一般人以为喝多水是最佳的保健之道,一些女性甚至拼命喝水以达瘦身效果,却忽略了凡事不可过量的道理,以致喝了过量的水而弄巧成拙,保健不成反引起多尿症,甚至造成身体失去所需要的重要营养,最后引起一连串的健康问题。 tvb now,tvbnow,bttvb% u$ n; U( `: }( j! ^) g
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这是由于当身体容纳了过量的水,血管内的液体将跟着增加,大脑继而直接呈现反应,身体长期容纳过量的水,会造成低血压。 公仔箱論壇3 ~% @" X% t1 u8 e6 {( Y
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频尿或多尿的人,身体的盐分会流失,降低血液浓度,其后果如同食用阿司匹林一样,血液变得稀薄,男性荷尔蒙也会受影响,若情况严重将引发心脏病。 www2.tvboxnow.com* o6 \- `0 Y0 Y& N/ } w) n
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一个人一天内排出的尿量超过2千500毫升,便是多尿症。不过,年终时刻正值雨季,气候转寒,小孩与大人难免夜尿较多,这种因天气造成的多尿,不属于多尿症。
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多尿症与夜尿症不同,夜尿症是夜晚入睡后到第二天醒来之前,每晚起身上厕所不下三五次的人,最终影响睡眠素质与精神状态,甚至影响人际关系和夫妻关系,才是夜尿症群。
2 H* c) z n8 v% E& V7 pwww2.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: n5 T% [$ f d g" P- Y
若是睡前频频上厕所小便,这是频尿,若睡前两小时节制饮水量,而仍有频尿或夜尿的情况,可化验尿液和检查膀胱,是否感染细菌或膀胱结石等。
- \( `; ?4 r' B l UTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! J/ r l( S* _. e" Dwww2.tvboxnow.com多尿构成健康问题tvb now,tvbnow,bttvb# \6 T: p: X7 v) p% b# T M
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造成多尿的原因包括膀胱炎、尿道炎等,主要构成严重健康问题的有3类:公仔箱論壇3 o0 f5 R3 C9 c1 n
3 y" a7 b/ U7 e3 A7 J7 z2 {公仔箱論壇多尿症
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- F' w7 S. p! OTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●分为全日多尿,以及晚上排尿量增加两种: 1 c' |- `( B8 J
# k1 Z' ?. z4 vtvb now,tvbnow,bttvb(一)糖尿病:患者因胰岛素分泌失调,影响血糖进入肌肉和脂肪组织,导致血糖上升。当血糖超过肾脏再能吸收糖分的极限时,糖分便从小便中排出,伴随大量水分和电解质的流失,使细胞脱水,病人因此多尿。
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V3 v0 {* Y+ b: M& \5 ^# g: qtvb now,tvbnow,bttvb(二)尿崩症:这是关于肾脏和脑下垂体的功能问题。脑下垂体会分泌抗利尿激素(Antidiuretichormone)以控制肾脏吸收尿液的水分,调节排尿量。正常的夜晚睡眠,抗利尿激素会增加,以减少睡觉时的尿液制造。如果肾脏功能出现衰竭,或脑下垂体长有肿瘤,影响抗利尿激素的分泌和功能失调,则会引致肾脏不停地排尿。 tvb now,tvbnow,bttvb- L! T u* m/ W0 ~, C$ l7 B; R6 M
- V% ?/ K, @* {●夜尿症患者晚上的排尿量占了全天的20%至33%或以上。
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, k- i. a2 o/ ^●长期患有肾脏病、糖尿病,以及慢性心脏衰竭者,因心脏功能减弱,泵血量不能满足身体所需,影响肾脏排尿功能,过多水分存留在血液中,导致夜晚频尿或夜尿。
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& S6 O+ o6 n( N/ F$ P公仔箱論壇膀胱容量退化tvb now,tvbnow,bttvb: \& Y r" }1 e2 z6 V/ C9 E* k
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●这是器官退化所造成的问题,日夜都出现频尿。 & b. m* W0 t5 n) [8 J3 C6 c
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●膀胱肌硬化,收缩功能减低,排尿后仍有残余,而积存的尿液会刺激膀胱,予人常要上厕所的感觉。 www2.tvboxnow.com- l, ?, T9 R6 \; K& F
