[健康資訊] 不吃早餐反而脂肪增加

raytsang1681

以攝取熱量相同為例，一天進食兩餐的人會比一天三餐的人容易肥，因為進食時間隔太長，身體就會發出饑餓訊息，當再度進食時，食物很容易轉化為脂肪儲存，所以無論如何早餐一定要食，建議一日三餐將份量略為減少，維持每日令身體勿超過卡路里吸收標準量。
: V, H* M( ^. v7 B公仔箱論壇* d" I6 d" `: A
參考: http://fit-dream.6289.us
, C8 i3 u  }. r  J/ ^$ E. jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; d( k' ?; T( I* h2 p
[ 本帖最後由 raytsang1681 於 2008-5-29 11:09 PM 編輯 ]

billow

同意啊，少食多餐啊嘛

minakohitomo

one day 三餐 is important for us...
, M) L( ~# x0 v: ^3 Z公仔箱論壇or just break 三餐 to few meal in one day ... just eat Fruits when feel hungry at night ..

misc_acct001

但係好多人都話小食多餐係會肥的... 0 b) T- A- {% Z7 w
定係只可三餐, 多過可以嗎?tvb now,tvbnow,bttvb, K& A5 v( K) p9 B6 @) |
Thanks for share