預防腎虛首先要注意休息，勞逸結合，善於通過一些休閑活動來減輕精神壓力……TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 n F# S: w7 @2 }
3 F2 l6 I& B) X" w/ d 腎虛體征：夜尿頻多、精力不濟、腰酸腿軟、失眠多夢、胸悶氣短、耳鳴耳聾、發落齒搖、易患感冒、四肢畏寒怕冷。
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容易腎虛的人：
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1 C' p8 F% }/ N0 A M0 ntvb now,tvbnow,bttvb 1、頻繁抽煙、喝酒的人；公仔箱論壇+ a6 }' r$ j$ j' P; r- t: e6 N
1 C$ k* `0 R. m+ T0 s" k 2、生活和飲食常無規律的人；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: A) ]" K5 U c6 X4 [
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3、工作繁忙，精神緊張的人；) C& i$ K* L) z- E$ @
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4、喝濃茶的人；
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( _, }/ b3 z9 h- I3 n 5、長時間操作電腦的人；. a1 p+ m4 r; ?7 x
# ?( a" ]; ?4 S$ w: @/ f. T4 }公仔箱論壇 6、康復中的病人；公仔箱論壇8 y3 D4 x- C3 ]5 z
- y0 H! ^+ [- J" I 7、長時間久坐的人；www2.tvboxnow.com' F5 `; V7 [6 X! k0 |
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8、性生活頻繁的人；www2.tvboxnow.com* K0 X& E0 }+ L8 c) P
+ I$ w% Q- ~$ g+ _www2.tvboxnow.com 9、常吃速效壯陽藥的男人；
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' T2 o$ U8 j% W( e+ C4 w4 p 10、老年人。
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4 \% l! A# E9 X: w1 P 支招：對照自查：腎虛的九大症狀
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* B8 S( e$ H2 {; x: T7 N9 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 症狀1 畏寒肢冷：“畏寒”指有怕冷而且怕風吹的感覺。“肢冷”指四肢手足冰冷，甚至冷至肘、膝關節的症狀。“畏寒肢冷”往往伴隨腰膝酸痛、神疲倦臥、少氣懶言、口淡不渴等腎虛病症。
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5 Z8 y- n( e" s: \$ p9 T3 k1 K$ bwww2.tvboxnow.com 症狀2 房事過度：中醫認為腎藏精。腎精化生出腎陰和腎陽，對五髒六腑起到滋養和溫煦的作用。腎陰和腎陽在人體內相互依存、相互制約，維持人體的生理平衡。如果這一平衡遭到破壞或者某一方衰退就會發生病變，男性會出現陽萎早泄、滑精、精液病等病症。公仔箱論壇. E+ B% o3 `% b& U6 F/ F
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症狀3 頭暈無力失眠多夢：腎作為人體重要的臟器之一滋養和溫煦著其他髒腑，若其他器官久病不愈，就容易傷及腎髒。許多慢性病如慢性肝炎、冠心病、支氣管哮喘、高血壓等病人，往往伴隨有腎虛症狀。
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; Z2 C8 n _- [% j- A+ D) g( Awww2.tvboxnow.com 症狀4 哮喘：腎臟有“納氣”的功能。因腎虛不能納氣，就會引起喘息氣短，呼多吸少，使你感到難以暢快呼吸。厲害的情況下，伴隨氣喘還可能出現喘氣加重、冷汗直冒等症狀。
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症狀5 腰痛：腰痛根本在於腎虛，可分為內傷和勞損。內傷腎虛一般指先天不足、久病體虛或疲勞過度所致。輕者難以彎腰或直立，重者出現足跟疼痛、腰部乏力等症；勞損指體力負擔過重，或長期從事同一固定姿勢的工作（使用電腦、開車等），久之會損傷腎氣，導致腎精不足。
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2 v, B6 U# |6 h$ B( { J: i 症狀6 夜間多尿：一般夜尿次數在2次以上，或尿量超過全日的1/4，嚴重者夜尿一小時一次，尿量接近或超過白天尿量，出現這樣的情況就屬於“夜間多尿”。白天小便正常，獨夜間尿多，正是本症的特點，多因腎氣虛弱所造成。www2.tvboxnow.com) |% K9 u# J. O {8 z3 H
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症狀7 頭暈耳鳴：很多人經歷過頭暈的感覺，那種眼睛發花、天旋地轉、噁心嘔吐的滋味並不好受，而且頭暈患者常伴有耳鳴之聲，妨礙聽覺，長久下去，甚至會導致耳聾。造成頭暈耳鳴的原因多與肝腎相關。中醫上講“腎藏精生髓，髓聚而為腦”，所以腎虛可致使髓海不足，腦失所養，出現頭暈、耳鳴。
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症狀8 便秘：便秘的人常因排便困難出現肛裂、痔瘡等症，影響工作、生活，苦不堪言。雖然大便秘結屬於大腸的傳導功能失常，但其根源是因腎虛所致，因為腎開竅於二陰，主二便，大便的傳導須通過腎氣的激發和滋養才能正常發揮作用。公仔箱論壇3 E/ i0 p8 F/ i1 d2 @! z/ S
( u" T* n9 e9 ~! W4 a( L4 x% i 症狀9 腰酸腿痛、尿頻尿急：長時間身體僵硬不變地坐在車裡，外加開車精神緊張，久而久之形成氣滯血瘀而最終導致腎虛。 |
發表於 2009-4-9 01:34 AM
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