1、常吃宵夜.会得胃癌. 因为胃得不到休息
' Q" Y( M f; Z1 K* Z. p公仔箱論壇2、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好
3 r0 @) e; a; ^$ p, p$ O) F6 E公仔箱論壇3、鸡屁股含有致癌物, 不要吃较好 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" r+ E+ p7 Q0 l& L
4、饭后吃水果是错误的观念. 应是饭前吃水果 www2.tvboxnow.com! @- ]* o" s* ?2 T
5、女生月经来时.不要喝绿茶. 反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西 tvb now,tvbnow,bttvb; `' B; \4 r( U- ^7 M
6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖. 也不要喝太多
; i3 {2 r2 \ ~% swww2.tvboxnow.com7、空腹时不要吃蕃茄, 最好饭后吃 ! W b- r; {3 i; U
8、早上醒来.先喝一杯水. 预防结石
% B3 d! }* P# a) e1 s9、睡前三小时不要吃东西. 会胖 公仔箱論壇9 M5 a0 r S# [3 C+ N
10、少喝奶茶. 因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿病.等疾病
2 }$ S" y7 b/ i公仔箱論壇11、刚出炉的面包 不宜马上食用 公仔箱論壇% U, w' C) ]4 v' k% E1 `
12、远离充电座. 人体应远离30公分以上.切忌放在床边 ( v: h# L1 w3 X1 S
13、天天喝水 八大杯 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ~7 r4 ^ @1 i# X4 T9 T# B
14、每天十杯水. 膀胱癌不会来 1 o6 s: d4 H9 b3 R
15、白天多喝水. 晚上少喝水
! }' E+ [, v5 R" ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。16、一天不要喝两杯以上的咖啡. 喝太多易导致失眠,胃痛 tvb now,tvbnow,bttvb' \1 O! V7 N7 [- A d# _
17、多油脂的食物少吃.因 为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏 www2.tvboxnow.com) j% N8 O b4 P) q
昏欲睡 tvb now,tvbnow,bttvb. v5 d: m3 ^0 \) c& X
18、下午五点后.大餐少少吃, 因为五点后身体不需那么多能量 , k* N9 R, ~0 \
19、10种吃了会快乐的食物: 深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低 tvb now,tvbnow,bttvb6 U, h. y8 C: d7 y" p$ B: X Q: k! D
脂牛奶,鸡肉,樱桃 公仔箱論壇7 x5 Y- t: V: G2 m: T
20、睡眠不足会变笨, 一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老
2 i8 b& b) p2 ~, xtvb now,tvbnow,bttvb21、最佳睡眠时间是在 晚上10点~清晨6点 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- H! `# |1 P! L8 v
22、每天喝酒不要超过一杯, 因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会
Y6 }1 P5 @; L( v3 M23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃), 睡前30分先服药.忌立即躺下 tvb now,tvbnow,bttvb. u3 j6 B3 ~5 T
24、酸梅具防止老化作用, 青春永驻;肝火有毛病者宜多食用
0 {8 n* Z& @+ P8 k$ owww2.tvboxnow.com25、掉发因素: 熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物.调味过重的料理
* T7 e( c6 J4 [tvb now,tvbnow,bttvb26、帮助头发生长:多 食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖) " J6 |9 T+ O5 b* c! ?5 @
27、每天一杯柠檬汁,柳橙汁. 不但可以美白还可以淡化黑斑
. I% M9 K% {) E4 [& p# S! w Atvb now,tvbnow,bttvb28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药， 一天一颗，才能让自己有个 tvb now,tvbnow,bttvb& l# O" G. P0 I8 m0 N' c
干干净净的肺 0 u, `# I9 e D6 K" ]
29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种), 会致癌,尽早戒烟.才是最健康 # z, `* G) L2 l0 I& |. P
的做法 ' G" \4 E @7 Q6 K
30、女性不宜喝茶的五个时期: 月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期
$ X H* l, ?; v5 F7 g) p" L( D公仔箱論壇31、抽烟,关系最大的是 肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关
8 F$ w6 s$ A3 F3 n( g32、饮酒导致肝硬化 .引发肝癌
/ d" _ P$ o% {* g' Iwww2.tvboxnow.com33、吃槟榔会导致口腔纤维化, 口腔癌
2 P* E! Z9 E% B1 Ytvb now,tvbnow,bttvb34、食物过于精细,缺乏纤维; 含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌
! `/ F `( z' v0 ^, ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。35、食物过于粗糙, 营养不足时导致食道癌,胃癌
Y0 n0 `' T, W" C3 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。36、食品中的黄曲毒素. 亚硝酸类物皆具有致癌性 tvb now,tvbnow,bttvb6 I% a" b6 P, P6 r( \8 q6 E# ^' z
37、不抽烟. 拒吸二手烟 公仔箱論壇9 o J2 a* M) Y& D' n: Z. |
38、适量饮酒, 不拚久.不醉酒 3 G, S7 K# _5 R5 y% \
39、减少食用 盐腌.烟熏,烧烤的食物 www2.tvboxnow.com3 B* w) g, q4 l5 p+ ?
40、每天摄取新鲜的 蔬菜与水果 公仔箱論壇8 A, e' M8 o2 J$ P. X' h3 ~; E9 D
41、每天摄取富含高纤维的 五谷类及豆类 : M1 V0 f" H8 D1 f, }' j: K( D' z
42、每天摄取均衡的饮食, 不过量
8 x! a4 J$ ^! m7 R2 t! pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。43、维持理想体重. 不过胖
6 L) Q5 h2 s- P- A o7 k% \, bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。44、保持规律的 生活与运动 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! B# {5 X/ t; @
45、保持 轻松愉快的心情 公仔箱論壇7 J4 Z6 b# C9 ~
46、正确饮食习惯: 早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2009-8-16 09:45 PM
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