認識你愛吃的水果--李子、橘子和檸檬李子： 公仔箱論壇# p: d' w6 s9 v% ]: ?) z! `
漂亮又酸又甜的紅李子，深獲女姓親睞，含有的營養素--TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, F# s: m8 Q. e2 y e
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* 鉀：維持人體細胞與組織的正常功能，可調節血壓; o0 b9 _1 ^8 }- B# k4 l
* H: s. `% z- f2 ^9 |9 N. @公仔箱論壇* 維生素E：抗氧化
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相當神奇吧！您喜歡吃它，可是卻顯少人知道它有抗氧化的功能，雖說如此，但也不建議一次食用過量 。3 [& w! c0 v/ E6 r
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橘子：
9 B& l9 f; D# f0 Z1 s: J: L; E天氣漸涼，應景的水果紛紛出籠，其中就以橘子銷路最佳，它含有的營養素：公仔箱論壇0 G# A! w- X& b' J
+ M% p- x i1 j5 g* 維生素C：保護細胞、增強白血球活性、利鐵質吸收、加速傷口癒合、保持皮膚彈性與水份、美白防老、抑制黑色素形成、抗自由基、對抗精神壓力/ }8 S w$ P! _3 U
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* 含果膠(可溶性纖維)能降低膽固醇
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不過在此建議吃橘子應整瓣吃，不用撥絲，以充分攝取皮膜中的營養。
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- Y/ P, |+ ?$ }檸檬： ; t: c- p9 @/ E9 Z
檸檬與其說它是水果，不如說它是養顏、瘦身之聖品，含有的營養素--( q9 A% ?. L" P5 c1 U
3 G9 `" X/ u, k6 h5 w+ H公仔箱論壇* 維生素C：保護細胞、增強白血球活性、有利鐵質吸收、加速傷口癒合、保持皮膚彈性與水份、美白防老、抑制黑色素形成、抗自由基、對抗精神壓力
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不過建議最好不要空腹吃，會傷胃，且酸度過高，可能會損害牙齒。 |
發表於 2010-1-10 04:19 PM
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