1.养成良好的饮食习惯
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9 p ~9 y- _7 A$ Rtvb now,tvbnow,bttvb 要减少吃含糖食物的次数，因为有很多细菌积聚在牙齿及牙龈边缘，细菌利用糖就会产生酸，侵蚀牙齿，引起龋齿。
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( \3 p+ ^; Q( P% n/ u: u 2.建立良好的口腔卫生习惯 www2.tvboxnow.com7 n% y" w: j' s, F' v4 T/ k
: q" {; i: Z ^. OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 要时刻保持口腔卫生清洁，掌握正确的刷牙方法，做到饭后漱口，早晚刷牙，定期更换牙刷，使用牙线彻底清除牙缝中的食物残渣。 $ c; e6 u$ \. D. h# X* D2 @, S
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3.正确的刷牙角度和动作 . r! Y! L! H/ U" X
5 w, ~) U( Z# e; j# | 将牙刷倾斜45度，压于牙面与牙龈之间，刷毛尽量进入龈沟和牙缝间，然后顺着牙缝竖刷并轻轻旋转刷头，用力不要过大，按顺序每个牙齿都要刷到，每次刷三分钟。
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4.刷牙齿的外侧 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 \' z8 v) ~0 _# S. x# _$ p
7 M! t* U' f0 U5 p/ z5 u" Jtvb now,tvbnow,bttvb 用正确的刷牙动作配合适当的角度清洁上下牙齿的外侧，上牙从上往下刷，下牙从下往上刷，每个都位可重复刷6－8次。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 ^9 i4 E0 s5 S! c6 h- K" U
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5.刷牙齿的内侧 tvb now,tvbnow,bttvb1 Q) Y4 ~$ n/ b' Y9 P L
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刷牙齿的内侧时，仍按照顺着牙缝竖刷并轻轻旋转的原则进行，不要只重视刷牙齿的外侧，不重视牙齿内侧的清洁。 www2.tvboxnow.com- p) R0 Y" m/ N" j; v! E% r
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6.刷牙齿的咀嚼面 8 @2 }+ M6 \. @( \
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用适当的力量，按前后方向刷上下牙齿的咀嚼面。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! ^& W1 c! E7 l1 K+ X3 f
$ }! \: V( a7 v- u/ f9 ftvb now,tvbnow,bttvb 7.使用牙线清洁牙缝
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小心地将牙线以锯式的动作进入牙缝以免损伤牙龈，然后将牙线贴在牙面，上下移动，就可以彻底清洁牙缝。 公仔箱論壇+ [4 s+ H/ \6 l3 f. M+ ?
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8.注意后面牙齿 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 t$ R) q5 K/ k2 b
, L3 I, W0 P5 P公仔箱論壇 口腔后面的牙齿亦需要同样注意，完成所有牙齿清洁后，用水漱口。 tvb now,tvbnow,bttvb6 V+ N: J" @3 g( {- d
+ o0 Y" k {) u/ p: E# ]4 V( a: QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 9.选用保健牙刷和含氟牙膏
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* }1 N* z: N1 Y公仔箱論壇 用保健牙刷刷能有效地清洁口腔，而又不损伤牙齿和牙龈，保健牙刷的刷毛柔软有弹性，刷面平坦，刷头不大，刷毛末端磨圆。含氟牙膏中氟能与牙齿珐琅质结合，使牙齿更坚固，有良好的防龋作用。
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10.定期口腔检查
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$ b0 P0 x3 N7 `! ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 定期口腔检查，口腔医生会给你提供口腔保健指导和帮助，以保证你的牙齿和牙龈健康美观。
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[ 本帖最後由 小家清补凉 於 2009-3-2 12:38 PM 編輯 ] |
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