俗話說“心靈手巧”。腦科學家認為，手指在大腦皮層的感覺和運動機能中，佔的比重最大，經常活動手指來刺激大腦，可以延緩腦細胞的衰老，改善記憶力、思維能力。手指操需要左右手共同完成，因此有益於左右腦協調。高效率地活動手指，比效果差的用功學習和死記硬背更能增加大腦的活力。
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一般在正式學習前、學習中、學習后，都可進行手指操的練習。這對開發弱勢腦、改善左右腦半球的交流、提高注意力、放鬆調動出大腦α波都有很大的作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 N! G5 p- f L- ? p) B8 t
& b9 C; Z1 t9 v& ~% w/ cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 日本東京大學醫學系栗田昌裕醫生經多年實踐証明：“手指操可以提高人的智力。經過20小時的‘手指操’練習的人，閱讀速度平均提高10倍左右，效果好的人達到28倍。”栗田說，這種練習對小孩效果尤佳，他以中小學生為對象，進行6天共計18小時的講座，取得了平均閱讀速度提高50倍的好成績。
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1.凱勒手指旋轉法www2.tvboxnow.com% z: c. f9 m) M7 C6 @9 i# h/ [) p) }
1 P/ |; J) i( M- p" e. S! p2 J+ C* p 伸出雙手，五指指尖相對，成空心圓球狀，然后，對應手指逐一作逆向旋轉，從大拇指到小指，各進行10次，速度能快盡量快。盡量保持手的圓球狀，手指不能相碰。熟練后還可反向和閉目練習。5 j4 m B# K+ m b) z$ N Q
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2 p! _9 q4 d2 B1 k8 C2.對接手指：www2.tvboxnow.com3 e. F( H y3 g7 G
3 r5 c+ h0 p2 y6 Wwww2.tvboxnow.com 兩手大拇指輪流對接另一隻手其他手指，循環往復，越快越好。
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; H0 E1 }( k2 N5 P# Z$ Btvb now,tvbnow,bttvb3.編手指
7 e. ~' F {" J0 Q- ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 * S& n& R5 G2 \1 I; K4 H
左手四指並緊，右手拇指始終在左手拇指下，右手各指與左手編織制在一起。先使右手的第三和第五指在上，二和四指在下，然后迅速換至二、四指在上，三、五指在下。熟練后可換手。
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4.並手指2 [! A. T* m) p+ r! K
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各指並攏，先使第三和第四指分開﹔再並攏使二、三和四、五指分開。A、B兩圖分別練習熟練后，再合成練習。
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5.轉手臂TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 {% T. ?+ w {% A2 S
- z9 \& d5 W3 X8 Y3 k: T 伸出兩臂，在胸前曲臂同時前后旋轉，注意方向相反，比如右臂向外旋轉，左臂向內旋轉。練習熟練后反方向增加難度。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# v* f. U: T/ o) t B' ?
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6.五指曲張公仔箱論壇# b; L& {2 T, e
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五指伸展。拇指的第一和第二關節，其余各指的第二和第三關節彎曲成九十度。熟練后可增加轉手臂動作。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 V+ r' v( `9 ?7 `
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7.出手指www2.tvboxnow.com. V _% m& S: ?% [" a
6 T' b* d& b- f1 `1 y+ |' b2 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 雙手握拳，手心面向自己。左手的大拇指與右手的小指一起伸出、收回，然后左手的小指與右手的大拇指一起伸出、收回。伴著8拍節拍，使之有節奏感，越快越好。
3 w% T7 a( T7 l8 v6 F, F5 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ k, {; \3 Y, S0 C- y6 s+ M: E
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8.敲手指9 Y( g4 I7 j f9 g- B4 r
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食指與中指放在桌面，然后迅速換成中指和無名指，採用8拍節奏，交替練習，可在協調左右腦的同時提高反應速度。tvb now,tvbnow,bttvb/ X6 X' _. ~6 z; Y6 F K! E
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1 y# f" N# O0 F, q5 W# R2 htvb now,tvbnow,bttvb9.打槍* F/ D5 |% ]2 R, q$ O V1 |
0 w$ R) z. v% ^5 i1 X7 xwww2.tvboxnow.com 先將右手的大拇指和食指伸出，其他手指握緊，表示一把手槍，左手隻伸出食指表示數字1﹔然后換手，左手的大拇指和食指伸出，其它手指握緊表示手槍，右手伸出食指和中指表示數字2，以此類推到10。4 v1 e* @, v) A R6 Z. H. F Y
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; A o/ U% A5 w2 I( o4 M10.摸鼻子耳朵TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 r }5 z% t3 r
5 {, V" L, B) T! y) e- L' mwww2.tvboxnow.com 雙手拍手，然后右手摸鼻子，左手摸右耳﹔再拍手，左手放摸鼻子，右手摸左耳。8拍節奏，交替練習，可協調左右腦。tvb now,tvbnow,bttvb$ S7 u6 A _& f$ I4 t: N" K9 D
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11.阿拉伯計數法tvb now,tvbnow,bttvb- K/ \5 ?1 \: s8 w N: j9 H& o6 _) P
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伸出一手，拇指代表1，食指代表2，中指代表4，無名指代表8，小指代表16。彎曲手指即代表相應的數字。大拇指彎曲表示1﹔大拇指和食指一起彎曲表示3，以此類推，從1數到30。熟練后可增加到100。www2.tvboxnow.com Q. B$ b7 a5 ]' I8 U
3 b0 x6 B6 T. J! hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。相關視頻:
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發表於 2010-4-22 09:48 PM
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