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[健康資訊] 十五種愈吃愈瘦的食物

十五種愈吃愈瘦的食物公仔箱論壇" f9 m  N* {; K! P! |  H/ |
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1.紫菜
% o( R% f. \" G. U5 [公仔箱論壇除了含有豐富的維他命A、B1及B2,最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質,可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分,從而收瘦腿之效。
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2.芝麻4 l7 O$ K2 W( v5 D+ u# w9 d
它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇,令新陳代謝更好,減肥收腿就輕鬆得多。
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3.香蕉
9 P: p' {9 [/ D2 d# S公仔箱論壇雖然卡路里很高,但脂肪卻很低,而且含有豐富鉀,又飽肚又低脂,可減少脂肪在下身積聚,是減肥時候的理想食品。
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4.蘋果TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 [* f5 K4 u2 T4 H
蘋果含獨有的蘋果酸,可以加速代謝,減少下身的脂肪,而且它含的鈣量比其他水果豐富,可減少令人下身水腫的鹽分。
4 s# ~/ n$ @' o- M, k( j' d6 `www2.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb  L- ]% U3 q5 `+ q; |4 O4 L, Z
5.紅豆
3 O/ M( a+ Y' Z  T公仔箱論壇紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動,促進排尿及減少便秘,從而清除下身脂肪。) t& X% q( W0 ~

" G  S- ^7 ^0 {1 g7 ^6.木瓜
" A# p# g: b6 F% H8 S4 x5 H2 f; y它有獨特的蛋白分解酵素,可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪,而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑,可減少廢物在下身積聚。tvb now,tvbnow,bttvb# M; M7 {1 Q# H' r0 ^
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7.西瓜
7 g2 S; m* f* v公仔箱論壇它是生果中的利尿專家,多吃可減少留在身體中的多餘水分,而且本身的糖分也不高,多吃也不會致肥。2 j- v, ^) h; \0 S. [

1 l' m" _) A1 p6 ^( w: ?6 D9.西柚tvb now,tvbnow,bttvb+ T% A* j5 W9 o" q7 c5 o
大家早早便知西柚卡路里極低,多吃也不會肥,但原來它亦含豐富鉀質,有助減少下半身的脂肪和水分積聚。- G5 U$ h. F- W  s! `
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10.蒟蒻公仔箱論壇# P' \( n' }' |3 M4 L# B
完全不含脂肪又美味,說到底也是減肥必食之物,原來它的豐富植物纖維更可以使下身的淋巴暢通,防止腿部腫得鬆泡泡。
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11.菠菜
% K3 s2 o2 L3 O7 wtvb now,tvbnow,bttvb因為它可以促進血液循環,這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿都吸收到足夠養分,平衡新陳代謝,排毒瘦腿就變容易。
7 k( F* `) x- s9 n4 a  R& s0 t$ k1 i) wTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ D7 T" t1 F6 F$ m- R8 P
12.西芹
) D* p( F' }% A# ~. C  ttvb now,tvbnow,bttvb西芹一方面含有大量的鈣質,可以補「腳骨力」,另一方面亦含有鉀,可減少下半身的水分積聚。www2.tvboxnow.com0 |0 V) R' K3 F2 y8 u( f

- k0 j& Z0 I& t1 uTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。13.花生
/ c# X; V' |' z/ m3 b* R. Ewww2.tvboxnow.com含有極豐富的維他命B2和菸鹼酸,一方面帶來優質蛋白質,長肉不長脂,其次亦可以消下身脂肪肥肉。
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  q& M1 _" _' G0 _5 i& M4 B* j; a14.奇異果
5 o& H* [" V$ T; \* n8 wTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。除了維他命C是它的強項外,原來其纖維亦十分豐富,可以增加分解脂肪的速度,避免腿部積聚過多的脂肪。www2.tvboxnow.com! s3 W3 s+ Q  Z6 a& S

& e: c0 `' |, X3 h* e. @$ O15.番茄
' u6 p, {7 j" |  Zwww2.tvboxnow.com吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊,減少水腫的問題,如果是生吃的話,效果就更好。
己所不欲,勿施于人
wowow.... really ?? thank you ^^公仔箱論壇+ C1 t4 r* V4 h% K+ Y- e8 F7 g
however, aren't those fruit does have suger that create fat ?!?!

回復 #2 thelineup 的帖子

I think should be no problem, cause it's all fruits and vege...
潜水修养中...咩事干请pm我^^"
I think should be no problem, cause it's all fruits and vege...
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