一般人以为喝多水是最佳的保健之道,一些女性甚至拼命喝水以达瘦身效果,却忽略了凡事不可过量的道理,以致喝了过量的水而弄巧成拙,保健不成反引起多尿症,甚至造成身体失去所需要的重要营养,最后引起一连串的健康问题。
' u G6 H- X |; \. w& h$ @
; o" F* i( M! G/ ]3 D4 a8 Pwww2.tvboxnow.com这是由于当身体容纳了过量的水,血管内的液体将跟着增加,大脑继而直接呈现反应,身体长期容纳过量的水,会造成低血压。
, }, o j1 S2 Q" I9 z1 J0 l+ c( g" I
频尿或多尿的人,身体的盐分会流失,降低血液浓度,其后果如同食用阿司匹林一样,血液变得稀薄,男性荷尔蒙也会受影响,若情况严重将引发心脏病。 www2.tvboxnow.com$ D+ K* B0 _0 ?) \" {
公仔箱論壇: W. U" w. C" y" t
一个人一天内排出的尿量超过2千500毫升,便是多尿症。不过,年终时刻正值雨季,气候转寒,小孩与大人难免夜尿较多,这种因天气造成的多尿,不属于多尿症。 & A3 }4 [: Q! P' b$ [" x8 B
Q ^; O6 L K( [, o- N3 T- pwww2.tvboxnow.com多尿症与夜尿症不同,夜尿症是夜晚入睡后到第二天醒来之前,每晚起身上厕所不下三五次的人,最终影响睡眠素质与精神状态,甚至影响人际关系和夫妻关系,才是夜尿症群。 - a6 w2 p4 B2 x+ d" r& f. m
+ k0 f7 E1 t4 H' W* U( x- L% O" pTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。若是睡前频频上厕所小便,这是频尿,若睡前两小时节制饮水量,而仍有频尿或夜尿的情况,可化验尿液和检查膀胱,是否感染细菌或膀胱结石等。
/ ]& ~' I. j7 \+ g# W& x
- Y1 K1 J5 Y6 L I! @) O4 ETVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。多尿构成健康问题1 v4 \8 x' \1 G
$ y- }% \. C" x' T3 T造成多尿的原因包括膀胱炎、尿道炎等,主要构成严重健康问题的有3类:
" ?/ H+ a: @2 y0 _4 u公仔箱論壇www2.tvboxnow.com/ V- B/ ]- h2 T4 M& |( H& ^: f6 h
多尿症
5 K4 j! q% c V! E' P& gtvb now,tvbnow,bttvb
' `1 C( [) d4 p' V! p●分为全日多尿,以及晚上排尿量增加两种: TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 A! |1 C8 r6 V/ O1 m+ h( ]3 ^
& a" X/ F# p! e8 a- p
(一)糖尿病:患者因胰岛素分泌失调,影响血糖进入肌肉和脂肪组织,导致血糖上升。当血糖超过肾脏再能吸收糖分的极限时,糖分便从小便中排出,伴随大量水分和电解质的流失,使细胞脱水,病人因此多尿。
: B- n; m9 F$ R' ~
* P$ v* I3 w! G) V2 @tvb now,tvbnow,bttvb(二)尿崩症:这是关于肾脏和脑下垂体的功能问题。脑下垂体会分泌抗利尿激素(Antidiuretichormone)以控制肾脏吸收尿液的水分,调节排尿量。正常的夜晚睡眠,抗利尿激素会增加,以减少睡觉时的尿液制造。如果肾脏功能出现衰竭,或脑下垂体长有肿瘤,影响抗利尿激素的分泌和功能失调,则会引致肾脏不停地排尿。 * j K9 ]3 N7 I$ m5 V
公仔箱論壇- p5 s; o$ o( W& T( a: l6 K5 q+ m
●夜尿症患者晚上的排尿量占了全天的20%至33%或以上。
1 C% E3 l* a" [! C: B# ntvb now,tvbnow,bttvb5 E% N) c- Y$ V5 n* e( _
●长期患有肾脏病、糖尿病,以及慢性心脏衰竭者,因心脏功能减弱,泵血量不能满足身体所需,影响肾脏排尿功能,过多水分存留在血液中,导致夜晚频尿或夜尿。
' q3 o+ [/ f8 `公仔箱論壇
3 M3 F# S- S1 b/ [TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。膀胱容量退化
- f, _, j( L/ H+ n+ Ywww2.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb4 L8 n/ e+ T' u
●这是器官退化所造成的问题,日夜都出现频尿。 www2.tvboxnow.com$ z4 k2 Y# N+ X6 ] L+ S
& V6 G! q$ P6 d6 v- ^! r●膀胱肌硬化,收缩功能减低,排尿后仍有残余,而积存的尿液会刺激膀胱,予人常要上厕所的感觉。
, s; H/ Z( S2 l4 x8 `7 I! Z公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb" k f: `# Y; k" H/ Y' p# w; ]
●中年人的前列腺肿大造成尿道受阻,小便乏力,有尿意却无法排出,这也带来频尿的烦恼。3 {7 E' l- S) k' q
6 Y8 j4 m, j! i; E) R●膀胱肌肉功能混乱形成频尿或夜尿。膀胱肌肉结构的功能是将尿液储存适当时加以排出体外。当尿液储存时,最理想的是膀胱肌肉逐渐放松,使膀胱不会收缩排尿。当尿液的容量存到400毫升到500毫升时,膀胱肌肉不能再放松,就会排清小便。如果这个功能发生混乱,储存尿液100毫升就要排尿,便会经常有尿急感。 * U' s. }& F- Q% ]2 O: W7 o! O
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ \/ h4 z/ s/ ?
