第一件事：深呼吸。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! v3 ~9 Q# L+ b6 d1 ?
清晨睡醒后，不忙起床，静卧5 分
6 F0 n+ y# W/ ^0 Ntvb now,tvbnow,bttvb钟后，伸3 次懒腰，使关节充分舒展活TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. p/ B# f: T8 \* v1 I6 ^
动。然后，大打哈欠3～5次，随即起床9 Q0 _! u8 s1 x$ b5 n5 P
到僻静宽敞处，伸臂踮足连续进行10次
: S* g* v5 W, ~www2.tvboxnow.com深呼吸运动，然后，哈哈大笑一次。7 g5 L% W; T# J( y7 C
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第二件事：四方眺。
: l# _0 w# ~+ w$ d, R3 [在空旷处立定，两眼平视，先向东远
: |) g% e; _+ R* k2 J% \/ kwww2.tvboxnow.com眺；然后，半闭目低头、转身再向南远4 M, k% G9 w" I9 t+ U
眺；再进行半闭目低头，转过身向西远TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; O# H9 Y7 X% g. V
眺；最后，半闭目低头再转向北远眺。
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第三件事：净大便。公仔箱論壇( t( D b5 Z2 Z4 y( j. x8 ]
尽可能做到每日清晨大便一次，养tvb now,tvbnow,bttvb6 B |" A* K3 `& I! w$ q: ]% B
成习惯。
0 ^! W) \9 v6 y8 ^$ ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。长期坚持做好“清晨三件事”的好
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了废气，增强了肺活量，
Y* l' F( N3 n! K* z; KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。锻炼和保护了视力，改善
6 W, G( u8 X5 P; T& `公仔箱論壇了中枢神经系统功能，从
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發表於 2010-5-17 11:03 PM
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