每個月“那幾天”讓人吃不下，睡不好，心情也差，肚子疼、臉上長痘，臉色差都相伴而來。讓我們來嘗試幾招看看，這是由多位女性的應對心得。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ m* v# B& m4 ]0 u) Z$ B
% A! c$ r8 J1 o7 }月經來的時候吃點”香蕉或巧克力”
0 m( n' q& ^/ R5 ]難受的時候吃兩塊巧克力，很多人把巧克力當成止痛丹，可以緩解經痛，另外香蕉與巧克力一樣能讓人心情愉快，它含有維生素B6，能夠穩定情緒，並能減輕腹部疼痛，痛經時不妨吃一些，也許就能解除妳的煩惱。
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抱熱水袋TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 P% [- C9 w) \" M- W
6 z$ k" F: d9 D! |% Q8 X( C公仔箱論壇熱水袋是能溫暖腹部的一項工具，第一天在腹部抱個熱水袋，腹部疼痛就能緩解，這與中醫的”體寒則痛”道理是一樣的，保持身體暖和非常重要，尤其是針對痙攣及充血的骨盆部位。
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4 A! I0 O6 u) {公仔箱論壇平常的日子”裸睡”
3 Y6 O8 `1 ^/ O3 S! E" c0 ]; d" H公仔箱論壇如果月經很不規律，建議妳能裸睡試看看，一般約調理2-3個月後，即可見到效果，當然在“那幾天”來的時候是不能裸睡的，其他日子裡可以試試。www2.tvboxnow.com$ r1 |" I7 R4 c- @# \
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喝玫瑰花茶和練瑜伽; `9 z8 q5 C. p3 T4 d3 D" i
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沏茶時放幾瓣玫瑰花，不但有順氣功效，香氣四溢，還很賞心悅目，每天一杯玫瑰花茶，長期堅持，對調節月經不適或對大便的順暢有很大的幫助，學習瑜珈，可以諮詢瑜珈教練，學習一些調經緩解經期不適的動作，如彎膝跪下，坐在腳跟上或前額貼地，雙臂靠著身體兩側伸直。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' {1 r8 a d1 ?4 f
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泡牛奶加蜂蜜
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?$ W# ^; {# w, M* I* Vtvb now,tvbnow,bttvb牛奶加蜂蜜來應對月經不適，每晚睡前喝一杯加一杓蜂蜜的熱牛奶，可以緩解甚至消除痛經之苦，效果極佳。
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; R! J) n9 b; c) W& ?. G' Ttvb now,tvbnow,bttvb以上是幾個私人偏方，可根據自己的情況酌情試用看看。
& ^. R; E& z" Y7 C公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ k0 [+ i a9 Y/ F$ ]- f
月經提前：少吃辛辣香料或油炸物，少吃肉、蔥、洋蔥、青椒等。
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1 L3 N) ~. k+ Hwww2.tvboxnow.com月經遲來：少吃冰冷食物以及寒性蔬果。
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月經來前：會有煩躁不安、便秘、腰痛者，勿食辛辣油炸物tvb now,tvbnow,bttvb1 O% o5 }' ~ q3 M
* n0 ?! Q* _" ?. q公仔箱論壇 宜大量攝食青菜、豆腐等，以調節不適狀態。
6 P. ~, E# O, F1 {2 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 N) K2 G! @9 _% J) M# q% l- ^
月經來時：可吃動物肝臟等，以維持體內熱量，甜食可適當多吃。公仔箱論壇) D! R* L( Z# M( a' ^6 J, G; N* g }
' b/ L( l ] qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 油炸食物及生冷食物皆不宜多吃。1 z7 c% Q0 ?% u/ w
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月經過後：容易眩暈、貧血者，月經後宜多吃小魚以及多筋的肉類、豬牛肚等，公仔箱論壇/ y4 O9 R, _; U
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或以中藥的”養生藥膳”來增加體能。
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發表於 2008-5-22 09:20 AM
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