1、常吃宵夜，会得胃癌，因为胃得不到休息。
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2、一个星期只能吃四颗蛋，吃太多对身体不好。
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3、鸡屁股含有致癌物，不要吃较好。 www2.tvboxnow.com s/ d4 [9 R3 C" X1 k9 y+ c) F
- |+ T! v* J& a6 b( pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4、饭后吃水果是错误的观念，应是饭前吃水果。 tvb now,tvbnow,bttvb0 V" ]0 ~3 g7 c' L# w3 `
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5、女生月经来时，不要喝绿茶，反正茶类的不要喝就对了，多吃可以补血的东西。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 G9 i2 q2 Q' Q/ B7 x
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6、喝豆浆时，不要加鸡蛋及糖，也不要喝太多。
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\! m& j) b( e* t6 A% G! {7、空腹时不要吃蕃茄，最好饭后吃。
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; i$ h8 L) [! ^# ^( v+ r! E8 {/ x8、早上醒来，先喝一杯水，预防结石。
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- |7 B: x3 K, t1 V. A$ X0 R9、睡前三小时不要吃东西，会胖。 % w8 j7 ?7 g9 S* y6 i/ b6 ~, }9 q
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10、少喝奶茶，因为高热量、高油，没有营养价值可言，长期饮用，易罹患高血压、糖尿病...等疾病。
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11、刚出炉的面包不宜马上食用。
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W! D3 i5 K( P7 r% ?. h) x* g1 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。12、远离充电座，人体应远离30公分以上，切忌放在床边。 % e! _% N5 J8 {
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13、天天喝水八大杯。 www2.tvboxnow.com! f% ~5 R$ g$ G/ I) a( L- A; s4 Z7 x. `
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14、每天十杯水，膀胱癌不会来。 6 K- {* p' j z1 g% W
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15、白天多喝水，晚上少喝水。 9 v, u$ d+ {( S! G2 S/ y% X; I
2 I2 o/ O/ |$ b/ T7 l: R atvb now,tvbnow,bttvb16、一天不要喝两杯以上的咖啡，喝太多易导致失眠、胃痛。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 N- Z- k0 w% x M. [
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17、多油脂的食物少吃，因为得花5~7小时去消化，并使脑中血液集中到肠胃，易昏昏欲睡。
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9 Z; m0 j; y- D7 {' p/ M( G! m2 f公仔箱論壇18、下午五点后，大餐\少少吃，因为五点后身体不需那么\多能量。 公仔箱論壇5 D5 \7 G. H i
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19、10种吃了会快乐的食物：深海鱼、香蕉、葡萄柚、全麦面包、菠菜、大蒜、番茄、低脂牛奶、鸡肉、樱桃。
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# `# K6 N: Z1 t3 L3 Y E$ ?1 L1 o; g20、睡眠不足会变笨，一天须八小时睡眠，有午睡习惯较不会老。 $ |, m: x. Q( ^
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21、最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点。
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22、每天喝酒不要超过一杯，因为酒精会抑制制造抗体的B细胞，增加细菌感染的机会。 ' ]( U; y, J9 _, _2 P
4 _6 A* [2 x$ U, U# ?8 G4 atvb now,tvbnow,bttvb23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃)，睡前30分先服药，忌立即躺下。 tvb now,tvbnow,bttvb8 W# {: Q% Y& p$ u8 S2 y0 W
7 ^7 S9 k+ D4 Q0 t24、酸梅具防止老化作用，青春永驻；肝火有毛病者宜多食用。
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25、掉发因素：熬夜、压力、烟酒、香鸡排、麻辣锅、油腻食物、调味过重的料理。
, L2 L& d5 f5 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 e" T3 Z3 T8 V+ W& Y2 A26、帮助头发生长：多食用包心菜、蛋、豆类；少吃甜食(尤其是果糖)。
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6 ^7 n% F% E) [. _( A27、每天一杯柠檬汁、柳橙汁，不但可以美白，还可以淡化黑斑。
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2 J7 c. z( Y) G5 w" k+ r9 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。28、苹果：机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药；一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺。
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4 s/ q- N' j- p! b% t( ~www2.tvboxnow.com29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种)会致癌，尽早戒烟，才是最健康的做法。 www2.tvboxnow.com7 Z7 v( _+ h$ B7 F% _
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30、女性不宜喝茶的五个时期：月经来时、孕妇、临产前、生产完后、更年期。 公仔箱論壇4 E7 M' v+ w1 s2 P$ t" |- I% H
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31、抽烟：关系最大的是肺癌、唇癌、舌癌、喉癌、食道癌，也与膀胱癌有关。
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32、饮酒导致肝硬化，引发肝癌。
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33、吃槟榔会导致口腔纤维化，引发口腔癌。 2 x# z" A! [/ q/ k" _6 y# m: Q2 ~4 T
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34、食物过于精细，缺乏纤维，含大量脂肪，尤其是胆固醇，会引发胃癌。 # S# s4 g8 a7 s
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35、食物过于粗糙，营养不足时，导致食道癌、胃癌。 www2.tvboxnow.com6 c( V8 \8 a- ?# Q3 b$ {3 N! q! |
: S' D3 N; ~; t' g& O公仔箱論壇36、食品中的黄曲毒素、亚硝酸类物皆具有致癌性。
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37、不抽烟，拒吸二手烟。 公仔箱論壇1 B# J7 m/ K2 m# ]
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38、适量饮酒，不拚酒，不醉酒。
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3 A7 U9 T. r B1 @0 L' V; }' h: g39、减少食用盐腌、烟熏、烧烤的食物。 9 ~1 z' q2 r6 b2 l5 g+ B) t
) o# F+ J. A% J& ^$ kwww2.tvboxnow.com40、每天摄取新鲜的蔬菜与水果。 5 U& m# t) O( G$ L
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41、每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类。
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. B( a* G1 q5 `7 p公仔箱論壇42、每天摄取均衡的饮食，不过量。
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43、正确饮食习惯：早上吃的像皇帝，中午吃的像平民，晚上吃的像乞丐 |
發表於 2007-6-1 12:47 PM
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