研究掛保證！ 性愛「10大驚人好處」：少生病、睡更好

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( E9 N2 N, Q8 @+ {" o  [1 B  JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb# v5 ^, }; a* g4 P; c( b+ W+ n
▲研究顯示，適當性愛健康好處多多～
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太累沒時間愛愛？適當的性愛有助於增進伴侶之間的感情，不僅是生活調味劑，對身體健康更有許多益處，而自慰幾乎沒有這些好處。據《CNN》報導，以下列出10個經研究證實的性愛健康好處，絕對讓你意想不到！www2.tvboxnow.com0 q3 y- C+ J2 M
1.紓解壓力
' B4 c' i7 s. }$ Q+ Q/ }+ g5 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。壓力大時更要多愛愛？性愛能使大腦充滿讓人歡愉的化學物質，例如讓人產生興奮感的多巴胺、減輕疼痛和壓力的內啡肽、又稱擁抱荷爾蒙的催產素等等，同時還能減少壓力荷爾蒙（皮質醇）的產生。www2.tvboxnow.com+ G1 O2 X5 P! T  N
2.降低憂鬱指數2 t; p/ |# v" }8 [. b/ \$ G
性愛有助改善情緒，因為催產素可以促進幸福感。一項美國研究發現，伴侶每週至少做愛一次，會讓人更快樂，且對自身心理健康狀態會更滿意，有助避免憂鬱症。針對老年人的研究更顯示，光是牽手、擁抱、親吻和愛撫也有助於提高生活質量。tvb now,tvbnow,bttvb0 z: J1 e/ y! z$ m0 A" ]
3.增進睡眠品質
( K9 {$ f  N8 H公仔箱論壇適當的性愛有助於改善睡眠，性高潮之後，無論男女都會釋放出催乳素（Prolactin），和其他賀爾蒙結合後，會讓人睡得更好。
  [3 x* z1 N" [) n( B" s! O4.增加免疫力www2.tvboxnow.com6 q2 }! U" T% {( S
賓夕法尼亞州威爾克斯大學的研究調查指出，每週做愛一次或兩次的學生，其免疫球蛋白A（人體第一道防線功能的一種抗體）的數量，比沒有性行為的女性高出30％，但每週3次或以上的性交則沒有益處。長期和伴侶有穩定床上關係的人，則有最高的免疫球蛋白A。
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▲研究指出，適當性生活有助增進睡眠品質。
6 M, n+ a1 z- MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.降低罹患前列腺癌的風險tvb now,tvbnow,bttvb9 H# K% X+ \# P+ a- D
2004年一項刊登於英國醫學期刊中的研究發現，一個月射精21次的男性，罹患前列腺癌的機率比每月射精4至7次的男性更少，而2016年一項後續研究也顯示了同樣結果。& L  Q( t) b# E& |
6.改善心臟健康tvb now,tvbnow,bttvb+ I2 T1 D, Q# K/ P' `6 j
麻薩諸塞州的新英格蘭研究指出，男性每週至少做愛兩次，罹患心臟病的機率比每月僅一次性愛的男性少45％。另外，密西根州州立大學的研究發現，性交頻繁且滿意度較高的女性，出現高血壓和心臟疾病的風險較低。
! C$ Z+ [1 i$ D- t' i5 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7.增加伴侶親密度TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- Q4 x0 x- u8 [" [* e& e
美國及瑞士的研究都發現，性行為能讓伴侶之間產生更多感情，對有孩子的夫婦或老夫老妻也一樣。且性愛能讓夫妻之間的感情羈絆更加深，6個月後依然有明顯的影響。
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3 Y0 g% F0 W! b1 w7 ?tvb now,tvbnow,bttvb▲多愛愛多健康～～
  @, B* i7 i2 L8 U3 jwww2.tvboxnow.com8.提升大腦認知能力& W& C# A2 I5 \& i1 a
一項針對50至89歲男性的英國研究發現，老年時若保持性生活，能提高大腦認知與記憶功能。後續研究中，專家更發現，每週至少做愛一次，有助改善大腦功能。
% [  D  B3 _# u8 Q6 N! d& t: jtvb now,tvbnow,bttvb9.抑制痛苦
, Q% \: X0 ~: r8 `( P- {- M一項德國調查顯示，30％有叢發性頭痛的人做愛後能有所改善，而偏頭痛患者疼痛減緩狀況更高到60％。美國羅格斯大學的研究指出，愉悅的陰道刺激能使疼痛忍耐度增加40％，女性高潮時對痛苦的承受度增至75％，專家則認為，這跟做愛時釋放出的內啡肽與催產素有關。www2.tvboxnow.com# p+ e/ W% [* n
10.性愛也是一種運動
8 ~3 O" p" j. _% ]www2.tvboxnow.com研究顯示，愛愛半小時平均能燃燒85大卡，這種運動程度可能高於每小時散步4.8公里，但低於每小時跑8公里的慢跑強度。專家更認為，性愛有助伸展肌肉和肌腱、彎曲關節，且對身體呼吸、心率和血壓都有健康益處。