[健康資訊] 危害中年人健康的不良生活习惯

涛哥加油

一、大量进食高热量、高脂肪、高蛋白的精细食品，公仔箱論壇( b+ V# r# `/ v( I! ?0 U

9 |1 t9 f! ^. x, y$ k) }( CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。导致体重超标，甚至患上肥胖症，引发糖尿病、高脂血症、高血压、冠心病。www2.tvboxnow.com3 H, z* u% S/ A4 u% V( b1 k5 X

( J' V. u- W0 _, q( A# Z4 Mtvb now,tvbnow,bttvb二、蔬菜水果吃得少。" w) o4 x9 G  t& i3 k0 K

3 w0 p9 e  b2 H' }* W' d7 I# }: G蔬菜水果富含膳食纤维、维生素，对保护心血管健康、降低癌症发病率、抗衰老、防便秘有显著作用。由于进食蔬菜水果量不足，降低了机体的抗病能力。
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三、吸烟。
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烟草及其烟雾中含有危害健康的数千种有害物质，长期吸烟可以使人患多种疾病，其中肺癌对人的威胁最大。tvb now,tvbnow,bttvb9 G# n; M7 E0 C2 }
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四、酗酒。
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  D+ |; O* e! K+ M酗酒对人体的许多器官系统造成损害，可导致脂肪肝、肝硬化。长期大量饮酒可以形成酒精依赖症，严重威胁人的健康。