盛夏裡，火辣的陽光、悶熱的天氣易讓人心情煩躁，身體疲憊。如果能選擇幾項清涼的運動來鍛煉，不僅有益於排汗排毒、增強體能，還能讓心靈得到放鬆。
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F/ ~* v( Q0 c& p* _公仔箱論壇火象星座（牡羊座、獅子座、射手座）: Y$ X% j+ _) K. ^# `0 F2 M
最適合的運動：衝浪、泛舟、滑水
6 X0 T4 v Y/ s! j# f! [' rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。火象星座的人容易興奮，喜歡從運動中享受刺激的感覺，衝浪、泛舟、滑水等挑戰自我極限的運動比較適合他們。這種運動具有「天人合一」的特性，不僅能讓人快速的融入到自然中，享受到清涼，還能讓人迅速獲得滿足感、愉悅感。
4 D! U/ G2 Y0 u7 w" O. O提醒：雖然這種運動非常好玩，但是有一定的危險性。因此，一定要注意安全，不要做過於激烈的動作，要學會自我保護！
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# I( ^/ p6 V: O公仔箱論壇土象星座（金牛座、處女座、魔羯座）
8 c* `3 Y& T4 o5 k6 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。最適合的運動：瑜伽、太極拳、有氧舞蹈TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: Q j0 c* \6 i9 D2 H& Q* c
土象星座的人內向沉靜，夏日不大願意出門，可以在家裡練習的運動比較適合他們。瑜伽、太極拳、有氧舞蹈這幾項運動，不僅讓身材曲線變得更柔美，還能平和心境，增強身體的禦暑能力。
8 }) e4 X: u3 n0 `& [2 G7 }0 Htvb now,tvbnow,bttvb提醒：長期練習這幾項運動，最好搭配一些清淡的素食，有助於排除體內的毒素，達到減肥的效果。
4 P1 C Z3 x) k1 W Z& G9 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 h) t3 P& D+ S: o, btvb now,tvbnow,bttvb風象星座（雙子座、天秤座、水瓶座）" m0 a/ |: r& {9 T
最適合的運動：羽毛球、乒乓球、籃球
! j8 ]0 ?/ v. q% L) G& V3 E風象星座的人活潑，喜歡熱鬧，適合團隊活動，週末不妨約上一群好友舉辦幾場球類比賽吧！經常參與羽毛球、乒乓球、籃球等活動，不僅能增進朋友們之間的情誼，還能加強自身的團隊合作能力。tvb now,tvbnow,bttvb# x2 @. J, p' S( Z
提醒：由於球類活動所消耗的能量較大，最好選擇場地大、空氣比較流通的體育館內運動，這樣可以防止中暑。公仔箱論壇8 l: V! e9 x. m/ E4 X# Q8 c
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水象星座（巨蟹座、天蠍座、雙魚座）. o: M! O! i6 `0 [1 j) V! G; r3 J
最適合的運動：游泳、自行車、散步 W. A$ S, }7 m% q+ e2 a8 q" m
水象星座的人重視感覺、思考，適合一個人的運動。散步能增強體質，平衡心態。游泳、自行車不僅能鍛煉人的平衡能力，讓身體的肌肉更健碩，還能燃燒掉體內多餘的脂肪，讓身材變得更苗條。tvb now,tvbnow,bttvb1 ~+ s8 h3 o3 }3 G
提醒：晚飯後散步四十五分鐘，有助於腸胃消化，放鬆身心。另外，運動過後不宜喝太多水，以防身體的礦物質和能量流失過快。 |
發表於 2012-7-20 10:37 PM
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