[健康資訊] 研究：高耗氧運動好處多 可降罹癌機率

leepuyun

根據今天公布的研究顯示，男性常進行能使心跳加快的高耗氧運動，可以降低罹患癌症的機率。
+ `8 }' n5 n0 R% bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這項在「英國運動醫學雜誌」（British Journalof Sports Medicine）刊出的研究報告指出，降低罹癌風險重要因素是進行高耗氧量運動。
* M+ L3 l6 t* w& qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 o  V/ M; A( e6 J7 {
芬蘭庫奧皮奧（Kuopio）和奧盧（Oulu）大學研究團隊對年齡在42至61歲間、2560名無癌症病史的男性，進行以12個月為週期的休閒體能運動研究。公仔箱論壇# @; w: A! P1 c
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, h8 x- P5 I  Y7 z+ r! w
經過平均16年後續追蹤，研究對象中有181人死於癌症，多數是胃、腸、肺、前列腺及腦癌。www2.tvboxnow.com6 Q  C9 J, F* }' H
tvb now,tvbnow,bttvb  o' A! E9 {( S$ N. I5 W  K
科學家使用運動強度量表發現，和較不運動的男性相比，每天至少運動30分鐘的男性罹癌機率降低一半。這個量表在於測量耗氧量新陳代謝單位。
* k7 r6 P$ L2 ]/ T' N4 g' d) l4 {- Zwww2.tvboxnow.com, _6 r* K3 E8 r: t8 H3 Q
研究發現，罹癌機率降最多是腸胃癌及肺癌，且即使將年齡、飲酒、吸菸、體重等因素考慮再內也是如此。www2.tvboxnow.com5 B+ `. B9 F6 j: }$ d

+ [  A# S5 A$ m8 q0 o* A  @) C& Y6 s研究者提出結論：「應適量進行高強度休閒體能運動，才能達到有效降低整體癌症死亡率的效益。」（譯者：中央社陳蓉）