胃腸功能正常，或是體質較強的人，吃水果比較可以隨心所欲，不必有所顧慮。但經常胃酸逆流、腹脹嗝氣，或是體質較弱、具先天過敏體質者，最好小心些，謹守嚴格的飲食原則，才能常保健康。等到將來胃腸功能回復正常或是體質強健些，就可以不受限制，自由進食了。
# M) i7 v9 {* C公仔箱論壇 下面提供的兩個胃腸不適者吃水果的原則，廣被胃腸病患者認同流傳，經實踐後均獲得肯定。另外還有數種民間飲食經驗的傳承，像是某些水果不宜與其他食物同伍進食。若自覺體質較弱者，以寧可信其有的心態規避，總是有益無害。
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6 S' U) E6 G0 s) C2 b公仔箱論壇飯 中 與 飯 後 均 不 宜 吃 水 果
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) X# x% V( a5 g4 D) F 這是為了避免水果在胃裡滯留、延遲消化，造成果糖與胃酸起作用，導致過度發酵，產生大量氣體，造成腹脹嗝氣、胃腸不適，故最好在空腹時吃水果。tvb now,tvbnow,bttvb6 f, p7 V4 `; ~ H7 H1 ^8 c
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# E% b9 B0 t% V7 D2 \: n3 S Pwww2.tvboxnow.com酸 味 水 果 與 甜 味 水 果 不 可 一 起 吃
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) z% j8 V- P) C. [6 Itvb now,tvbnow,bttvb 亞酸味水果可與酸味、甜味水果同食，酸味水果則不可與甜味水果一起吃，因為酸味水果會干擾甜味水果的順利消化，延遲胃的排空，導致甜味水果的果糖成分長時間與胃酸接觸並起作用，造成過度發酵，引發腹脹不適。水果簡單分為酸味、亞酸味、甜味如下：
+ q: W1 a# Y3 u7 S8 o1 E1 L' ~公仔箱論壇
& {! @* n; ]5 x( E# I公仔箱論壇酸味水果:葡萄柚、 橘 子、鳳 梨、奇異果、檸 檬 、青蘋果 、草 莓
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- b! l5 y g4 O* p+ V; S公仔箱論壇亞酸味水果:蕃 茄、紅蘋果、荔 枝 、葡 萄 、桃 子 、梨 子、文 旦
M/ R# [5 _; E6 B; P6 Pwww2.tvboxnow.com
* U, A0 l# r+ E- n- {www2.tvboxnow.com甜味水果 :釋 迦 、西 瓜、甜 瓜、榴 槤、香 蕉 、甘 蔗 、木 瓜
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不 宜 同 食 的 水 果 與 食 物
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橘子若與白蘿蔔同食，白蘿蔔食後所產生的「硫氰酸」代謝物，易與橘子中的類黃酮物質所產生的代謝物，二者互相作用，可能 誘發甲狀腺腫。5 z5 Y& P# W& k( E% ^5 l6 ~3 g
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桃子若與鱉肉一起吃，容易出現 腹瀉下痢 的食物中毒現象。
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甜瓜若與田螺一起吃，會引發腹脹不適。如果是平常消化不良者，任何瓜類水果一定要在空腹時間吃，千萬不可與難以消化的食物一起吃，否則會噁氣不斷、胃脹難消。公仔箱論壇! H7 v- C' a/ [# P9 f7 [
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吃葡萄柚時，不可併服心絞痛藥、高血壓藥、降血脂藥、鎮靜劑、抗組織胺藥、抗黴藥等，否則會 導致血液中的藥物含量驟升，造成生命危險。服藥後至少需2小時再吃葡萄柚比較安全。公仔箱論壇1 F; D9 l' I0 \6 ?
' X( ^/ |' G. b% t8 {/ _公仔箱論壇公仔箱論壇+ J4 z5 |2 [5 [
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挑選適合自己的水果公仔箱論壇* j! z$ r1 b4 {' G6 P. f. O
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水果分溫、熱、寒、涼、平性，您必須先了解自己的體質，才能選對適合自己的水果。我們將體質概分熱性、寒性兩大類，您可依下面的簡易體質自我檢測表來進行檢測。若是熱性與寒性體質的項目都有打勾，則要看哪類被勾選的項目較多、哪種症狀較常出現，來判斷自己體質的熱、寒性。
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; p( D# ^8 y, ^5 f: G: \) z Jwww2.tvboxnow.com 檢測後如果您是熱性體質的人，則適合多吃寒涼性的水果；如果是寒性體質的人，則適合多吃溫熱性的水果。屬性平和的水果則兩種體質都適合。吃對了水果，就不會出現「涼上加涼」、「熱上加熱」的情況，造成身體不適，也才能達到利用水果養生的目的。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; t: T" Q, h8 q
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, M; U6 E. F% H/ ]8 hwww2.tvboxnow.com1.熱性體質自我檢測
3 G0 G& X) U+ A3 O6 z/ a3 g5 c公仔箱論壇$ ^: X9 e8 K4 r+ r B
% N# \5 |0 j; e- E公仔箱論壇頭部發熱、顏面潮紅tvb now,tvbnow,bttvb- e8 @1 f% x% }) _/ V$ ?
