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水分与营养大流失!多尿症

一般人以为喝多水是最佳的保健之道,一些女性甚至拼命喝水以达瘦身效果,却忽略了凡事不可过量的道理,以致喝了过量的水而弄巧成拙,保健不成反引起多尿症,甚至造成身体失去所需要的重要营养,最后引起一连串的健康问题。
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! P0 z( k1 i" G) T5 L这是由于当身体容纳了过量的水,血管内的液体将跟着增加,大脑继而直接呈现反应,身体长期容纳过量的水,会造成低血压。 tvb now,tvbnow,bttvb# e+ T0 p+ w; \% N" h4 q9 A: f; `  I
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频尿或多尿的人,身体的盐分会流失,降低血液浓度,其后果如同食用阿司匹林一样,血液变得稀薄,男性荷尔蒙也会受影响,若情况严重将引发心脏病。 ( @& S& F/ t3 ~9 A8 b$ I* Y

9 I4 D; e- u0 Ytvb now,tvbnow,bttvb一个人一天内排出的尿量超过2千500毫升,便是多尿症。不过,年终时刻正值雨季,气候转寒,小孩与大人难免夜尿较多,这种因天气造成的多尿,不属于多尿症。
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& _- s0 B3 l9 }" o. a多尿症与夜尿症不同,夜尿症是夜晚入睡后到第二天醒来之前,每晚起身上厕所不下三五次的人,最终影响睡眠素质与精神状态,甚至影响人际关系和夫妻关系,才是夜尿症群。
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" t/ o+ b0 i) z8 x3 |- X/ e8 Xwww2.tvboxnow.com若是睡前频频上厕所小便,这是频尿,若睡前两小时节制饮水量,而仍有频尿或夜尿的情况,可化验尿液和检查膀胱,是否感染细菌或膀胱结石等。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% ]% F3 X* U9 I
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多尿构成健康问题TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 o9 [4 @' H4 ?" [: T# K2 M

0 V5 _3 i$ y! E+ wtvb now,tvbnow,bttvb造成多尿的原因包括膀胱炎、尿道炎等,主要构成严重健康问题的有3类:
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2 m" A+ `  Y' @" q( A) \0 o多尿症
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! k+ P, R$ D; ^( R% }  M- Y( h●分为全日多尿,以及晚上排尿量增加两种:
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( \! O+ l9 S9 d1 m# _(一)糖尿病:患者因胰岛素分泌失调,影响血糖进入肌肉和脂肪组织,导致血糖上升。当血糖超过肾脏再能吸收糖分的极限时,糖分便从小便中排出,伴随大量水分和电解质的流失,使细胞脱水,病人因此多尿。
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(二)尿崩症:这是关于肾脏和脑下垂体的功能问题。脑下垂体会分泌抗利尿激素(Antidiuretichormone)以控制肾脏吸收尿液的水分,调节排尿量。正常的夜晚睡眠,抗利尿激素会增加,以减少睡觉时的尿液制造。如果肾脏功能出现衰竭,或脑下垂体长有肿瘤,影响抗利尿激素的分泌和功能失调,则会引致肾脏不停地排尿。 www2.tvboxnow.com8 i5 h1 l/ P2 w

! p2 r; b8 ^3 ?  ?6 u公仔箱論壇●夜尿症患者晚上的排尿量占了全天的20%至33%或以上。 + H% G& Y. H! u& W; d, y3 D) c; |

