治療便秘的小秘方TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ \: m, r2 a8 i7 F/ c$ c
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ _* c% M8 C$ y- j
◎多吃水果公仔箱論壇4 X( O* s2 o/ Y5 D8 @* ~9 O
像是香蕉、柚子、葡萄柚、蘋果…等,蘋果裡的纖維,能使大便變得鬆軟,便利排洩。另外蘋果裡的有機酸,能刺激腸子蠕動,有助排便。而午晚飯後,吃半個或一個葡萄柚,吃到通便順暢為止。
2 ]8 B( e: \' a# [tvb now,tvbnow,bttvb5 Z' D- `! s2 }) q. A' y
◎地瓜飯tvb now,tvbnow,bttvb; y* k- P5 c6 M# c, S
地瓜,味甘性溫,能滑腸通便,健胃益氣。含有較多的纖維素,能在腸中吸收水份增大糞便的體積,引起通便的作用。tvb now,tvbnow,bttvb2 Z' T; q0 x/ t3 N9 d6 g- L
* H7 q# h, P7 K3 d* ]: C! U
◎糙米
0 h2 g' K8 d1 k% Z糙米含有豐富的蛋白質、澱粉、維生素B1、A、E、纖維素、鈣、鐵和磷等礦物質,其中豐富的纖維質有助排便。 |