腎的日常保養與檸檬養腎法: m* z0 Z4 j. M3 Z0 w/ T# n
腎如何失調？
& h d' g& R8 {2 O$ E9 J腎臟是身體新陳代謝、排除廢物、排毒的重要器官。
' O, c8 @/ b/ s8 X! }全身的血液，每小時經過腎臟二十次，血液裡新陳代謝的廢物，透過腎臟，過濾變成尿，排出體外。
' L' y4 G# k! _5 {& e: _8 owww2.tvboxnow.com腎臟功能失調，會引起腰酸背痛、水腫、血液中有尿毒、高血壓、尿道發炎、疲倦、失眠、耳鳴、脫髮、視力模糊、反應遲鈍、情緒低落、恐懼感，甚至神經錯亂。
. @6 ?+ T9 d* f任何進入身體的飲料、食物、空氣和情緒壓力，所產生的毒素，都會經過腎臟，如果污染物質太多，造成腎臟負擔太重，短期也許會出現阻塞、發炎現象，長期則有結石、功能衰退、血液不乾淨等各種毛病，最嚴重情況要靠人工洗腎清除血液污染，不然會有生命危險。
) N+ n& [! V: O3 N4 \4 N9 A& M" J: S) ztvb now,tvbnow,bttvb腎的日常保養公仔箱論壇% B. w2 D1 _5 @: R
「預防勝於治療」2 o6 f) h0 b/ n# n3 z
注意保健，避免對腎臟的傷害，才是上上之策。
! b! {8 Y3 f4 `/ s% t6 Y gwww2.tvboxnow.com造成腎臟失調的主要原因有下：公仔箱論壇' s# A8 I5 G& A: W7 M% c1 y
1.食用過多的動物性高蛋白質食物，產生過多尿酸，讓腎臟工作過量。
) k2 C& k) M$ X* Z8 J. Dtvb now,tvbnow,bttvb2.工作過勞，壓力太大，沒有充分的休閒。* C! A& W" V: y; e: x5 w/ L
3.服用西藥，如消炎止痛藥、抗生素等。公仔箱論壇+ V* R0 t# ]. P! T( X( ]
4.環境污染：水源、土壤、空氣、噪音。
& Y) v4 ^# F9 v2 G5 Z- c- y) L5.飲用酒、咖啡、汽水、冰冷飲料過多。
# @" G+ y% p4 ?tvb now,tvbnow,bttvb6.潮濕寒冷的天氣。- X; `- A$ E% s; |; `
要保護腎臟就要減少以上的傷害，多喝水，多吃喝漿果類--, \. N( ~$ [) g- k( Q |/ `
如草莓、蔓越莓（cranberry小紅莓）、藍莓、覆盆子（raspberry）、西瓜、檸檬等水果/汁，攝取植物性蛋白質，規律運動，清淡的天然飲食，充分的休息，開朗的心情，避免腰部受寒，常用手擦熱按摩腰部，達到強腎的功效。& |* Q( O# y6 f+ y* Y
檸檬養腎法：公仔箱論壇; o( u4 l8 h" Q+ K; Z$ @7 j
除此之外，善用檸檬，對腎臟尤其好處多多，同時還可強化肝臟：溫檸檬汁保養腎臟。
& _ [) D+ W W4 K8 m, V2 U/ Atvb now,tvbnow,bttvb每日起床後鮮搾一個檸檬，加入一杯200CC溫開水調和（可加少許天然海鹽、口感更滑潤順口），空腹慢慢喝下，可以清潔腎臟，也可通大小便。 |
發表於 2008-10-4 09:55 PM
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