1、常吃宵夜.会得胃癌. 因为胃得不到休息 公仔箱論壇" K8 g; [- y8 u o7 X
2、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好
* k$ e/ x) x1 Z/ W- I) d3、鸡屁股含有致癌物, 不要吃较好
) K2 l( w7 ?# X2 F' b2 F' u$ }tvb now,tvbnow,bttvb4、饭后吃水果是错误的观念. 应是饭前吃水果 - y3 F9 u: s7 P; N0 j; A
5、女生月经来时.不要喝绿茶. 反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西 8 E3 U4 W& f+ Z5 ]9 }0 ?8 f |: ^) t& g
6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖. 也不要喝太多
% t* f8 C/ |( L$ M5 Y9 u& \7 h kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7、空腹时不要吃蕃茄, 最好饭后吃
) p2 D9 \9 \& T6 y. gtvb now,tvbnow,bttvb8、早上醒来.先喝一杯水. 预防结石
+ O; W" z3 P) g% A' {4 X! @% ^- ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9、睡前三小时不要吃东西. 会胖 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 \, |9 T' T9 Z& ]/ `8 r
10、少喝奶茶. 因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿病.等疾病 tvb now,tvbnow,bttvb. `3 c0 v: ~3 N
11、刚出炉的面包 不宜马上食用 www2.tvboxnow.com/ V/ u( M/ m6 m s! c! C n. W
12、远离充电座. 人体应远离30公分以上.切忌放在床边 3 T( C5 D! X; m e/ }
13、天天喝水 八大杯 , t# m% w B& v: W/ U9 n7 t7 q" U" M
14、每天十杯水. 膀胱癌不会来
9 I$ @& K! b, j2 v* @www2.tvboxnow.com15、白天多喝水. 晚上少喝水
) G6 {: b3 V2 a; n16、一天不要喝两杯以上的咖啡. 喝太多易导致失眠,胃痛 . ~: }4 ]5 l7 o# M C
17、多油脂的食物少吃.因 为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏 公仔箱論壇0 o2 ~5 H5 ]* e! u: _4 _& F% O
昏欲睡 tvb now,tvbnow,bttvb: s$ v3 {& c4 V# o5 n
18、下午五点后.大餐少少吃, 因为五点后身体不需那么多能量 tvb now,tvbnow,bttvb/ J- F4 T" v! N# X
19、10种吃了会快乐的食物: 深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低
9 X( A/ C: ~% W# e* sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。脂牛奶,鸡肉,樱桃 公仔箱論壇/ @* G( D9 n0 {0 U2 e
20、睡眠不足会变笨, 一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老
. L+ \* V) S |# y& KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。21、最佳睡眠时间是在 晚上10点~清晨6点 公仔箱論壇" Q) U- x0 f* z/ V% o
22、每天喝酒不要超过一杯, 因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会 tvb now,tvbnow,bttvb6 U* \/ h9 } q
23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃), 睡前30分先服药.忌立即躺下 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 _* R; [) l5 i; l; k
24、酸梅具防止老化作用, 青春永驻;肝火有毛病者宜多食用
& l; N0 c6 v X) l5 I F25、掉发因素: 熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物.调味过重的料理
$ f \8 J' i: VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。26、帮助头发生长:多 食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖) 0 L% C$ }; Q) |: ]4 n$ Y
27、每天一杯柠檬汁,柳橙汁. 不但可以美白还可以淡化黑斑
4 e( t$ T6 m2 S28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药， 一天一颗，才能让自己有个
. ]* F5 k7 ~$ T4 Q# B/ nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。干干净净的肺
' A7 h1 r8 {, z. x nwww2.tvboxnow.com29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种), 会致癌,尽早戒烟.才是最健康
! X- x$ y( t n1 a9 _" F的做法 公仔箱論壇3 X5 i2 }* |# V: T
30、女性不宜喝茶的五个时期: 月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期
, g) W6 H, Z3 {; m6 Ttvb now,tvbnow,bttvb31、抽烟,关系最大的是 肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关 * P' j9 i! P" v8 K% V& @
32、饮酒导致肝硬化 .引发肝癌 www2.tvboxnow.com1 M T* \" Q0 G
33、吃槟榔会导致口腔纤维化, 口腔癌 % V7 J$ y. r Y$ U8 ~7 }+ w
34、食物过于精细,缺乏纤维; 含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌 0 I0 I: z' x2 E* p& q* }
35、食物过于粗糙, 营养不足时导致食道癌,胃癌
9 P$ H% o6 l4 W% B' z$ f/ utvb now,tvbnow,bttvb36、食品中的黄曲毒素. 亚硝酸类物皆具有致癌性 ' ?: X, V9 f; V3 ^
37、不抽烟. 拒吸二手烟 www2.tvboxnow.com9 j4 j, z+ V' s# N0 X
38、适量饮酒, 不拚久.不醉酒
7 Z7 m' ?, b9 W3 [9 I3 g) ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。39、减少食用 盐腌.烟熏,烧烤的食物
1 g' I# x1 a' ?40、每天摄取新鲜的 蔬菜与水果
$ [: R, B4 B% ~. x9 b41、每天摄取富含高纤维的 五谷类及豆类
) r2 ^4 w* S6 b& c公仔箱論壇42、每天摄取均衡的饮食, 不过量
3 ~+ k; T" x/ F otvb now,tvbnow,bttvb43、维持理想体重. 不过胖
, g) X; ^2 Q, E6 w6 ?4 q2 I. ?44、保持规律的 生活与运动 8 M, H3 L( ?1 @( a# P4 d: ^- ?
45、保持 轻松愉快的心情 www2.tvboxnow.com% V$ w+ ?: f4 M. D1 A, A
46、正确饮食习惯: 早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2009-8-16 09:45 PM
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