[健康資訊] 水果食療大禁忌

   胃腸功能正常，或是體質較強的人，吃水果比較可以隨心所欲，不必有所顧慮。但經常胃酸逆流、腹脹嗝氣，或是體質較弱、具先天過敏體質者，最好小心些，謹守嚴格的飲食原則，才能常保健康。等到將來胃腸功能回復正常或是體質強健些，就可以不受限制，自由進食了。
　　下面提供的兩個胃腸不適者吃水果的原則，廣被胃腸病患者認同流傳，經實踐後均獲得肯定。另外還有數種民間飲食經驗的傳承，像是某些水果不宜與其他食物同伍進食。若自覺體質較弱者，以寧可信其有的心態規避，總是有益無害。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 w) x* \/ g! b& d

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飯中與飯後均不宜吃水果TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% [% k. H* J; c
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　　這是為了避免水果在胃裡滯留、延遲消化，造成果糖與胃酸起作用，導致過度發酵，產生大量氣體，造成腹脹嗝氣、胃腸不適，故最好在空腹時吃水果。
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酸味水果與甜味水果不可一起吃- o# K  M5 I* c  X( g/ F0 q" l

　　亞酸味水果可與酸味、甜味水果同食，酸味水果則不可與甜味水果一起吃，因為酸味水果會干擾甜味水果的順利消化，延遲胃的排空，導致甜味水果的果糖成分長時間與胃酸接觸並起作用，造成過度發酵，引發腹脹不適。水果簡單分為酸味、亞酸味、甜味如下：www2.tvboxnow.com; v* _4 m3 s- n3 a4 }  C: R
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酸味水果:葡萄柚、橘　子、鳳　梨、奇異果、檸　檬、青蘋果、草　莓

亞酸味水果:蕃　茄、紅蘋果、荔　枝、葡　萄、桃　子、梨　子、文　旦tvb now,tvbnow,bttvb- {3 m& v6 ~  u$ F4 ?

甜味水果 :釋　迦、西　瓜、甜　瓜、榴　槤、香　蕉、甘　蔗、木　瓜
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                                 不宜同食的水果與食物
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　　橘子若與白蘿蔔同食，白蘿蔔食後所產生的「硫氰酸」代謝物，易與橘子中的類黃酮物質所產生的代謝物，二者互相作用，可能誘發甲狀腺腫。
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　　桃子若與鱉肉一起吃，容易出現腹瀉下痢的食物中毒現象。公仔箱論壇* A$ O: l  X) F' g9 \3 f0 l' @, }9 V
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　　甜瓜若與田螺一起吃，會引發腹脹不適。如果是平常消化不良者，任何瓜類水果一定要在空腹時間吃，千萬不可與難以消化的食物一起吃，否則會噁氣不斷、胃脹難消。
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　　吃葡萄柚時，不可併服心絞痛藥、高血壓藥、降血脂藥、鎮靜劑、抗組織胺藥、抗黴藥等，否則會導致血液中的藥物含量驟升，造成生命危險。服藥後至少需2小時再吃葡萄柚比較安全。tvb now,tvbnow,bttvb+ f5 [6 ^6 j! V3 i1 z1 j

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  挑選適合自己的水果3 j3 E! B. }. |

　　水果分溫、熱、寒、涼、平性，您必須先了解自己的體質，才能選對適合自己的水果。我們將體質概分熱性、寒性兩大類，您可依下面的簡易體質自我檢測表來進行檢測。若是熱性與寒性體質的項目都有打勾，則要看哪類被勾選的項目較多、哪種症狀較常出現，來判斷自己體質的熱、寒性。
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　　檢測後如果您是熱性體質的人，則適合多吃寒涼性的水果；如果是寒性體質的人，則適合多吃溫熱性的水果。屬性平和的水果則兩種體質都適合。吃對了水果，就不會出現「涼上加涼」、「熱上加熱」的情況，造成身體不適，也才能達到利用水果養生的目的。

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1.熱性體質自我檢測

頭部發熱、顏面潮紅

眼睛佈滿血絲

常口乾舌燥5 l! O9 J9 X- U: @# r5 }( W. Q% n
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不喜熱飲、嗜喝冷飲公仔箱論壇& P) C) N& o; E2 P

舌苔較厚、顏色偏黃公仔箱論壇) `; d1 {" q6 n
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體溫比別人高、容易流汗
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十分怕熱3 h. M% i, `7 P0 N( `. y- @

腺體亢進、代謝旺盛、容易餓TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: R1 \  f# b! |

容易緊張興奮、心跳速度快

容易煩躁不安、性急易怒

汗味濃、有體臭

臉上、身上易長痘疹

婦女生理週期常提早

女性分泌物濃而有異味www2.tvboxnow.com- H' A: v/ c3 z& b

身體容易上火發炎www2.tvboxnow.com* M; ~! a" E- n

經常便秘

尿少而色黃

2.寒性體質的自我檢測TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ x  x9 |- s' G7 m1 Q6 V5 i
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低血壓

貧血、臉色蒼白TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% n3 q; D8 }/ d2 O
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頭部常暈眩

舌頭顏色淡紅、嘴唇無血色公仔箱論壇2 F+ d) b, @+ Q+ u& e# j, f
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手腳冰冷

四肢無力、精神萎靡公仔箱論壇: c! [8 F0 [8 v& o) ~% i; \) u
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不喜冷飲、喜喝熱飲TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, z3 k: P) z1 _  M1 Q. O
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不易口渴、不愛喝水tvb now,tvbnow,bttvb/ ^3 C3 ~) \0 `4 ]. _4 K, D: W
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常腹瀉、稀便
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尿多而色淡www2.tvboxnow.com$ l* r* _3 t' f

婦女生理週期常延遲1 }' _: A1 T; m! ~9 J2 B0 K1 c
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經常感冒、抵抗力差9 ?# r" ]) {# \0 T

病後痊癒較慢3 x* Q- S# o! K! e& L

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                        水果的溫熱寒涼屬性公仔箱論壇4 Y" l$ w0 a# s# c& g3 O. k
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熱性水果：適合寒性體質
榴槤、黑棗
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溫性水果：適合寒性體質tvb now,tvbnow,bttvb( Q1 P6 C( y4 d  o9 v
芒果、荔枝、桃子、龍眼、紅毛丹、水蜜桃、板栗、釋迦、椰子肉、金桔、烏梅、櫻桃、紅棗、
李子(微溫)! O4 ]* ]) w/ P: a

平性水果：適合各種體質
百香果、檸檬、番石榴、酪梨、鳳梨、葡萄、蓮霧、柳橙、甘蔗、木瓜、橄欖、梅子、印度棗$ |1 }* w- d; M! U1 i

涼性水果：適合熱性體質9 ]- d" u# Y4 p8 f, I. {
火龍果、梨、蘋果、楊桃、山竹、葡萄柚、草莓、枇杷www2.tvboxnow.com9 T  D( u3 d; H5 W1 k9 K
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寒性水果：適合熱性體質
蕃茄(微寒)、西瓜、香蕉、奇異果、甜瓜、柚子、橘子、柿子、椰子水、桑椹

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