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●中年人的前列腺肿大造成尿道受阻,小便乏力,有尿意却无法排出,这也带来频尿的烦恼。
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3 h+ }; X) I" B' E* I/ O8 w! M●膀胱肌肉功能混乱形成频尿或夜尿。膀胱肌肉结构的功能是将尿液储存适当时加以排出体外。当尿液储存时,最理想的是膀胱肌肉逐渐放松,使膀胱不会收缩排尿。当尿液的容量存到400毫升到500毫升时,膀胱肌肉不能再放松,就会排清小便。如果这个功能发生混乱,储存尿液100毫升就要排尿,便会经常有尿急感。 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! F' N& l$ w H9 l
$ F' N9 Y4 R, [3 j3 y) h% h' h公仔箱論壇睡眠问题
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: t# [/ q" J& X+ U+ |, mwww2.tvboxnow.com●患有“睡眠窒息症”的人,亦睡亦醒,有时会“顺便”上厕所排尿的习惯,因此夜尿症也可能受这种心理因素的影响。
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1 V- b+ b7 t4 z' dTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●不管频尿或夜尿,都属于不正常,正常的人在夜晚喝了两杯水,其膀胱基本上可将尿液‘储存’到天亮才上厕所排出来。如果多尿和夜尿,表示膀胱和肾脏功能出现了问题。
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: L# V& a7 m) G' ?3 c) ]8 C, m q●无论什么年龄的人,从30岁至老年,特别是身体偏寒湿的人,如果吃了偏寒湿的食品,如冷饮、豆腐类、番薯汤和绿豆汤等,便容易有夜尿的现象。 ) {2 x( |9 b8 N+ F/ ~. N% d* o
& y& y3 l d7 t3 t# Y4 Gtvb now,tvbnow,bttvb水喝多未必好www2.tvboxnow.com2 b' |" ?0 ~$ q9 y# ?5 z
, g& X; Q9 O. j) P6 k% J过量饮水易致“水中毒”,一般人的印象里,多喝水是好事,但专家提醒,过量饮水会“水中毒”,也就是所谓的“脱水低钠症”。
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* E) ^' @6 c: X9 W @TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。专家认为,大量出汗后又大量补充水分更易导致“水中毒”。有些人在热天干渴得难受时,或在运动、劳动出汗后,一口气来个牛饮,觉得很痛快、很解渴,孰不知这是错误的饮水方法。因为人在劳动、运动之后或者经历过酷热煎熬后,身体出了很多汗,这不仅丢失了水分,同时也丢失不少盐分。
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' p2 v1 }+ V0 N0 Stvb now,tvbnow,bttvb如果一次大量喝白开水而不补充盐分,水分经胃肠吸收后,又经过出汗排出体外,会随着出汗再失去一些盐分,结果血液中的盐分就会减少,吸水能力随之降低,一些水分就会很快被吸收到组织细胞内,使细胞水肿,造成“水中毒”。这时人就会觉得头晕、眼花、口渴,严重的还会突然昏倒。 % }7 |9 [+ L4 y
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大量出汗后感到口渴,并不完全是体内缺水,而是唾液量少而稠,嘴里发粘,咽喉干燥引起的感觉。这时候,喝水应先用水漱漱口,润湿口腔和咽喉,然后喝少量的水,停一会儿后再喝一些,这样分几次喝就不会因“水中毒”而损害健康了。劳动或运动出汗后,若能及时补充点淡盐水会更好。tvb now,tvbnow,bttvb0 R/ Z/ g7 a9 F
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最容易被忽视的营养素1 S- J! }$ O# d" g, f) V+ `* Q* O% Y, `
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水是一种最容易被人们广泛忽视的营养素,许多疾病的源头很可能只因身体缺少水分所致。根据医生临床观察,早、午、晚餐前半个小时是饮水的最佳时间,饭后两个半小时再喝等量的水,就能满足人体每日所需的水量,若在享受大餐及睡觉之前喝1杯水,能更好地平衡体内循环。 www2.tvboxnow.com9 O& G- s: D/ Y- f; D