4 V  [) N" m  B6 B+ W# I" i●长期患有肾脏病、糖尿病,以及慢性心脏衰竭者,因心脏功能减弱,泵血量不能满足身体所需,影响肾脏排尿功能,过多水分存留在血液中,导致夜晚频尿或夜尿。
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( ?8 i- {  C- \' {) a0 i8 p0 o膀胱容量退化公仔箱論壇; L/ m; s+ z0 Z! j4 e
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●这是器官退化所造成的问题,日夜都出现频尿。
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9 B: |* n0 p# F8 `●膀胱肌硬化,收缩功能减低,排尿后仍有残余,而积存的尿液会刺激膀胱,予人常要上厕所的感觉。
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0 d- L& x. P5 D( vTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●中年人的前列腺肿大造成尿道受阻,小便乏力,有尿意却无法排出,这也带来频尿的烦恼。
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& x2 Y7 f) V1 r' `, ~  ]) d5 g$ u" ]www2.tvboxnow.com●膀胱肌肉功能混乱形成频尿或夜尿。膀胱肌肉结构的功能是将尿液储存适当时加以排出体外。当尿液储存时,最理想的是膀胱肌肉逐渐放松,使膀胱不会收缩排尿。当尿液的容量存到400毫升到500毫升时,膀胱肌肉不能再放松,就会排清小便。如果这个功能发生混乱,储存尿液100毫升就要排尿,便会经常有尿急感。 tvb now,tvbnow,bttvb  E+ t$ y' U: b$ }

! G. m* ]4 W9 V' t2 B* Ltvb now,tvbnow,bttvb睡眠问题
( v% [- y3 Q1 y& U5 J- i/ h1 |TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇; ~. }7 o  E& G4 `
●患有“睡眠窒息症”的人,亦睡亦醒,有时会“顺便”上厕所排尿的习惯,因此夜尿症也可能受这种心理因素的影响。 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% a- J9 y& j& T$ ?" M
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●不管频尿或夜尿,都属于不正常,正常的人在夜晚喝了两杯水,其膀胱基本上可将尿液‘储存’到天亮才上厕所排出来。如果多尿和夜尿,表示膀胱和肾脏功能出现了问题。 tvb now,tvbnow,bttvb) @, N; d& o0 x

8 ^, i* m) L. _, _4 L●无论什么年龄的人,从30岁至老年,特别是身体偏寒湿的人,如果吃了偏寒湿的食品,如冷饮、豆腐类、番薯汤和绿豆汤等,便容易有夜尿的现象。 tvb now,tvbnow,bttvb+ E2 a& X% K' E
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水喝多未必好. c- l% r! S8 u& Y7 o& d, Y- p

4 }( i0 W  B: `+ L# D过量饮水易致“水中毒”,一般人的印象里,多喝水是好事,但专家提醒,过量饮水会“水中毒”,也就是所谓的“脱水低钠症”。
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专家认为,大量出汗后又大量补充水分更易导致“水中毒”。有些人在热天干渴得难受时,或在运动、劳动出汗后,一口气来个牛饮,觉得很痛快、很解渴,孰不知这是错误的饮水方法。因为人在劳动、运动之后或者经历过酷热煎熬后,身体出了很多汗,这不仅丢失了水分,同时也丢失不少盐分。
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: L& ?& L, h( V: _, z  `3 {公仔箱論壇如果一次大量喝白开水而不补充盐分,水分经胃肠吸收后,又经过出汗排出体外,会随着出汗再失去一些盐分,结果血液中的盐分就会减少,吸水能力随之降低,一些水分就会很快被吸收到组织细胞内,使细胞水肿,造成“水中毒”。这时人就会觉得头晕、眼花、口渴,严重的还会突然昏倒。 5 ^1 ~2 x. Q3 o' e9 W, _( u

( K! ~2 u' p! q( z8 Qtvb now,tvbnow,bttvb大量出汗后感到口渴,并不完全是体内缺水,而是唾液量少而稠,嘴里发粘,咽喉干燥引起的感觉。这时候,喝水应先用水漱漱口,润湿口腔和咽喉,然后喝少量的水,停一会儿后再喝一些,这样分几次喝就不会因“水中毒”而损害健康了。劳动或运动出汗后,若能及时补充点淡盐水会更好。
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7 l0 F6 B) X! j+ u公仔箱論壇最容易被忽视的营养素
9 X8 u& F7 \9 {! OTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- t. u) t2 U* ~  P# z公仔箱論壇水是一种最容易被人们广泛忽视的营养素,许多疾病的源头很可能只因身体缺少水分所致。根据医生临床观察,早、午、晚餐前半个小时是饮水的最佳时间,饭后两个半小时再喝等量的水,就能满足人体每日所需的水量,若在享受大餐及睡觉之前喝1杯水,能更好地平衡体内循环。 % O1 X  b+ y; U0 l1 @

