- N2 ~6 U0 q9 i* w" Q( Gtvb now,tvbnow,bttvb黃豆富含卵磷脂能幫助大腦細胞修復，平常用腦過度且四肢少動的人，最好趁年輕多吃，強化大腦細胞，
: m% F3 r9 k$ x7 g0 m公仔箱論壇避免退休後因工作量大減，大腦機能急速退化。早上空腹吃，營養成分能被充分吸收。
7 A; R5 ?, {* \+ hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。卵磷脂能降低老人癡呆症發生的機率。 公仔箱論壇5 w" ^4 G6 R- d. m7 R! C/ A6 ]! E
% G- p1 z9 q2 h# P$ Q9 c6 \/ {' |$ tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黃豆食品如豆腐、豆漿和納豆，所含的卵磷脂能增強身體免疫力、抗老化，中醫師建議，1周吃3到5次，tvb now,tvbnow,bttvb$ W9 f: j, I( ~6 F" q
能降低老人癡呆症的發生率。卵磷脂可強化腦細胞，長期食用能降低老人癡呆症風險，不過，無法輔助藥物2 q7 F) z; Z& \5 p- v
來控制老人癡呆症狀，仍應就醫治療。
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e1 C( H. i9 m$ e$ E" Y公仔箱論壇以豆漿來說，市售豆漿多經稀釋，營養價值僅豆腐的1/10，添加的糖分有發胖問題，自製豆漿可保留營養，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( [0 I4 W% N1 w. O
卻較麻煩；至於納豆，味道接受度不如豆腐，怕麻煩又不敢吃納豆，可多吃豆腐養生。
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! _. o4 d* b( o" K0 y8 G( m3 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這樣吃
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雞蛋豆腐營養加倍
( t1 p& J9 ?2 N3 K7 o w" Q空腹是吸收營養的最好時機，因此早上空腹吃豆腐，能完全吸收卵磷脂等成分，有助強化腦力，! ]/ `- q* F" c0 P# B [5 B {
加上豆腐能有飽足感，營養又易被人體吸收，可將豆腐加蛋打勻後，再蒸熟配飯吃。
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滷豆腐無油少負擔 8 F. }% C7 B' {7 P/ q/ g, G1 ]) V
熱食對腸胃最健康，尤其是腸胃敏感的人，可能會因為吃了冷豆腐出現腸胃不適，因此吃熱豆腐會比冷豆腐好。公仔箱論壇* @/ H2 g) j$ a4 p
建議吃滷豆腐，因烹調不需加油，不會吃進多餘的油脂，但要選不經加工的傳統豆腐，或嫩豆腐等較好。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" j& f0 x6 U& b
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天麻預防高血壓 公仔箱論壇' F1 \6 z! ~4 z5 k9 H
天麻片能改善腦部循環緩解頭痛，也能預防腦梗塞中風及出血性中風，煮熟的天麻變軟可食用，可調理、
7 j& _1 | v' L: ~tvb now,tvbnow,bttvb預防高血壓。
# W) t% M8 g8 t公仔箱論壇材料：豆腐100克、天麻30克。
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. t/ t; n5 G# p$ { N7 Y) \tvb now,tvbnow,bttvb紅景天利心血管 www2.tvboxnow.com, s& v0 |5 S& c+ r$ _/ p, B+ R
紅景天能促進心臟充氧，有修復心肌功能，平日飲用可調理及預防心血管疾病。
8 h! X) b6 u, _% {+ i3 Q% _9 e# Gwww2.tvboxnow.com材料：豆腐100克、紅景天20克。
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( J% _- _) q) h/ G$ E8 l( W0 ^& s* rtvb now,tvbnow,bttvb香椿調理糖尿病 tvb now,tvbnow,bttvb& @3 H1 D. u/ f Q, F( s r
新鮮的香椿菜可健脾利胃、降血糖，有助糖尿病患者及高危險群控制病情。
+ H i) l4 @2 [4 F. [- w材料：豆腐100克、香椿。 |
發表於 2009-1-22 04:01 PM
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