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眼睛佈滿血絲tvb now,tvbnow,bttvb& R \' d' \6 `9 [ y$ Z
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常口乾舌燥TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( b8 f# ^: G: z+ J8 X7 g
9 J8 ]/ R% `; @& f Ytvb now,tvbnow,bttvb不喜熱飲、嗜喝冷飲; V( D9 R3 c! }% q6 U
) o! j% I) H% a, V' t& Pwww2.tvboxnow.com舌苔較厚、顏色偏黃
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體溫比別人高、容易流汗5 L1 [* V+ w. ^- n% n3 ~% j
: L0 ]9 h5 _! U5 p$ P8 b k十分怕熱www2.tvboxnow.com+ L0 Z# D; [* _3 ?
' p5 E& r' g4 Rwww2.tvboxnow.com腺體亢進、代謝旺盛、容易餓
2 B w+ v* Q8 M% ]+ |2 k, m: C7 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- V1 v5 C: E+ d( v8 F! w公仔箱論壇容易緊張興奮、心跳速度快
3 ^ E$ U( A; Z; ~3 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- T: [0 T8 ^! @8 Q+ H
容易煩躁不安、性急易怒
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汗味濃、有體臭% t1 r; r$ ?8 M8 V8 S1 w
- K+ N, c, j3 o' J7 n公仔箱論壇臉上、身上易長痘疹
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; y- I1 N: D' T) U7 B: QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。婦女生理週期常提早tvb now,tvbnow,bttvb& a3 h e* z% \% v" p( U+ U1 ~
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女性分泌物濃而有異味
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( B& q X" G& S5 `+ \tvb now,tvbnow,bttvb身體容易上火發炎
v- u& t) v6 F+ i6 W9 i5 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ F; K- f v* ?4 s# W8 O3 K) V1 f
經常便秘
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尿少而色黃公仔箱論壇 |; e* y( \5 C
tvb now,tvbnow,bttvb9 L6 L5 q8 C- z0 Z& D& Z, F* O. O, S
& {( ~4 T6 t& ?- W2 W( W* q$ q5 ~tvb now,tvbnow,bttvb2.寒性體質的自我檢測
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9 Y% c. l0 x5 T3 ~7 {tvb now,tvbnow,bttvb低血壓
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貧血、臉色蒼白
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頭部常暈眩* l) a' _$ Q1 E# T" P1 b
7 H. M2 k0 A% M# x0 `# z! N公仔箱論壇舌頭顏色淡紅、嘴唇無血色tvb now,tvbnow,bttvb) A( B4 b8 {+ N3 u
3 D, x9 c8 f9 K n6 A& {手腳冰冷www2.tvboxnow.com5 N8 e$ z0 o0 U# A! X4 c8 ?" h8 s
. `; x8 M5 e2 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。四肢無力、精神萎靡
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2 P6 q7 J H0 i4 o& h: h不喜冷飲、喜喝熱飲! I' j; [& [4 H, @+ N# x
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不易口渴、不愛喝水www2.tvboxnow.com% e1 S& j- Y/ {" I
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常腹瀉、稀便
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9 N% q s2 I# c9 V* jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。婦女生理週期常延遲www2.tvboxnow.com: J7 F- ]0 C4 K9 T/ D) W: B9 V+ K+ a
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經常感冒、抵抗力差www2.tvboxnow.com$ x9 N4 Q1 D7 D0 L, x0 x! o" h
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病後痊癒較慢公仔箱論壇! f8 A) b& y' F% p
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& X0 p) |8 M) f3 Awww2.tvboxnow.com 水果的溫熱寒涼屬性
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3 F) J' M1 M+ O+ I9 `- \1 U7 Q7 Rtvb now,tvbnow,bttvb熱性水果：適合寒性體質* K; \, e1 ]4 E
榴槤、黑棗
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0 W2 H! f- C' k7 T) C7 Q, R公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ N( x+ v% d( R1 `+ D& N
溫性水果：適合寒性體質tvb now,tvbnow,bttvb2 m0 T5 K1 k4 C, j- u3 l
芒果、荔枝、桃子、龍眼、紅毛丹、水蜜桃、板栗、釋迦、椰子肉、金桔、烏梅、櫻桃、紅棗、
9 D9 b4 Q/ f( }" z% Wtvb now,tvbnow,bttvb李子(微溫)
7 v. Y* O3 L$ F L+ ]. d5 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 B% _5 ~. t% Z
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平性水果：適合各種體質
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* E% Q- j; V- H公仔箱論壇涼性水果：適合熱性體質公仔箱論壇# U; l {2 l# k Q
火龍果、梨、蘋果、楊桃、山竹、葡萄柚、草莓、枇杷
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. h: k8 W& H( N. y0 E4 |7 l* e* m0 A$ stvb now,tvbnow,bttvb寒性水果：適合熱性體質公仔箱論壇5 v# c8 ]& W0 ~: \! w4 `
蕃茄(微寒)、西瓜、香蕉、奇異果、甜瓜、柚子、橘子、柿子、椰子水、桑椹 |
發表於 2007-8-21 09:22 PM
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