怎樣預防冠心病
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O; m" n) {. c4 }6 Twww2.tvboxnow.com(1)一級預防：主要是通過控制易感因素，從而防止冠狀動脈粥樣硬化。其採取措施如下：
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+ h' e' u/ U/ n& b9 G# c①合理安排飲食，避免肥胖和超重 。每天進食的總熱量不能過高，一般要求的60歲以上老年人，男性2000～2500千卡，女性1700～2100千卡；70歲以上老年人，男性1800～2000千卡，女性1600～1800千卡；80歲以上老年人， 男性1600千卡，女性為1400千卡。應選擇低脂肪、低膽固醇、富含維生素的食物，限制含糖食物的攝入。應以蔬菜類、粗糧、水果為主，可常食富含鈣、鉀、碘、鉻、鈷的食物，因它具有降血壓、保護心臟，減少冠心病發病率的良好作用，如牛奶、蝦皮、黃豆、核桃、蒜苗、鮮雪裏紅等。所食油類應儘量用花生油、 棉子油、豆油、菜子油、玉米油等植物性油類。
/ g0 t b: [& k9 P2 b2 l+ a0 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。②保持血壓正常 ，若出現高血壓，應積極採取措施，包括藥物及非藥物措施，使血壓降至正常範圍。
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+ t4 L. q( ]4 V- W- p2 g/ fwww2.tvboxnow.com③參加一定量的體育鍛煉 ，促進機體新陳代謝，消耗過多的脂肪，防止肥胖，又可增強心血管系統的調節功能，防止冠心病的發生與發作，如慢跑、散步、練氣功、游泳等。
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④戒煙。香煙中含有大量有害物質隨煙霧被吸入肺內，進而進入血液中，通過作用於心臟、血管、神經系統，從而促進動脈硬化及冠心病的發生。tvb now,tvbnow,bttvb4 N: {5 r" F' k1 u1 W
5 x. x2 U5 R5 v s9 [( O( Itvb now,tvbnow,bttvb⑤生活起居要有規律 ，保證充足睡眠，保持心情愉快，避免情緒激動。, G% A" {" R- w( G" O% C
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⑥積極治療與冠心病有密切關係的疾病 ，如高血壓、糖尿病、高脂血症等。
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: _3 G% k0 s) C) I# y, wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。⑦飲用硬水 ，軟水地區需補充鈣、鎂等礦物質。tvb now,tvbnow,bttvb2 n& I5 M; N& G! i
; ?; k4 Q- [5 B- z# k公仔箱論壇(2)二級預防：目的是在一級預防的基礎上防止心絞痛發作和心肌梗死的發生。採取的主要措施有三個方面：
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) b" D+ D ]7 {( [' l! E公仔箱論壇①避免冠心病發作的誘發因素，包括飽餐、過度用力、勞累、暴怒、恐怖、大便乾燥、飲酒、大量吸煙、寒冷刺激、性高潮等。以上情況可突然導致冠心病、心絞痛發作，老年人應瞭解並注意避免上述誘發因素。: a, |* G' }$ e) _, l. H+ Z! b$ @" }
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②服用藥物預防 。常用的有降血脂藥，如藻酸雙酯鈉、力旨平等；抗凝劑，如阿斯匹林、潘生丁，以保證正常血液粘稠度；活血化瘀藥，如複方丹參片、川芎嗪片等。公仔箱論壇) a- l4 T; \' n
& ~2 I. |! L- L/ p# o' [, k- W公仔箱論壇③抓住心肌梗塞前的先兆症狀及時處理 。心肌梗塞的先兆症狀包括：心絞痛發作較前頻繁；疼痛持續時間延長、程度加重，休息及含化硝酸甘油後疼痛不能緩解；疼痛時伴噁心、嘔吐、有大便感覺者，應及時就醫，進一步治療。公仔箱論壇 U) b/ T3 x: m1 F8 n6 ]
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(3)三級預防：其目的是在一、二級預防的基礎上，預防心肌梗塞的併發症及預防再梗塞。重點做好飲食調養、體育運動及藥物預防。 |
發表於 2009-3-6 09:22 PM
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