$ q: B( e- A& ?; T3 @但是,饮水量增加而盐的摄入量却没有增加,身体就会缺盐。那些长期每日饮用6至8杯水或更多的人,若夜晚仍感到肌肉抽筋、疲劳晕眩或昏厥,就是因为身体缺少盐分。 公仔箱論壇/ K: E3 T* o5 l4 {" l! e1 b8 u
+ C4 X! A2 Q8 B: J6 q, U当身体缺少盐分,应增加维他命和矿物质的摄入量,含有丰富及能溶于水的维他命和矿物质的蔬菜和水果是不错的选择。清晨起床后喝一杯淡淡的盐水,既能清肠又具美容效果。
; E+ r; x. I/ K0 S, U. o; @, G4 ?TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb+ S) i; p8 X+ E3 z! ~; {. G+ V
一般上,办公室工作者最容易因缺水而引发各种疾病,包括肥胖、颈椎痛、肠炎性疼痛等等,当身体出现胃痛、偏头痛、高血压等情况,就是缺少水分的信号。
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( }6 o5 o' \, ftvb now,tvbnow,bttvb言归正传,身体每天虽然必须摄入足够的水量,但饭前饭后不应大量喝水,饭前应适量喝些酸梅汤、西红柿子汤、橘叶、橙叶等含酸汤水,有助消化系统分泌足够的消化液,帮助消化,促进食欲,补充维生素C,防止中暑,但若大量喝水,则会冲淡胃液,影响消化。 4 N9 \! i; N$ K, ~% ?) B: O4 m
/ @# A, p; X) }+ c/ p4 D饭后由于食物占据了胃的大部分空间,若还大量饮水,不仅会冲淡胃液,使人体杀菌能力大大降低,还会增加胃、心脏和肾脏的负担。 tvb now,tvbnow,bttvb2 S3 ^# ^, Z2 B$ Q( c0 O% _) |
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因此,劳动之后应先喝水再吃饭,一次最多喝300毫升,至少间歇30分钟后再喝。但老人情况特殊,由于他们对口渴不敏感,所以必须主动少量多次饮水,每天摄入1千500毫升至2千毫升为佳。至于孕妇及哺乳的妇女,身体需要的水分增加,因此每天最好补充3千至3千500毫升的水分量。
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* I5 y; D3 H. t+ f2 [" LTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。多尿症伴随症状* F& q+ A2 [9 T% w( B5 h) w
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●伴烦渴:见于尿崩症
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0 x" h9 |/ E f1 n5 V公仔箱論壇●伴多饮、多食、消瘦:见于糖尿病 e# n }# m1 j8 z: d
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●伴高血压、周期性麻痹:见于原发性醛固酮增多症
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" {8 D1 N. h: d: T1 cwww2.tvboxnow.com●伴肾脏疾病:见于慢性肾炎、慢性肾盂肾炎等 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, D% i1 _& B! D w/ y
U) k$ u/ e! [8 Q h* xtvb now,tvbnow,bttvb●出现在肾功能不全少尿之后:见于急性肾小管坏死 9 z0 L( ~. _0 I- a
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问诊要点:www2.tvboxnow.com9 c4 C, l$ I$ x$ v" F/ r
2 b, z ]# d+ {$ w6 W) p公仔箱論壇●24小时尿量 8 C9 P" w- A9 o
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●有无休克
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●大出血 www2.tvboxnow.com3 y" T4 I5 U" e3 L& C$ h
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●重度失血 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 {' u3 _' f i5 ^
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●摄入水量 tvb now,tvbnow,bttvb$ M0 n$ M; M1 I+ V8 T3 K [8 `
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●是否应用利尿剂
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●伴随症状 |