十五種愈吃愈瘦的食物
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1.紫菜www2.tvboxnow.com* T* `1 s o: F4 S
除了含有豐富的維他命A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。4 }5 b( p. h- H% }
6 A8 ^# g4 k; I公仔箱論壇2.芝麻
7 t* z8 h. T/ ]# ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收腿就輕鬆得多。
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3.香蕉tvb now,tvbnow,bttvb1 S- {: d/ l+ n& B# ?
雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。
6 z; v+ ^2 Z1 {2 T$ N. E6 M6 dwww2.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb9 J' q3 v3 p* X) w' M! H+ K
4.蘋果
5 Z2 [9 j# Z* W# P- p, @蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。
4 H8 s! j$ Y' _8 e; c' M1 [6 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb% H; W! _4 ]% J1 T
5.紅豆
- j0 \- O) R- _! G$ c2 }; mtvb now,tvbnow,bttvb紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, C5 L6 y7 t! [, g/ ?7 a. \! J u# C4 F
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6.木瓜
0 V) V6 G. ]- }8 d% L它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。
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4 {0 t i, T/ q9 [$ u/ {0 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7.西瓜3 [( b" Y. X$ y# L4 `
它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分也不高，多吃也不會致肥。www2.tvboxnow.com# q2 _5 a- p9 T& Y8 T% a, K
1 p8 K0 z$ c" q# R) t) B1 c6 F; g公仔箱論壇9.西柚
6 ?' L! a* r* |: w公仔箱論壇大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會肥，但原來它亦含豐富鉀質，有助減少下半身的脂肪和水分積聚。+ \/ w" P2 i- Y0 W/ U/ \! z
% K. f7 k( ?8 r0 D2 M" _10.蒟蒻
( P$ f/ |2 w$ C6 A) ^3 Y/ {2 g完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可以使下身的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。2 k9 T7 L( L0 a1 \% V. s6 X8 F! W, @# ^
/ E8 e( r' I% U& s3 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。11.菠菜tvb now,tvbnow,bttvb6 h# S( X) A/ l* S3 L' h
因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿都吸收到足夠養分，平衡新陳代謝，排毒瘦腿就變容易。tvb now,tvbnow,bttvb8 {7 @3 a" s( g* ~( g- C5 V
公仔箱論壇 W2 \* V) o$ Z: S7 ~4 z& A
12.西芹
0 B4 D7 l0 k, l/ e. g公仔箱論壇西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少下半身的水分積聚。
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+ c8 f0 R: G/ w* ]" }1 z7 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。13.花生
2 _& }: D4 V( I Y含有極豐富的維他命B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次亦可以消下身脂肪肥肉。
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14.奇異果
0 {4 K9 ]8 U% [" u6 f除了維他命C是它的強項外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。% [" d* g. R! p5 [ Y" [
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15.番茄
) B/ v U# x6 y8 @( }$ xwww2.tvboxnow.com吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好。 |
發表於 2008-5-14 12:33 AM
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