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黃豆富含卵磷脂能幫助大腦細胞修復，平常用腦過度且四肢少動的人，最好趁年輕多吃，強化大腦細胞，tvb now,tvbnow,bttvb/ W0 D0 {7 @; P8 }7 |1 ~7 p8 V, t
避免退休後因工作量大減，大腦機能急速退化。早上空腹吃，營養成分能被充分吸收。
' \5 Q$ Q2 i/ ~& d9 G, oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。卵磷脂能降低老人癡呆症發生的機率。
; d3 j2 Z! `2 D$ uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; T% ]$ |* a$ w9 G' C5 V黃豆食品如豆腐、豆漿和納豆，所含的卵磷脂能增強身體免疫力、抗老化，中醫師建議，1周吃3到5次，
0 }% @, g. @9 \7 Z3 E' Y9 {. c. [tvb now,tvbnow,bttvb能降低老人癡呆症的發生率。卵磷脂可強化腦細胞，長期食用能降低老人癡呆症風險，不過，無法輔助藥物
: {; y+ l) z8 v( ]( e! ?tvb now,tvbnow,bttvb來控制老人癡呆症狀，仍應就醫治療。 www2.tvboxnow.com; ~) d3 r0 V) d6 z7 B- F3 Q
) `8 m' ]5 M5 X4 ftvb now,tvbnow,bttvb以豆漿來說，市售豆漿多經稀釋，營養價值僅豆腐的1/10，添加的糖分有發胖問題，自製豆漿可保留營養，www2.tvboxnow.com% S2 G3 t& }+ U% x
卻較麻煩；至於納豆，味道接受度不如豆腐，怕麻煩又不敢吃納豆，可多吃豆腐養生。
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( r# O" N9 u0 q! V( ?( O$ V這樣吃 tvb now,tvbnow,bttvb& o# N* M, T G' G* q
9 o( J5 M8 ~5 v r; _5 i( a0 x- DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 ^- o1 u! Q5 B1 ^, ?# g2 O
雞蛋豆腐營養加倍
7 E! q( J3 K7 X1 G! C o$ N6 h1 ^www2.tvboxnow.com空腹是吸收營養的最好時機，因此早上空腹吃豆腐，能完全吸收卵磷脂等成分，有助強化腦力，
* w: a/ n7 ~) i% W P& |2 btvb now,tvbnow,bttvb加上豆腐能有飽足感，營養又易被人體吸收，可將豆腐加蛋打勻後，再蒸熟配飯吃。 6 u* Y/ R) G7 L9 X1 { k
www2.tvboxnow.com; d4 Q+ r4 w7 v6 ]8 s7 w1 I0 p8 e
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滷豆腐無油少負擔 tvb now,tvbnow,bttvb0 Z2 \* T- i! m0 b+ O5 z8 w
熱食對腸胃最健康，尤其是腸胃敏感的人，可能會因為吃了冷豆腐出現腸胃不適，因此吃熱豆腐會比冷豆腐好。
: C$ `# `- s- h7 ]4 Y c# E8 T% VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。建議吃滷豆腐，因烹調不需加油，不會吃進多餘的油脂，但要選不經加工的傳統豆腐，或嫩豆腐等較好。www2.tvboxnow.com* y& L' T& }6 a+ l# P6 K
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天麻預防高血壓 6 J' }7 Y0 ~: t9 S" _" [
天麻片能改善腦部循環緩解頭痛，也能預防腦梗塞中風及出血性中風，煮熟的天麻變軟可食用，可調理、 \* v( M& q* [3 [& T/ t
預防高血壓。
9 g* @7 I" p1 Z) R' y6 i5 P! } J公仔箱論壇材料：豆腐100克、天麻30克。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# {7 b% n6 M, t2 Q% G8 y1 d' R9 R
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紅景天利心血管 tvb now,tvbnow,bttvb& ?9 F8 l5 ]; F
紅景天能促進心臟充氧，有修復心肌功能，平日飲用可調理及預防心血管疾病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 ?" ~( W t) p5 y" \) X
材料：豆腐100克、紅景天20克。www2.tvboxnow.com& ~9 [9 F3 K3 f! Q9 N, h
& |9 a1 y4 b% Q3 {: Xtvb now,tvbnow,bttvb香椿調理糖尿病
1 G4 m* @9 }7 H. e- D: [www2.tvboxnow.com新鮮的香椿菜可健脾利胃、降血糖，有助糖尿病患者及高危險群控制病情。tvb now,tvbnow,bttvb* R8 r& Z: T( X! n. O4 L- T/ n! }3 h
材料：豆腐100克、香椿。 |
發表於 2009-1-22 04:01 PM
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