秋風開始吹起，怕熱的人固然可以開始享
9 J8 j4 A6 F( q9 k. twww2.tvboxnow.com受涼爽氣候，但是手腳經常冰冷的人，卻要開TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ V& D" F# l, ~- U
始調養體質呢！
, h m+ }& Q0 r; g7 H3 R: \% v9 E- j* `: D2 ~
經常使用電腦的網路族、長期處於冷氣房* I: Q& O; H+ r6 q8 E% m# w4 h" C8 q0 @, r
的上班族、臉色總是青青白白的少女們，可要TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: h2 _; K6 ]/ u
注意下列的生活保暖祕訣唷！
8 r# c+ L& ?6 \3 h! p5 u1 |& U0 E6 T' j, Q
一、改善手腳冰冷的食物
$ \6 \" A" h- p8 s# l) etvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb3 U$ m$ v. B; [- ~8 m$ b
平常多吃芝麻、菠菜、花生、豆腐、新鮮
" {3 ^" I N2 S/ G1 U公仔箱論壇魚類等食物，有助於血液循環。適當地食用大www2.tvboxnow.com( b- s4 L: p1 Y. `& f' K$ B
蒜、青蔥、辣椒、咖哩等香辛料，還能夠讓身
/ j- q3 e) c+ D0 _5 ]" f公仔箱論壇體發熱呢！
. F* i4 A* i( W- owww2.tvboxnow.com
- s. J) B4 `/ w: B1 Z二、多穿一件薄外套
" L0 i9 w4 n! {- yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ |5 d( i* j. ^; d) [: a4 N
現在的衣料流行輕巧細薄，往往擋不住冷
7 N: g: T5 U* h1 m氣逼人的辦公室環境。一件質料輕薄的外套，
, j C9 g+ k1 L* d/ @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不但可以保暖，還可以讓自己臉色紅潤，比塗www2.tvboxnow.com" P7 _" I1 y1 l
抹化妝品還要有效。* t7 y% |5 S4 G2 v, s# i, a
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 h) C U3 P4 z5 G. T8 L
三、保持適當體重
* a8 l' } L7 h4 P, ~3 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! u% j$ v: s9 X, |( r 不論是太瘦或太胖，都會影響身體調節體# v) j( x8 R3 n) s
溫的能力。如果平常不愛運動，血液循環也會
4 { B; f7 m; b/ ^) ]+ `# y; e變得很差。
7 z4 w. i' w! ~5 L2 F2 O4 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 d3 U8 q) {7 M- M% G
利用簡單的走路、上下樓梯、原地跳動等
$ T5 D& j5 Z8 ~! n- |! Ptvb now,tvbnow,bttvb方式，每天運動 10-20分鐘，達到稍微流汗
- V' N& k8 W7 E$ \8 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。的地步，有助於強化自己的體溫調節能力。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% k: X. O! h, y! u z: o
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 }' U O$ j, w' l* g% K
四、睡前按摩手腳
+ K) {# N- J6 R# H, @- T! Jtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 h2 x: g9 d6 \# x3 K; M" n
手腳容易冰冷的人，最好在睡覺前利用護
" o$ P# C! f H$ k7 n7 \www2.tvboxnow.com膚乳液或嬰兒油摩擦手腳，一方面可以幫助護5 ^* y; v/ u! h' O: D+ X& R
膚，讓手腳肌膚柔嫩；另一方面可以達到幫助
( r; Q! {# A7 H( i: G8 {, m血液循環的效果，減少手腳冰冷的後遺症。tvb now,tvbnow,bttvb) f; u4 p; |. W% N( y% ?4 W% s4 m6 t
公仔箱論壇3 r4 M. _# g6 J/ c
五、睡覺時注意腳部保暖2 j% R# n% ?& q% A
; L- }% A3 ^, m$ W* c4 Twww2.tvboxnow.com 手腳冰冷的人，通常無法沈睡，睡覺品質
% `$ U( U s; f比較差，常常因為手腳冰冷而睡得不好。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% B ]3 A3 z8 V0 l" p, G7 _
+ H7 u$ n! x/ G3 O# g
建議您，利用電熱器適度地增加臥房室內公仔箱論壇! w0 X( l* g; W& X- Q" x" X( _
溫度，同時擺一盆水在臥房內，調節溼度。選. D# Z# ~2 G- Q" A) k
擇質感好一點的棉被，再穿上襪子睡覺，有助0 J% Q7 }; y t1 `9 ~6 P
於腳部保暖。 |
發表於 2009-1-14 07:21 PM
| 