睡眠问题www2.tvboxnow.com0 N( z4 ]* G3 m0 m) A5 H
, B5 |. s3 p6 p) w5 Ntvb now,tvbnow,bttvb●患有“睡眠窒息症”的人,亦睡亦醒,有时会“顺便”上厕所排尿的习惯,因此夜尿症也可能受这种心理因素的影响。
/ q; ~! R) P n* {% }: Ntvb now,tvbnow,bttvbwww2.tvboxnow.com5 O8 R; t0 `" O+ ^
●不管频尿或夜尿,都属于不正常,正常的人在夜晚喝了两杯水,其膀胱基本上可将尿液‘储存’到天亮才上厕所排出来。如果多尿和夜尿,表示膀胱和肾脏功能出现了问题。 www2.tvboxnow.com6 q( G* D3 m1 o: o @
1 X, C5 s5 N; ~7 j0 G# b
●无论什么年龄的人,从30岁至老年,特别是身体偏寒湿的人,如果吃了偏寒湿的食品,如冷饮、豆腐类、番薯汤和绿豆汤等,便容易有夜尿的现象。
, ^5 ?( o; M" H4 K- Nwww2.tvboxnow.com! w2 @7 h# a# d# Q |) _ O1 _+ ^
水喝多未必好tvb now,tvbnow,bttvb# [6 m& t B3 G' Z4 d8 n& h
/ K0 \8 m3 T, f+ |TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。过量饮水易致“水中毒”,一般人的印象里,多喝水是好事,但专家提醒,过量饮水会“水中毒”,也就是所谓的“脱水低钠症”。
1 Z+ j& R: ? \2 w: n9 J T- M$ m4 w' v# e8 v O6 X
专家认为,大量出汗后又大量补充水分更易导致“水中毒”。有些人在热天干渴得难受时,或在运动、劳动出汗后,一口气来个牛饮,觉得很痛快、很解渴,孰不知这是错误的饮水方法。因为人在劳动、运动之后或者经历过酷热煎熬后,身体出了很多汗,这不仅丢失了水分,同时也丢失不少盐分。
' N" Y9 N' i( eTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# |8 ~2 A2 F! {TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如果一次大量喝白开水而不补充盐分,水分经胃肠吸收后,又经过出汗排出体外,会随着出汗再失去一些盐分,结果血液中的盐分就会减少,吸水能力随之降低,一些水分就会很快被吸收到组织细胞内,使细胞水肿,造成“水中毒”。这时人就会觉得头晕、眼花、口渴,严重的还会突然昏倒。 tvb now,tvbnow,bttvb# T9 o% d0 L% t! [" d; p& K, W2 Y# X
0 r- A% U; L, U2 ~. ltvb now,tvbnow,bttvb大量出汗后感到口渴,并不完全是体内缺水,而是唾液量少而稠,嘴里发粘,咽喉干燥引起的感觉。这时候,喝水应先用水漱漱口,润湿口腔和咽喉,然后喝少量的水,停一会儿后再喝一些,这样分几次喝就不会因“水中毒”而损害健康了。劳动或运动出汗后,若能及时补充点淡盐水会更好。7 E9 A6 R3 s1 p4 Y8 T9 X5 @& D/ q* v
# Q* r5 l% M- F; v, Y
最容易被忽视的营养素
8 }2 U: X) ]6 z) B! I# f3 Xwww2.tvboxnow.com' S$ C6 r$ {/ ~$ W
水是一种最容易被人们广泛忽视的营养素,许多疾病的源头很可能只因身体缺少水分所致。根据医生临床观察,早、午、晚餐前半个小时是饮水的最佳时间,饭后两个半小时再喝等量的水,就能满足人体每日所需的水量,若在享受大餐及睡觉之前喝1杯水,能更好地平衡体内循环。 ) q* x4 ]- X; M5 y4 ?0 d. g6 n
www2.tvboxnow.com0 \& _2 l6 A8 |
但是,饮水量增加而盐的摄入量却没有增加,身体就会缺盐。那些长期每日饮用6至8杯水或更多的人,若夜晚仍感到肌肉抽筋、疲劳晕眩或昏厥,就是因为身体缺少盐分。
% o. p( Y/ |8 @& z* Mwww2.tvboxnow.com
+ z, a, T+ ?7 twww2.tvboxnow.com当身体缺少盐分,应增加维他命和矿物质的摄入量,含有丰富及能溶于水的维他命和矿物质的蔬菜和水果是不错的选择。清晨起床后喝一杯淡淡的盐水,既能清肠又具美容效果。
