生活小常识--不得不知啊,有关健康
5 Q5 ` l' |% O* qwww2.tvboxnow.com1、常吃宵夜.会得胃癌. 因为胃得不到休息
# O, f( S! |% k" w0 F2、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好
0 H2 |6 d* e7 q1 ^3、鸡屁股含有致癌物, 不要吃较好 www2.tvboxnow.com& o4 w3 A# V) {/ Z" b; C
4、饭后吃水果是错误的观念. 应是饭前吃水果 5 W( l' m ~1 n! R: @) ~% V+ \
5、女生月经来时.不要喝绿茶. 反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西 www2.tvboxnow.com3 u ^$ ^- G; N
6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖. 也不要喝太多 www2.tvboxnow.com7 G" h! A5 X/ E! ^( c+ g* I
7、空腹时不要吃蕃茄, 最好饭后吃 公仔箱論壇$ O9 Y2 M1 g7 i
8、早上醒来.先喝一杯水. 预防结石
3 v( o+ ?; S* p* B3 [+ pwww2.tvboxnow.com9、睡前三小时不要吃东西. 会胖
4 N- f+ D& z6 P- l F# j" v10、少喝奶茶. 因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿病.等疾病 tvb now,tvbnow,bttvb% A/ u8 Y& c. W, S+ d/ t
11、刚出炉的面包 不宜马上食用
: ^ q2 Q3 b5 ~12、远离充电座. 人体应远离30公分以上.切忌放在床边
" w3 s: x# M- }: a Z6 H& {3 I. {13、天天喝水 八大杯 公仔箱論壇 z! B3 X9 D. {! @ N7 \
14、每天十杯水. 膀胱癌不会来 5 h5 e' q% Z: D. o
15、白天多喝水. 晚上少喝水
) w, l% [% {, K6 P; _7 Z% uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。16、一天不要喝两杯以上的咖啡. 喝太多易导致失眠,胃痛
2 ^- v) @; p4 c& dtvb now,tvbnow,bttvb17、多油脂的食物少吃.因 为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏 ' r# f# y, p! n* R J/ q1 u
昏欲睡
b* D; C% H( u! R8 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。18、下午五点后.大餐少少吃, 因为五点后身体不需那么多能量 www2.tvboxnow.com( o |+ `/ M# x. U6 a% e- G
19、10种吃了会快乐的食物: 深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低 www2.tvboxnow.com I( y, R3 n+ u+ ~ d# n A
脂牛奶,鸡肉,樱桃 , a( Q0 e' l2 C" H9 c
20、睡眠不足会变笨, 一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老 公仔箱論壇+ u% ^1 Y' m2 Q+ Y% u0 w
21、最佳睡眠时间是在 晚上10点~清晨6点 C8 {" O$ N7 V+ y8 {. q
22、每天喝酒不要超过一杯, 因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会
' _8 s2 ?! _5 C0 e) qtvb now,tvbnow,bttvb23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃), 睡前30分先服药.忌立即躺下 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: |* ?3 J9 z% u& o5 ?, N5 I, p
24、酸梅具防止老化作用, 青春永驻;肝火有毛病者宜多食用 & m; |! r6 R) \0 M, B
25、掉发因素: 熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物.调味过重的料理
9 ]8 }( P6 y* Y b1 `! t3 pwww2.tvboxnow.com26、帮助头发生长:多 食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖)
5 N2 x" o8 ~8 W/ ]: i27、每天一杯柠檬汁,柳橙汁. 不但可以美白还可以淡化黑斑 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 v1 W4 \9 s9 i, ~3 X) d" ?
28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药， 一天一颗，才能让自己有个 ; q, b9 q) c& ` |7 X
干干净净的肺 4 ^# U- G$ P& K2 w$ t: |$ \$ Y
29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种), 会致癌,尽早戒烟.才是最健康
/ @, ? z4 [- YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。的做法 tvb now,tvbnow,bttvb. S) l% f: O* E( P; P( N
30、女性不宜喝茶的五个时期: 月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期 2 o4 W1 g% j; _' S& l
31、抽烟,关系最大的是 肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, ?% k+ M. d" C; d
32、饮酒导致肝硬化 .引发肝癌
8 x8 f6 i( t' F5 p1 f4 ]0 k/ X公仔箱論壇33、吃槟榔会导致口腔纤维化, 口腔癌
7 P1 B& B$ c2 ~4 j34、食物过于精细,缺乏纤维; 含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌
( `7 A+ W( H9 C5 t: _- G' {35、食物过于粗糙, 营养不足时导致食道癌,胃癌 公仔箱論壇7 K( n( W- L: I. [# H; ?/ U
36、食品中的黄曲毒素. 亚硝酸类物皆具有致癌性 + ^- `1 o- P8 D6 {
37、不抽烟. 拒吸二手烟 公仔箱論壇8 K {0 W0 z3 J$ p9 X
38、适量饮酒, 不拚久.不醉酒 tvb now,tvbnow,bttvb; ~) m, B% O: _
39、减少食用 盐腌.烟熏,烧烤的食物
0 x! k7 R" _+ h6 h& w5 D40、每天摄取新鲜的 蔬菜与水果
M2 y( }4 h) B5 A& C! V2 l% gwww2.tvboxnow.com41、每天摄取富含高纤维的 五谷类及豆类 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 k2 L/ v+ H2 o4 ]1 t+ \
42、每天摄取均衡的饮食, 不过量
9 L, Z" {) T7 u' M; |公仔箱論壇43、维持理想体重. 不过胖 tvb now,tvbnow,bttvb7 o! M& Y$ y& a) c0 h2 v; X
44、保持规律的 生活与运动
2 }8 Y- t" v# B( e+ h6 v6 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。45、保持 轻松愉快的心情 www2.tvboxnow.com' l& v1 u* e( X h- T" c- Y0 F
46、正确饮食习惯: 早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2009-3-9 03:40 PM
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