9 d7 j* K4 I6 @( T# P4 I公仔箱論壇但是,饮水量增加而盐的摄入量却没有增加,身体就会缺盐。那些长期每日饮用6至8杯水或更多的人,若夜晚仍感到肌肉抽筋、疲劳晕眩或昏厥,就是因为身体缺少盐分。 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, g( ?) Q/ E" t6 J% ]: h

9 g- x5 U' P8 u: a当身体缺少盐分,应增加维他命和矿物质的摄入量,含有丰富及能溶于水的维他命和矿物质的蔬菜和水果是不错的选择。清晨起床后喝一杯淡淡的盐水,既能清肠又具美容效果。 www2.tvboxnow.com( b* ]5 T+ a% {- {  y- A

+ ]' x5 }, S( c$ V& `一般上,办公室工作者最容易因缺水而引发各种疾病,包括肥胖、颈椎痛、肠炎性疼痛等等,当身体出现胃痛、偏头痛、高血压等情况,就是缺少水分的信号。 ' f4 T$ R3 h& N# K# j! |% @
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言归正传,身体每天虽然必须摄入足够的水量,但饭前饭后不应大量喝水,饭前应适量喝些酸梅汤、西红柿子汤、橘叶、橙叶等含酸汤水,有助消化系统分泌足够的消化液,帮助消化,促进食欲,补充维生素C,防止中暑,但若大量喝水,则会冲淡胃液,影响消化。 公仔箱論壇! y) G6 C" ^; U! [7 W) @
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饭后由于食物占据了胃的大部分空间,若还大量饮水,不仅会冲淡胃液,使人体杀菌能力大大降低,还会增加胃、心脏和肾脏的负担。 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 n( f3 e4 ~9 B0 Z: z7 m! s9 ^2 H; ]. U
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因此,劳动之后应先喝水再吃饭,一次最多喝300毫升,至少间歇30分钟后再喝。但老人情况特殊,由于他们对口渴不敏感,所以必须主动少量多次饮水,每天摄入1千500毫升至2千毫升为佳。至于孕妇及哺乳的妇女,身体需要的水分增加,因此每天最好补充3千至3千500毫升的水分量。8 A8 |5 q- {2 C4 p2 L, m

1 q3 V9 {* e5 Z, Z$ }TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。多尿症伴随症状www2.tvboxnow.com9 g2 h1 ^8 d- r6 x  D

2 c% R: N: N' W: s1 \% }$ v●伴烦渴:见于尿崩症 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ Q, I" H+ z9 _* @5 M/ x

, k" A! n2 b" C3 B  z8 [7 [) D" K●伴多饮、多食、消瘦:见于糖尿病
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●伴高血压、周期性麻痹:见于原发性醛固酮增多症
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% k: L' E6 G: ]! `& owww2.tvboxnow.com●伴肾脏疾病:见于慢性肾炎、慢性肾盂肾炎等
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. J, V+ p; T' y7 Otvb now,tvbnow,bttvb●出现在肾功能不全少尿之后:见于急性肾小管坏死
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/ V  M( b8 Q+ T公仔箱論壇问诊要点:
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6 t7 _$ D+ w/ I/ U' r●24小时尿量
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●有无休克 . v% M3 S7 N- N5 n& ?5 ?  W$ H! Q

2 U. J; N( d/ S8 M7 Z' P7 n●大出血 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  A# ^8 g+ ?. n0 r

8 a  X  R% B2 h! U0 [3 |3 ctvb now,tvbnow,bttvb●重度失血
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●摄入水量
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0 \$ ?' _1 c' _tvb now,tvbnow,bttvb●是否应用利尿剂 公仔箱論壇2 t( r% m$ C7 A( ^5 o
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●伴随症状
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