十大不良習慣

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１長期飽食： 導致腦動脈硬化、腦早衰和智力減退等現象。tvb now,tvbnow,bttvb  p. o( I  W. s7 X0 y5 l+ }5 |" B

# f% ~; Q% p/ b3 Z* zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。２輕視早餐： 不吃早餐使人的血糖低於正常供給，對大腦的營養供應不足， 久之對大腦有害。公仔箱論壇: t' [8 O- H, `/ w

! H' P  d- t# ~公仔箱論壇３甜食過量： 甜食過量的兒童往往智商較低。這是因為減少對高蛋白和多種 維生素的攝入，導致機體營養不良，從而影響大腦發育。
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1 e# D- {  l! {5 d# f1 u1 g. u: v４長期吸煙： 常年吸煙使腦組織呈現不同程度萎縮，易患老年性痴呆。! Y1 P9 N: n2 v4 @! J

# s6 q( ^% `6 a/ i) d8 h( `５睡眠不足： 大腦消除疲勞的主要方式是睡眠。長期睡眠不足或質量太差， 只會加速腦細胞的衰退，聰明的人也會糊塗起來。
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/ y* L  g& k. W% t3 L' cwww2.tvboxnow.com６少言寡語： 經常說富有邏輯的話也會促進大腦的發育和鍛練大腦的功能。
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７空氣污染： 大腦是全身耗氧量最大的器官，只有充足的氧氣供應才能 提高大腦工作效率。tvb now,tvbnow,bttvb/ H& X1 A& \" [4 Y
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８蒙頭睡覺： 隨著棉被中二氧化碳濃度升高，氧氣濃度不斷下降，長時間吸潮溼空氣，對大腦危害極大。tvb now,tvbnow,bttvb8 q# [7 q/ ^1 s
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９不願動腦： 思考是鍛練大腦的最佳方法。不願動腦的情況只能加速大腦的退化，聰明人也會變得愚笨。
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; Q- G3 f% n( D# i* L1０帶病用腦：在身體不適或患疾病時，勉強堅持學習或工作，不僅效率低下，而且容易造成大腦損害。