- [url=]複製連結公仔箱論壇6 {8 G+ Y. M/ l& F9 u
[/url]
, G" ], b& p9 N7 C) M% l* y R
" j( i7 E8 C* w1 i7 `) Ftvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb3 _6 [- K& A* G7 r
7 p# L& o* C( u7 ?) q9 F$ R0 \www2.tvboxnow.com/ n7 U, @ b, a& [0 T
, H& n; A. ?1 b. b6 u/ ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) U/ x. {; z t5 m" V
# T4 T& p- {% x" E" n; P公仔箱論壇
5 o4 j$ n/ t% q* \6 r公仔箱論壇▲喝1公克酒精會產生7大卡熱量，僅次於1公克脂肪的9大卡。（圖／CFP）
, k, x$ W/ g( D8 {! a6 \9 z h* Z, XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。記者曹悅華／採訪報導0 @6 V- | p- Q2 |- R) x- J- ^# |
週末就是要小酌！對於上班族而言，休假與三五好友飲酒作樂，是放鬆的首選之一，不過酒精百百種，一不小心選錯就容易落入熱量的陷阱當中，隔天還會大宿醉一場。究竟哪款酒是地雷？喝酒又有甚麼注意事項呢？讓專家來解密吧！tvb now,tvbnow,bttvb: g; U# ~% q' q( L
. Z! ]1 ~/ r. g( rwww2.tvboxnow.com0 s A0 a* W4 h8 U( v* u0 L0 G
▲葡萄酒要150大卡。（圖／達志示意圖）tvb now,tvbnow,bttvb2 T( a6 U0 _6 z) w; _2 @
營養師張熙嫻首先就酒精熱量做說明，其屬油脂類，1公克酒精會產生7大卡熱量，僅次於1公克脂肪的9大卡，而她也列出「6款常見酒精熱量」（以半瓶鋁罐量165毫升來計算），其中，地雷酒精由高粱酒奪下，相當於1個排骨便當的熱量，從數據中民眾也會發現當酒精濃度越高的酒，熱量相對越高，兩者成正比的關係。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: g( X9 r- m6 o0 o+ L! [; h. X
1.啤酒：60大卡
b9 r1 O/ A j; G& l: Ptvb now,tvbnow,bttvb2.葡萄酒150大卡
' m9 u5 S4 j6 q0 d% l1 ?公仔箱論壇3.清酒：220大卡
8 r; F* `0 ]4 f) U! \: r2 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.威士忌：450大卡www2.tvboxnow.com& ]; A# o+ w6 ^& Z0 R
5.白蘭地：458大卡
" @( {7 j( |: o, j6 o0 `7 ctvb now,tvbnow,bttvb6.高粱酒：682大卡% \1 E* C; N& {- e
 8 u# N2 E4 V. s/ S6 E% u
▲每日飲食指標指出女性每天至多1杯酒精當量的酒。（圖／達志／示意圖）tvb now,tvbnow,bttvb7 L9 Q3 O7 o6 P. |( {
至於酒能喝多少呢？張熙嫻表示，每日飲食指標指出飲酒女性每天至多1杯、男性至多2杯酒精當量的酒；1酒精當量為15公克酒精，換算成酒類的話，是啤酒375C.C.（酒精濃度4%）、水果酒150C.C.（酒精濃度10%）、威士忌40C.C.（酒精濃度40%）或高梁酒30C.C.（酒精濃度58%）。
: w. ^% u& [/ ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。針對下酒菜的部分，營養師也提醒，油炸類、燒烤類、小魚乾花生等，常常隨著酒一起下肚，熱量便默默累積，像是1杯啤酒搭配下酒菜的熱量就可能逼近500大卡，可能是成人1天所需熱量的三分之一，實在不能忽視酒精帶來的爆卡危機。
) l: ]8 |: B$ S; F# y0 Rtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 @ N4 |! }- s( V7 [* B
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 q: E" E8 I3 F% j: t9 \7 ?
tvb now,tvbnow,bttvb8 Z2 c, a* i0 `4 q$ Z! w
2 D8 o* j# w6 \& z4 g8 V( ~3 _9 ^& q
|
發表於 2018-3-24 07:48 AM
| 