生活小常识--不得不知啊,有关健康 . t4 t1 K; F# N, o- h/ p
1、常吃宵夜.会得胃癌. 因为胃得不到休息
4 N# U% h/ d7 k& ]4 o- m# `公仔箱論壇2、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; ~" E8 B# {, L0 ^' d/ u* K/ S
3、鸡屁股含有致癌物, 不要吃较好 公仔箱論壇. Y6 m1 Y3 _4 h8 V
4、饭后吃水果是错误的观念. 应是饭前吃水果
|# i, s6 V2 V2 Btvb now,tvbnow,bttvb5、女生月经来时.不要喝绿茶. 反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西
0 K9 Y, c6 v) k8 N6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖. 也不要喝太多 3 y& D) g# i$ ?% o0 _1 G& i
7、空腹时不要吃蕃茄, 最好饭后吃 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 F" E* X& b2 B! k8 Z: h5 {
8、早上醒来.先喝一杯水. 预防结石 www2.tvboxnow.com' Y; K0 ?. ?! b
9、睡前三小时不要吃东西. 会胖
* L6 W, g- E; ~5 L7 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10、少喝奶茶. 因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿病.等疾病
7 T0 @3 E1 t$ g7 y/ nwww2.tvboxnow.com11、刚出炉的面包 不宜马上食用
- L% a0 J& _% {+ V2 d* aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。12、远离充电座. 人体应远离30公分以上.切忌放在床边
* O- r# L) O6 xwww2.tvboxnow.com13、天天喝水 八大杯 % \- b% Q! B! a) O( O
14、每天十杯水. 膀胱癌不会来 + y) u6 K. R, A, c$ A+ i
15、白天多喝水. 晚上少喝水 www2.tvboxnow.com6 K: t/ x! j& t7 r8 H$ Q1 ^2 a3 Y
16、一天不要喝两杯以上的咖啡. 喝太多易导致失眠,胃痛
* ~% \+ L: }+ ~# p公仔箱論壇17、多油脂的食物少吃.因 为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏
" Y0 ]' X2 S# Z! n" ^tvb now,tvbnow,bttvb昏欲睡 公仔箱論壇1 g" q8 L6 m( [/ Z, [5 C4 Q
18、下午五点后.大餐少少吃, 因为五点后身体不需那么多能量 公仔箱論壇# I1 \: _( X/ U, a
19、10种吃了会快乐的食物: 深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低
4 b; X e6 F: o- l! y公仔箱論壇脂牛奶,鸡肉,樱桃
# {5 x) _( b3 f+ p1 m公仔箱論壇20、睡眠不足会变笨, 一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老
( j* Z( e" M% x0 x: x4 t公仔箱論壇21、最佳睡眠时间是在 晚上10点~清晨6点
) e4 Z% a* ?+ M- n# \% Q! U3 k# s22、每天喝酒不要超过一杯, 因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会
+ R& [; T! u0 z# d* P/ w& u7 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃), 睡前30分先服药.忌立即躺下
. D* N0 D) W @1 L! [; q0 u24、酸梅具防止老化作用, 青春永驻;肝火有毛病者宜多食用
, @( W6 r4 v9 Ztvb now,tvbnow,bttvb25、掉发因素: 熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物.调味过重的料理
: `* b" A) [; ]' E: ?. Y, Qwww2.tvboxnow.com26、帮助头发生长:多 食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖)
" _ a0 q9 G: ^) T& l3 Y% E3 `tvb now,tvbnow,bttvb27、每天一杯柠檬汁,柳橙汁. 不但可以美白还可以淡化黑斑 3 L6 ` Z H* G, y3 |, P
28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药， 一天一颗，才能让自己有个 1 I- E# S0 q% |. v o/ {
干干净净的肺 tvb now,tvbnow,bttvb0 t* I; J8 N1 ~
29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种), 会致癌,尽早戒烟.才是最健康
5 ?' p" W% q! \3 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。的做法
# P, o2 p- A" ?30、女性不宜喝茶的五个时期: 月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 F4 _( k) ^ s& r' g' ^
31、抽烟,关系最大的是 肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关
2 Y: O) G; ?4 I5 i* V32、饮酒导致肝硬化 .引发肝癌
) n2 u& F- Y$ I" _8 s+ F2 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。33、吃槟榔会导致口腔纤维化, 口腔癌
: O3 S/ c/ Z5 n* w5 Q& }. bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。34、食物过于精细,缺乏纤维; 含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌 / R! P) _$ }2 [
35、食物过于粗糙, 营养不足时导致食道癌,胃癌
, o" M' s4 o* l' T# i- S2 y9 x8 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。36、食品中的黄曲毒素. 亚硝酸类物皆具有致癌性 * L; d3 r3 u. V- x h0 m) U9 f( U9 f
37、不抽烟. 拒吸二手烟
) R: w& A( E; r4 utvb now,tvbnow,bttvb38、适量饮酒, 不拚久.不醉酒 公仔箱論壇- Y% _4 v7 u- V, v
39、减少食用 盐腌.烟熏,烧烤的食物 公仔箱論壇% P; i; ^. S# z+ ]+ r Q
40、每天摄取新鲜的 蔬菜与水果 tvb now,tvbnow,bttvb+ U; K B6 v7 H/ ~
41、每天摄取富含高纤维的 五谷类及豆类 公仔箱論壇) }% U4 q" K; b& ?7 d# j
42、每天摄取均衡的饮食, 不过量 tvb now,tvbnow,bttvb7 V) _. ?/ e, F# w
43、维持理想体重. 不过胖
, v t. E T6 r) y$ t公仔箱論壇44、保持规律的 生活与运动 公仔箱論壇+ c) E1 o2 y$ R- E2 F, i$ K
45、保持 轻松愉快的心情
7 B" |5 h7 _% e3 W1 G! Vwww2.tvboxnow.com46、正确饮食习惯: 早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2009-3-9 03:40 PM
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