如何預防膽結石
% c# D' j/ W( ^" t. v+ C7 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' H! o9 Y/ v! s% awww2.tvboxnow.com膽囊位於人們的右上腹部，呈梨形，可暫儲存肝臟所製造分泌的膽汁，並依飲食狀況，食物的種類做適當的分泌，以調節腸道酸值，活化消化酵素，尤其對高油膩性食物的消化，膽囊能充分提供儲存的膽汁，更可達到幫助消化的功能。/ N5 m) Y1 B/ X
膽結石的成因目前仍不十分清楚，一般認為是由於膽鹽或膽素的不平衡、膽汁滯留以及膽囊壁的病變(包括內膜缺血、磨損、細菌入侵、先天異常或腫瘤等)等原因形成顆粒狀結晶，沉澱在膽囊及膽管而成結石，當石頭愈長愈大時會造成發炎及疼痛等症狀。tvb now,tvbnow,bttvb' }' g8 O) B/ C5 @3 L$ s, z
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. R5 { }+ U3 g/ \7 g
膽結石發生的原因主要與個人體質有關，肥胖、吃太油、飲食不正常也是重要的危險因子。現代人的生活忙碌，三餐不正常，加上飲食型態日益西化，高熱量、高脂肪、高醣類的東西越吃越多，才會使膽結石的罹患率節節上升。
: H% n, h0 a) L: Otvb now,tvbnow,bttvb- E4 \5 d! d9 [6 x3 z$ {
膽結石發作時，多半會出現右上腹疼痛、發燒、食慾不振、黃疸（皮膚、眼白、小便變黃）等症狀。/ l$ y: F8 ^# x6 I- H' O# V, Q: f; l
, A6 ^6 f0 q, f1 H! B' C
治療膽結石的方式包括：藉由藥物(溶解結石)、外科手術(取出結石)或飲食療法(控制膽結石的形成)及超音波震盪除去結石。基本上，若無自覺症狀，對健康並無大礙，但若發生合併症或情況嚴重時就應切除膽囊以免危及生命。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) f$ r. F8 y) Z: P+ I( d- ?2 E
/ t5 k/ J: l) J" BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如何預防膽結石？以下提供幾點建議：
% C; F4 V6 @- i) h. @! Y; P% Q6 g1.一定要吃早餐：不吃早餐會使膽汁分泌減少，膽汁中的膽汁酸含量降低（但膽固醇含量不變），導致膽固醇沈析出來而增加結石的發生率；此外，由於膽囊長時間處於舒張狀態，膽汁在膽囊內儲存時間長會過度濃縮，而容易發生結石。$ a8 W: s4 r! h- {: o$ D# M% w8 U# y1 j
tvb now,tvbnow,bttvb s% j6 X( v6 N& x% p! }9 d+ n/ d
2.勿過量攝取高脂肪、高蛋白、高膽固醇與高糖類食物：過量攝取這類食物，會明顯增加膽汁中膽固醇的飽和度；再者，大量膽固醇的攝取也會促進肝臟合成更多的膽固醇，形成膽固醇性膽結石的機率也較高。
* P( l2 l$ ?9 n) u公仔箱論壇
8 a0 {+ [, u" {% q3.攝取足夠的蛋白質：蛋白質缺乏會使得膽道黏膜上皮細胞合成及分泌ＩgＡ（一種「免疫球蛋白」，有參與膽道黏膜修復的作用）的功能減少，而影響膽道正常的防衛功能，進一步容易衍生膽道感染以及繼發性的肝功能異常；再者，膽道感染會並發膽道狹窄，使得膽汁流暢不順，亦是促進膽管膽色素性膽結石的成因。www2.tvboxnow.com! k3 g" `* m. N4 }3 \" E [4 p
; \1 G5 D- I+ z0 v5 y$ F
4.養成規律的飲食習慣，避免禁食：一日三餐有規律地進食能保持膽囊收縮，使膽汁排入腸道內，可避免膽汁長期淤滯在膽囊內，抑制結石的形成。3 W( F* Q- Q! x; B8 q9 n
8 C. t% F5 A% g3 V
5.增加飲食中的纖維成分：多攝取纖維質可以間接降低膽固醇的飽和度，不僅增加膽汁本身溶解膽固醇的能力，也可促進膽固醇的排泄，以防止結石的形成。' ?+ z& y% l9 ?+ j* P
公仔箱論壇7 F: g9 n# I: j$ g+ C& d0 f1 o
6. 養成良好的排便習慣：正常的排便可避免腸內不良細菌大量滋長，降低胃腸內細菌沿著膽道上行感染，增加罹患膽囊炎的機會。tvb now,tvbnow,bttvb1 N7 V8 i, M+ Z8 ^2 \& D( _1 D: l
# v! u+ v7 S2 j# _5 gwww2.tvboxnow.com7.適度運動：每週三次、每次30分鐘左右的低強度有氧運動，可以減肥、使血液中的壞膽固醇減少、好膽固醇增加，使膽結石的機會減少。+ _2 N; Z7 j+ A' q- X
9 _6 e9 ^0 O1 R4 I( P- _tvb now,tvbnow,bttvb8.飲食不宜過飽，尤其不可暴飲暴食，否則容易使膽汁大量分泌，膽囊強烈收縮，引起發炎、絞痛等。
7 ?2 M" D$ F# L- z # P) L4 t- H9 M1 a+ ?7 g
9.勿過度勞累，因勞累出汗及緊張，會引起全身機體失調，體液的流失，而誘發膽絞痛。, d3 B7 p J3 d# t" b3 I9 z
公仔箱論壇4 u7 X% O0 i, h! v, T# }3 B9 e
10.避免肥胖。 |
發表於 2009-3-6 09:18 PM
| 