人们往往谈癌色变。但事实上，只要形成以合理饮食为基础的良好生活方式，许多癌症都可以预防。近日，美国“妇女健康在线网站”援引美国营养学专家的研究，向人们推荐了10大顶级抗癌食物。
; k& D! r0 o {7 ~( L! [8 Dtvb now,tvbnow,bttvb
" U% k8 |- v, M+ r# m 十字花科的植物，包括西兰花、卷心菜等。研究表明，这些蔬菜不仅能降低癌症、心血管病的患病风险，而且具有防止神经紊乱、延缓衰老的功效。- E6 H+ N$ L. y$ u9 j# m. x
% J5 z9 H1 M) j' q. H" ~$ l 西红柿，富含抗氧化剂和番茄红素，能有效清除自由基，起到抗癌、抑癌的作用。经常食用西红柿，尤其能够降低患肺癌、胃癌、膀胱癌、子宫癌、皮肤癌、前列腺癌的风险。6 \$ [) m; E5 S) Z
0 \1 _. _; T, P) H1 owww2.tvboxnow.com 菠菜，被公认为绿叶蔬菜中的黄金菜。它富含叶黄素、维生素E、抗氧化剂，经常食用能预防肝脏、卵巢、结肠、前列腺癌。
& E# R# }# z- a: Z4 ftvb now,tvbnow,bttvb
! ?( n% G! H7 C/ d3 y, n2 v( [ 大蒜，素有“地里长出的青霉素”之称，它富含大蒜素和硒等微量元素，经常食用，对于防止癌症恶化，以及提高身体免疫力都非常有帮助。' ?! ]4 s- h/ c% ^8 y! _
tvb now,tvbnow,bttvb5 z U( g/ e ^3 b0 @6 ?3 r# ^( d
草莓含有的花青素是一种很强的抗氧化剂。实验室研究表明，它能够抑制肺癌、结肠癌、血癌等癌细胞的生长。
( [0 Y0 R$ |# l
7 l/ B5 z, w6 ^% j4 z3 H# ]' jtvb now,tvbnow,bttvb 南瓜和胡萝卜，富含的胡萝卜素能够起到抗氧化剂的作用，通过清除体内自由基，预防肺癌。胡萝卜素在体内可转化为人体不可缺少的营养要素维生素A，可防止正常细胞癌变。
+ i8 H, X; m: ~& }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ u( W. P% v$ [# T3 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 橄榄油，是一种优质食用油，富含植物化学抗氧化剂和维生素E，具有预防乳腺癌和结肠癌的作用。www2.tvboxnow.com8 F& |. I( ]! S" |% }- T( @& O
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- |- ^7 I9 Q1 p. K X
菠萝，富含蛋白酶，可以缓解嗓子疼和咳嗽，治疗关节炎和痛风，加速蛋白质消化。而最新的一项研究也表明，食用菠萝对于癌症的预防和治疗也非常有效。
& l; R9 g8 b& G, r% s; h5 b8 S公仔箱論壇
8 w# u$ W/ [6 u/ q# ~tvb now,tvbnow,bttvb 辣椒，被称为肥胖终结者。而在抗癌方面，研究显示，它能够有效阻止或减缓癌细胞的生长。0 m, O: s+ g( X$ O
公仔箱論壇6 c. M1 H2 n. I5 m3 O; q! m& H
香菇，含有维生素C，能起到降低胆固醇、降血压的作用，更能抑制和减缓癌细胞的生长，减少癌症治疗的副作用。 |
發表於 2009-9-6 11:08 AM
| 