, ?2 z+ o0 ]3 Btvb now,tvbnow,bttvb" K9 I% n' v5 X. T" Y; ]" m
一般上,办公室工作者最容易因缺水而引发各种疾病,包括肥胖、颈椎痛、肠炎性疼痛等等,当身体出现胃痛、偏头痛、高血压等情况,就是缺少水分的信号。 公仔箱論壇0 P! K$ }7 a$ h; | Y- _1 z$ n" z
. Y: X2 n3 _8 r- ?( d& G
言归正传,身体每天虽然必须摄入足够的水量,但饭前饭后不应大量喝水,饭前应适量喝些酸梅汤、西红柿子汤、橘叶、橙叶等含酸汤水,有助消化系统分泌足够的消化液,帮助消化,促进食欲,补充维生素C,防止中暑,但若大量喝水,则会冲淡胃液,影响消化。 - e* e- \' w0 @9 Z0 ^
g4 [& O! z% a2 M5 K$ m" Z
饭后由于食物占据了胃的大部分空间,若还大量饮水,不仅会冲淡胃液,使人体杀菌能力大大降低,还会增加胃、心脏和肾脏的负担。
9 y, N0 o4 \# F5 `" ~* A( D- r9 Q! l" ~
* L1 J: |/ D# htvb now,tvbnow,bttvb因此,劳动之后应先喝水再吃饭,一次最多喝300毫升,至少间歇30分钟后再喝。但老人情况特殊,由于他们对口渴不敏感,所以必须主动少量多次饮水,每天摄入1千500毫升至2千毫升为佳。至于孕妇及哺乳的妇女,身体需要的水分增加,因此每天最好补充3千至3千500毫升的水分量。
2 z& u7 U% p8 D3 d. L$ u
& R7 r4 o; S% Wtvb now,tvbnow,bttvb多尿症伴随症状
) q6 Y7 L) n2 d8 }3 D公仔箱論壇
; N! {+ l/ l& q' ?" W* O; g5 Q9 d公仔箱論壇●伴烦渴:见于尿崩症 0 e* k G! o/ ^, R
, o* Q" Q6 u! f K4 {( U; e- a
●伴多饮、多食、消瘦:见于糖尿病 I7 q: v; f5 _ q/ i
; e2 m& Z) T( S. ~. _. i7 a/ }+ Z( CTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●伴高血压、周期性麻痹:见于原发性醛固酮增多症 tvb now,tvbnow,bttvb3 W9 A4 T# j6 O9 K6 u
% V( L2 I$ m- l8 ~2 owww2.tvboxnow.com●伴肾脏疾病:见于慢性肾炎、慢性肾盂肾炎等
* j5 d- I ?' e7 Y* L/ L) Q8 b" m8 d: a+ [) y& d' J# q
●出现在肾功能不全少尿之后:见于急性肾小管坏死 www2.tvboxnow.com- G% }! _7 h! h6 Z
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% Q9 I4 \9 J$ K8 h2 q. I: G
问诊要点:' [& W$ [( u+ O, T
公仔箱論壇0 T4 }$ ?0 m0 e
●24小时尿量 1 @1 t W0 |( g% Y% Q* h
, m. X6 b5 Y" r" o, [1 i公仔箱論壇●有无休克
* W0 J4 _, i3 k4 U: b& x/ H% y ztvb now,tvbnow,bttvb9 C" B! c( l. h6 \5 T
●大出血 tvb now,tvbnow,bttvb) c& J; C6 h1 a
公仔箱論壇: d' X) H) F/ i) X# B) a) h
●重度失血
/ c; N! H# \+ c1 itvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ J! ^( n$ ~- N8 @$ i" q# g6 {
●摄入水量
" f5 U% n/ n* S; {2 h, kTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 C4 |1 J' p6 E! @+ k" g5 L- U
●是否应用利尿剂 - L9 q% `2 Z# G3 A2 u
5 y% w" A8 J" p) ^4 K" D h公仔箱論壇●伴随症状 |