一、早晚兩杯白開水：
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充足的水分是健康和美容的保障。特別是女性，缺水會使她們的身體過早衰老，皮膚因“縮水”而失去光澤。www2.tvboxnow.com* R, \! o6 B' [6 V V& M/ Q
但由於女人的代謝比男人要慢，消耗也比男人要低，女人往往比男人喝水要少，這就會使身體和皮膚的問題& U, l; K" E% F, }4 H# i
同時出現。公仔箱論壇 b! @# H! c# L' j) o) w
8 I6 h6 K3 W [2 V! X公仔箱論壇女人要做的是，至少早晚各一杯白開水。早上的一杯可以清潔腸道。補充夜間失去的水分，晚上的一杯則能
, t W% s3 |: W, n% ^- A* o: S保證一夜之間血液不至於因缺水而過於黏稠。血液黏稠會加快大腦的缺氧、色素的沈積，使衰老提前來臨。* x# g0 A4 ^5 L0 p4 H* ^( [
因此，每晚飲水的作用不能低估。
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& M0 F" e% N" ewww2.tvboxnow.com二、一個番茄：
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在水果和蔬菜中，番茄是維生素C含量最高的一種，所以每天至少保證一個番茄，可以滿足一天所需的維生素C。
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三、一杯醋：; k& B2 b2 t4 h+ q6 g
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女人還是有點“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延緩血管硬化的發生，已經是重復多次的保健常識，對於" J2 B8 O! K9 X4 o) }1 `
女人來說，除了飲食之外，在化妝臺上加一瓶醋，每次在洗手之後先敷一層醋，保留20分鐘後再洗掉，可以使
+ s2 |" y( y' N& K) N: Iwww2.tvboxnow.com手部的皮膚柔白細嫩。如果你住地的自來水水質較硬，可以在每天的洗臉水中稍微放一點醋，就能起到保養的TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# o: }' g5 C" S. J3 B7 T
作用。
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, V. q- P+ K3 x v- e; l( }& `5 { B* r( t0 w四、一杯優酪乳：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# d7 L% f7 w; g% ~/ y! g0 A
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從補鈣角度看，女人是最容易缺鈣的一個群體，而牛奶的補鈣效果優於任何一種食物，特別是優酪乳，更容易
0 }' Z5 F/ \8 `1 |( v* ]被人體吸收，所以，女人應每天保證一杯優酪乳。
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' B/ y, |5 O- D5 v五、一瓶礦泉水：
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/ @( D% `# P+ u: f! a9 Ctvb now,tvbnow,bttvb一定是要名副其實的礦泉水，它含有的微量元素和礦物質是皮膚最需要的。清洗臉部後仰臥，用礦泉水浸濕一
0 S$ M T7 s0 c- J" }! H公仔箱論壇塊乾淨的紗布，然後敷在臉上，待紗布變乾後再次浸濕，如此反復，就等於給面部做了一次微量元素的營養補充。公仔箱論壇2 n- f& e7 u. U/ N/ _
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六、一袋茶葉：tvb now,tvbnow,bttvb" N& b* E, T1 M8 ?* j2 A) R
, ~9 ?' e4 b7 U3 T- P+ \) ?0 l2 Xtvb now,tvbnow,bttvb女人一定要喝茶的，如果胃沒有毛病，綠茶和烏龍茶最好。特別是那些想要減肥的女性，茶是最天然、最有效
4 M5 c4 u& O, ?) D9 B的減肥劑，再沒有什麼比茶葉更能消除腸道脂肪的了。公仔箱論壇2 Q! f: b# U# ~* S) U: G7 V. p
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七、一個簡單的面膜：www2.tvboxnow.com. ~& H& \. @/ _) u
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每天晚上臨睡前，要做一個簡單的面膜，其作用是將沈積在面部的髒東西消除出去，並且使皮膚作一次“緊繃運動“。 |
發表於 2007-9-13 11:25 PM
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發表於 2007-9-13 11:34 PM
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