十五種愈吃愈瘦的食物公仔箱論壇" f9 m N* {; K! P! | H/ |
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1.紫菜
% o( R% f. \" G. U5 [公仔箱論壇除了含有豐富的維他命A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。
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2.芝麻4 l7 O$ K2 W( v5 D+ u# w9 d
它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收腿就輕鬆得多。
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3.香蕉
9 P: p' {9 [/ D2 d# S公仔箱論壇雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。
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4.蘋果TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 [* f5 K4 u2 T4 H
蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。
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5.紅豆
3 O/ M( a+ Y' Z T公仔箱論壇紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。) t& X% q( W0 ~
" G S- ^7 ^0 {1 g7 ^6.木瓜
" A# p# g: b6 F% H8 S4 x5 H2 f; y它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。tvb now,tvbnow,bttvb# M; M7 {1 Q# H' r0 ^
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7.西瓜
7 g2 S; m* f* v公仔箱論壇它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分也不高，多吃也不會致肥。2 j- v, ^) h; \0 S. [
1 l' m" _) A1 p6 ^( w: ?6 D9.西柚tvb now,tvbnow,bttvb+ T% A* j5 W9 o" q7 c5 o
大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會肥，但原來它亦含豐富鉀質，有助減少下半身的脂肪和水分積聚。- G5 U$ h. F- W s! `
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10.蒟蒻公仔箱論壇# P' \( n' }' |3 M4 L# B
完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可以使下身的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。
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11.菠菜
% K3 s2 o2 L3 O7 wtvb now,tvbnow,bttvb因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿都吸收到足夠養分，平衡新陳代謝，排毒瘦腿就變容易。
7 k( F* `) x- s9 n4 a R& s0 t$ k1 i) wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ D7 T" t1 F6 F$ m- R8 P
12.西芹
) D* p( F' }% A# ~. C ttvb now,tvbnow,bttvb西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少下半身的水分積聚。www2.tvboxnow.com0 |0 V) R' K3 F2 y8 u( f
- k0 j& Z0 I& t1 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。13.花生
/ c# X; V' |' z/ m3 b* R. Ewww2.tvboxnow.com含有極豐富的維他命B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次亦可以消下身脂肪肥肉。
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q& M1 _" _' G0 _5 i& M4 B* j; a14.奇異果
5 o& H* [" V$ T; \* n8 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。除了維他命C是它的強項外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。www2.tvboxnow.com! s3 W3 s+ Q Z6 a& S
& e: c0 `' |, X3 h* e. @$ O15.番茄
' u6 p, {7 j" | Zwww2.tvboxnow.com吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好。 |
發表於 2008-5-14 12:33 AM
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