只會用跑步機? 研究:上健身房「最大盲點」曝光啦!
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5 \& Y" t- Z( Z. D6 q7 nwww2.tvboxnow.com▲你喜歡到健身房運動嗎?TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! M- ^/ P+ ]1 i" n( u& o, E" t! N
( \* N1 R) i1 W" awww2.tvboxnow.com你常常到健身房運動嗎?隨著減重風氣盛行,有越來越多人喜歡到健身房裡鍛鍊身材,許多忙碌的上班族,更會利用下班瑣碎時間,天天到健身房報到,雕塑走樣的身材。如果沒有請專業教練指導,看到健身房裡各式各樣的有氧、重訓器材,你知道如何正確使用嗎?www2.tvboxnow.com2 e" t' T4 {8 h0 u' t/ S2 h% `5 H/ T
根據英國《鏡報》(Mirror)報導,Nuffield Health健身中心進行一項統計,結果顯示,過半數的英國人,缺乏正確的健身與運動知識,他們其實不知道自己應該在健身房裡做什麼,且近五分之一的人並不會使用運動器材,甚至有一點害怕踏上跑步機。" E1 [, G9 l. D- {0 a: V' P
另外,研究也顯示,約23%的人會因為感到害羞,而不敢使用這些健身房內的運動器材,四分之一的人則不願意主動尋求幫助,近18%的人則假裝會使用這些器材,但缺乏正確的健身知識。. k# P3 m! D5 m

# w7 P; G. a& W) ]! x8 r0 f4 K3 r' U4 Fwww2.tvboxnow.com▲有些人到健身房,其實不太會認真運動。
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9 D0 R# P2 F3 @! K# O+ `3 K+ TTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。很多人剛下定決心減肥時,會花大錢、報名健身房,以為這樣就能瘦,最後卻無法達到預期效果,其實,毅力及決心最重要!應抱持健康心態,並盡量在運動中找尋自信心及快樂。
5 T1 w. Q- u" H4 m/ Kwww2.tvboxnow.com若打算報名健身房,也建議先考量自己真正需求及目標,還有交通距離等問題,也可揪愛運動或想減肥的朋友一起去,彼此鼓勵,較容易堅持下去。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) ]& m* l5 L: L+ }
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