[健康資訊] 不吃早餐反而脂肪增加

raytsang1681

以攝取熱量相同為例，一天進食兩餐的人會比一天三餐的人容易肥，因為進食時間隔太長，身體就會發出饑餓訊息，當再度進食時，食物很容易轉化為脂肪儲存，所以無論如何早餐一定要食，建議一日三餐將份量略為減少，維持每日令身體勿超過卡路里吸收標準量。
: z) k$ @+ K; C公仔箱論壇
1 j# {0 r; ~  b1 J3 f$ C5 ewww2.tvboxnow.com參考: http://fit-dream.6289.us公仔箱論壇$ s& x  W6 z, h3 E- Q8 x2 p$ a6 _
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) |& q1 ~+ _+ ~( ]2 t& I' V- i* u0 j
[ 本帖最後由 raytsang1681 於 2008-5-29 11:09 PM 編輯 ]

billow

同意啊，少食多餐啊嘛

minakohitomo

one day 三餐 is important for us...www2.tvboxnow.com) U$ D7 {1 F6 g- k
or just break 三餐 to few meal in one day ... just eat Fruits when feel hungry at night ..

misc_acct001

但係好多人都話小食多餐係會肥的... 1 P7 M1 ~* u, j" V
定係只可三餐, 多過可以嗎?www2.tvboxnow.com9 |& `" o! I( H5 }
Thanks for share