1.服用維他命Ｃ，可縮短感冒期，並緩和咳嗽、打噴嚏等症狀' k, v/ u# K% L7 Z/ N* O
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2.攝取鋅，可縮短感冒期間，同時大幅減輕喉嚨痛等症狀。但服用鋅須依照醫生指示，高劑量的鋅可能有毒7 X" p% B$ P+ x o8 }# ?; s
7 T0 A: o" ]- ~1 q. u3 y8 V1 g1 ftvb now,tvbnow,bttvb3.保持樂觀的心情，可促進免疫系統的活力
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4.多休息，保留復原的體力，也可避免一些併發症，減慢每 天的活動，避免過度勞累. W W1 Z3 G- x# V0 K
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5.避免參加聚會，以免過度消耗體力
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- O( g$ n1 p4 x) y6 T& A" P公仔箱論壇6.注意保暖
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! j% `9 J) i! [+ }8 {& h/ h1 p/ O2 {www2.tvboxnow.com7.散步或快走，以改善血液循環，幫助免疫系統循環抗體
5 F; b2 W8 M" L- Z6 E6 j0 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% b; b; ^5 A4 I X. _
8.飲食清淡，少吃脂肪、肉類及乳品，多吃新鮮蔬果，以減輕身體的壓力
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9.喝熱雞湯，有助於鼻腔黏液的流動，可加強體內排除病菌
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10.多喝水，補充感冒時所流失的重要體液，幫助排出有害雜質
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+ p. u: Q% w. L5 q, v! S公仔箱論壇11.勿抽煙，抽煙會干擾抗感染的纖毛活動，因此感冒時不要抽煙
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; ~7 V% ]' c x, T) Qtvb now,tvbnow,bttvb12.以鹽水漱口，可紓解不適
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13.淺啜熱托地酒（toddy）或半杯葡萄酒，有助於打通鼻塞並 幫助入睡" h3 l. T1 T$ ^9 l+ e1 ]- G
% Y) R% _; I6 f& Z) Z公仔箱論壇14.洗熱水澡TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 x3 L5 a, U% g" }3 E8 H
7 {! ~ S9 N. s5 J! [ [$ U( \公仔箱論壇15.以棉花在鼻子周圍塗些凡士林，以潤滑過度擤鼻的疼痛感; F8 v3 i" @6 U
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16.服用感冒藥，如阿斯匹靈6 T/ U8 h7 A+ q; A$ z% L
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17.若發燒38.3度Ｃ以上或小孩發燒，應儘速就醫
( B, `# R4 x: @8 g1 `' E' B X E- [# a. _www2.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 x6 } d/ ~) r/ q- b& \; `' l: W" d. l
18.任何劇痛都應就診，如：耳痛、扁桃腺腫、鼻竇痛、肺痛或胸痛
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5 H& D7 Y) Z; Q, v, N7 c公仔箱論壇19.吞嚥極度困難或食慾不振時應就醫
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5 w, |, a; T# t) N) [www2.tvboxnow.com20.氣喘或呼吸短促時應就診5 f2 z0 t/ d1 O
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[crfont]治療頭痛小妙方[/crfont]
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) I) v5 j, V- I: c H4 _tvb now,tvbnow,bttvb1.服用適量的阿斯匹靈tvb now,tvbnow,bttvb5 {2 F) `* ^: T' |" o( M8 Z
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2.適度的運動
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3.睡覺
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4.避免打盹+ ?& F% a: w: m, J7 y8 s
7 i2 E& G x ~ f) Htvb now,tvbnow,bttvb5.以平躺姿勢入眠
/ U) V+ |/ V- n5 X) J6 W, PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) f# Q2 j5 l# n4 ]
6.冷敷頭部及頸部
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7.熱敷頭部或洗熱水澡2 z6 v. G# |' X
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8.深呼吸TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ ^' q; j, t; _+ X- @" e0 R
; z- O J0 A4 ^1 g/ Z8 H' L# ]9.自我檢視是否處於緊張的狀態1 d; |+ V: V$ R6 A' q5 I. a
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10.按摩虎口或脊椎兩側公仔箱論壇4 L4 P' j* q% a
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11.在上下牙齒間放一枝鉛筆，但勿用力咬緊，有助鬆弛肌肉
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, [! x2 ?6 x0 O6 h2 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。12.在頭上綁繃帶，以減少血液流向頭皮，可緩和頭痛www2.tvboxnow.com1 j, i3 ?5 U4 j, |% W' b
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13.不擦香水
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14.勿施力過猛公仔箱論壇: i; |* u) ^0 M2 B3 x# r% t; F T
8 D* U3 P1 m8 s( @- T15.避免吵雜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& S7 S$ K0 B* k S
" H, R# u& |' Y+ p7 I4 o& k( QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。16.保護眼睛公仔箱論壇2 ?9 k6 x2 L7 U) H
$ k; Q9 v, U4 e9 a6 @17.避免飲用過多咖啡公仔箱論壇, X3 V4 o- v1 h3 \
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18.避免嚼咀，放鬆肌肉
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- G; m2 e; V: K( d7 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。19.少吃鹽公仔箱論壇5 C4 }; }/ L7 M9 h8 Y" B2 W9 t9 ?8 |
# d+ B6 [* f# e* h) u3 S! {20.準時用餐tvb now,tvbnow,bttvb1 s; V! v! I5 `: U: ~9 _/ ?
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21.避免某些食物，如：含硝酸的醃漬品、味精等1 N& _$ ^& a$ s
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22.禁食巧克力，因巧克力含乾酪胺可能引起頭痛
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23.勿邊開車邊吸煙，以免吸入過多一氧化碳公仔箱論壇! f ^. ?6 h; l( _) p6 i/ c- Z1 l' w" A3 R
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24.少喝酒www2.tvboxnow.com& P, f0 [% s3 @ S( \! w% u* {
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25.品嚐冰淇淋時應慢慢適應+ y' E& e! h5 R
- p( [: u4 |& P26.培養幽默感: o0 J) v& E. l0 j4 ]9 h* t B! O5 j+ Z; x
5 l1 w$ X2 Q# r8 M" c" p& yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。27.服用維他命C
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+ K2 Z) Q; T# X) D2 Q$ v5 `7 B+ RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。28.做臉部運動，如揚眉、瞇眼、皺眉、張嘴、移動下顎、皺鼻、扮鬼臉等 |
發表於 2009-4-29 03:39 AM
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