十五種愈吃愈瘦的食物1 G' j2 `7 ~$ h2 l6 h' ?
! s: X% T6 v2 y2 c, Jtvb now,tvbnow,bttvb1.紫菜
d; i: D, U# ?8 Wwww2.tvboxnow.com除了含有豐富的維他命A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。' e) W; V% W8 Q0 M& s5 q1 V
1 Q; e( G h6 c1 mtvb now,tvbnow,bttvb2.芝麻公仔箱論壇9 x' Z" J$ ^% ~6 @# T
它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收腿就輕鬆得多。www2.tvboxnow.com- \, M$ e' g' q) [1 @" A
% p# `2 p! L# O+ p! X) Y2 A% t. E' m公仔箱論壇3.香蕉
2 _5 _& j5 b+ a) i0 ` E) c/ L, Ywww2.tvboxnow.com雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。公仔箱論壇 W, W, }0 G' w$ e
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4.蘋果5 j! z; g" h( k3 z- w1 i- j' {
蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。$ [; l) F; Z# M/ M# h
3 M/ G! a* @: |5 X5.紅豆
2 b* n$ o8 g( B; p3 e0 ]tvb now,tvbnow,bttvb紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。tvb now,tvbnow,bttvb# X) p' c y7 c3 {: D- @( C* W9 o
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: ^9 I- y- \& k) {6 {$ C2 P
6.木瓜公仔箱論壇6 w+ w7 R3 a3 U* V; F7 b5 }
它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。tvb now,tvbnow,bttvb! c2 i' u- X, t; H" i1 ^ _
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7.西瓜
9 t6 f* j; s& F, w; uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分也不高，多吃也不會致肥。
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% Y" z* F2 H, d; rtvb now,tvbnow,bttvb9.西柚
~( A9 H9 ~+ \, k3 F, D% ~公仔箱論壇大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會肥，但原來它亦含豐富鉀質，有助減少下半身的脂肪和水分積聚。www2.tvboxnow.com: H) G$ A3 |- s4 O3 h
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10.蒟蒻
, Y/ g/ ^" M" a! M3 b3 I" R完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可以使下身的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。
1 S* |) ~0 q1 M. f5 F% `$ W. e& y nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# y! U" q% P/ m
11.菠菜8 G( N; `7 { |5 @2 L
因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿都吸收到足夠養分，平衡新陳代謝，排毒瘦腿就變容易。
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/ m$ N( Z/ j$ w7 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。12.西芹
- n; S& e! U- F. U0 G$ bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少下半身的水分積聚。
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) ^- A3 @1 x6 {+ v: e& ewww2.tvboxnow.com13.花生
; C; w6 {; @7 |0 H! C3 e% ~2 p5 m含有極豐富的維他命B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次亦可以消下身脂肪肥肉。
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& l+ |" M1 v' X/ g# \www2.tvboxnow.com14.奇異果
/ {6 b" }6 E6 Z) u9 Y7 a公仔箱論壇除了維他命C是它的強項外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。
0 _6 w- ]0 Z$ B- E" NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' ~+ g9 ?5 x" k3 B( ntvb now,tvbnow,bttvb15.番茄
& I$ [. y+ z0 \/ X$ a6 M吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好。 |
發表於 2008-5-14 12:33 AM
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