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發表於 2010-5-4 09:33 PM
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現在日本的藝能界流行一種“白湯”排毒法! 日文的“湯”就是熱水, 而“白湯”就是什麼都不加的熱水! 這種療法源自於，印度的阿育吠陀(Aayurveda)。藉由喝溫熱的水，讓身體熱起來；達到和用芝麻油按摩，讓身體熱起來同樣的效果! 由於實行起來非常簡單，每個人都做得到；也不用花錢、因此由藝人千葉麗子推薦之後，許多藝人紛紛仿效；成為一股風潮! www2.tvboxnow.com+ Q ~" H7 y$ O/ W
先說說喝熱水具備哪些效果吧:
2 R0 ^3 Y5 v9 ~" y' K7 w# G1.促進新陳代謝
0 J) y0 A% J$ u, a& S$ f喝熱水不僅能夠刺激腸胃蠕動，也能促進腎臟肝臟等器官的活動!維持擔任排毒重責大任，的器官的活性；讓血液能夠更輕鬆的，運輸氧氣與養分到全身；促進新陳代謝! TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 g& w! ~4 D: E
2.調整味覺 - C6 x% a: c* ~- g9 r' i0 c
開始喝熱水，會感覺到溫水的甜味!慢慢的你會對於，食物的味道越來越敏銳! 稍微吃一點就會有吃了東西的實感, 公仔箱論壇' _! }# r% D3 {( \
進而避免暴飲暴食! 3 g' h5 D/ y* X$ X7 ^5 p$ [
3. 排出毒素
8 q; P; l) L" B9 n1 E8 t熱水能夠溫暖內臟器官，促進消化、讓囤積在體內的；毒素排出體外! 除了有利尿作用之外，因為體內水分的調節；更能夠改善便秘! 此外也能加速排汗, 達到良好的排毒效果! " v! X! H- U2 g4 Z& V+ {
4.賦予滿腹飽足感
8 q( |! m1 l- _( f3 {) B7 d4 ^/ ~5 \tvb now,tvbnow,bttvb和一般的水比起來， 喝熱水需要花時間；一口一口慢慢喝，因此更能夠獲得滿腹感! 在吃飯的時候，搭配食物一起喝； 更能夠增加飽足感! 5 q' ^$ ?- N* u5 {' }
5.幫助消化 tvb now,tvbnow,bttvb/ k) z; W) b, _& ? x
經常暴飲暴食，會影響消化；並讓無法消化的食物，開始囤積在體內! 熱水可以刺激胃的蠕動，幫助消化、並幫助囤積的；老廢物質順勢排出! % l2 t! `; T P# P# Q4 w
6. 沉澱心情 tvb now,tvbnow,bttvb1 `4 [! t" d; c) ]1 {( V5 N5 q
除了身體機能的調整之外， 喝熱水也具有精神層面排毒的功效!慢慢的喝杯熱水，能夠緩衝一下；忙碌的工作消除壓力。 公仔箱論壇3 {) Q3 L5 L1 ?. V
讓你神清氣爽!
2 T: D& w# j- A+ T3 C% H) P# v+ WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。根據阿育吠陀(Aayurveda)的說法, 影響人類身體與精神健康的元素可以從風、火、水三種元素來看! 頭痛, 肩頸酸痛, 失眠, 肌膚粗糙, 便秘等都是因為火的元素失調的關係，追究原因就是身體“太冷”! 夏天經常吹冷氣, 吃冰的東西, 內外夾攻, 這時候喝熱水就是一種均衡的消化劑! TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 r/ I3 P& [. J( L1 T4 F6 g5 G
雖然喝熱水排毒非常簡單, 但也不是隨便喝喝就能達到最好的效果喔! 在喝法上還是有些講究的: TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 \; s7 ~. p# H7 g4 M! `+ Y
1. 早上起床喝一杯熱水 tvb now,tvbnow,bttvb/ f! \& C! |1 C7 p5 x
早上起床喝一馬克杯的熱水, 水溫在不要燙口, 能夠順順喝下的溫度最好! 能夠溫熱內臟器官, 溶解體內的老廢物質, 加速排出! 讓一天有個神清氣爽的開始!
( x, a8 o- q) E3 i. ^6 I( F9 I2. 一天喝1.2~1.5公升的熱水 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- L9 ?4 H T# M
任何東西過量都不好! 雖然喝熱水沒有副作用, 但是以為這樣而狂飲的話, 反而會造成多餘的水分在體內囤積, 新陳代謝惡化, 成為寒冷體質, 進而容易肥胖! 一天1.2~1.5公升的量最適中!
) J! P9 Q, y& C2 Y7 K* k6 }2 Z2 Owww2.tvboxnow.com3. 一次一點點慢慢喝, 不要牛飲
+ f$ c% l9 m' _. ~www2.tvboxnow.com不要在渴的時候咕嘟咕嘟狂飲, 最好是每次半杯小口小口慢慢喝! 1~2個小時喝一杯左右的量! 不要燙口的熱水, 溫熱就可以了! 公仔箱論壇4 Z, Q1 P, y) f
4. 入浴後水分補給 6 s0 s& h* ?& S% ~$ W, c, `3 `* U4 X
洗完澡後, 喝一杯溫水(和體溫差不多的溫水), 補充流失的水分! 這時候好不容易藉由泡澡讓身體溫熱起來, 最好避免喝冰的東西, 讓身體冷卻! 公仔箱論壇! X M/ @' w! r& U) t
經過日本許多明星的實踐證明: 熱水排毒法能夠提升基礎代謝, 讓身體覺得輕鬆舒暢, 改善便秘,排出老廢物質, 進而達到美肌與瘦身的效果! 這種不花錢的健康排毒法, 還不趕快試試?! |
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