本帖最後由 jeniffer7799 於 2012-10-24 05:47 PM 編輯 公仔箱論壇+ l3 L) n5 V- }" K( G
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/ {2 W1 F5 M2 q錯誤一：認為魚吃得越多越好。. D1 w2 P: a7 b; t5 `6 ~2 W9 L ?
魚的脂肪中含有不飽和脂肪酸，具有抗動脈粥樣硬化的作用，
; X& R4 ~8 x! l; o5 Btvb now,tvbnow,bttvb故對防治心腦血管疾病和增強記憶、保護視力、消除炎症頗有益處。
9 f7 `- \% V: P t: V+ s$ {+ `tvb now,tvbnow,bttvb但食魚並非多多益善，魚的脂肪酸中含有二十碳五烯酸，
, N9 b4 }+ f! n3 D6 F& ?- b公仔箱論壇它能有效地抑制血小板的凝聚作用，長期過量食魚，
4 T( x' O4 y/ C/ Ktvb now,tvbnow,bttvb可使血小板凝聚性降低而引起各種自發性出血，如腦溢血。
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錯誤二：口渴後狂喝飲料。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" K, B9 g0 q7 k- c1 M0 X: [& {- H
大量出汗已使人體內鹽分排出過多，這時大量喝飲料，tvb now,tvbnow,bttvb, p" { n- H+ o# G a0 E+ R9 b
則使體內的水、鹽比例失調，導致代謝紊亂，易出現胃腸絞痛、心慌、氣急。
4 D* a4 I2 }; o口渴難耐時宜一次喝半杯涼茶或白開水，過一段時間後再喝些，讓體內慢慢恢復水分。
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錯誤三：用沸水沖茶。
' C) w I) o+ j7 v5 p/ {9 L: CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。許多人認為涼水沖不開茶，但並不是說一定要用沸水沖茶，: l1 z8 k% v; G1 Z' l7 R0 K
因為用沸騰的開水泡茶，會破壞茶葉中的很多營養物質，公仔箱論壇4 h( J4 w8 f* p! C8 I
還會溶出過多鞣酸和芳香物質，使茶有苦澀味，降低了滋養保健的作用。
6 c4 T7 I9 O. P- P% \www2.tvboxnow.com泡茶的水溫一般應在80℃左右，冬季可適當高一些。
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. C. k8 @$ J- r4 ^& Y) `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。錯誤四：受熱後快速冷卻。
3 O0 Y8 f, O. J: W p T8 j8 N有些人從高溫環境中回到家裡，要麼馬上開足空調吹冷風，要麼立即洗冷水澡降溫。
! [# m" G# v/ i |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。其實這兩種降溫方式會使全身毛孔迅速閉合，熱量反而難以散發。
4 ], r j( K. {0 g' Y- o公仔箱論壇同時，還會因腦部血管迅速收縮而引起大腦供血不足，使人頭昏目眩。
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錯誤五：午睡睡好幾個小時。
9 ? o; X) K, }) J' K5 \2 S午睡時間過長，起床後反而精神更差。
. i( ^. o7 {8 G( d這是因為大腦中樞神經過度抑制，使腦血流量不足，體內代謝減慢而造成的。午睡一般以半小時左右為宜，最多不超過一小時。$ K9 K# I+ t, f9 X( C" R
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發表於 2012-10-24 05:45 PM
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