季节的交替,极易导致人体抵抗力下降。健康专家建议,只要每天摄入全面配方的维生素矿物剂,就可有效增强自身抵抗力,但也要注意,不要陷入三大误区。
. ]' U& n* d0 X2 K& ]www2.tvboxnow.com公仔箱論壇$ N2 \; }$ ]3 G! r3 |7 y0 I
误区1、进食不均衡,需补维生素公仔箱論壇, z* h$ P" h G$ U
$ a3 e3 e- d3 F7 \) {9 stvb now,tvbnow,bttvb 有少白领,早餐和行餐随便解决,于量,晚饭就补偿性点一堆丰盛的食物。其实这样无法保证营养物质的全面摄入。反而容易导致胃肠压力过大,影响睡眠,还容易造成肥胖。公仔箱論壇) v1 `% F n' u
8 r5 g; n4 Q n9 fTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 误区2、提高免疫力仅靠VC
; m P; c8 P" |: q, o& twww2.tvboxnow.comwww2.tvboxnow.com! {6 A+ \5 l. G9 H
很多人认识补充维生素C就能提高抵抗力,其实这是误区。除了VC外,还有很多的营养素对人体抵抗力增强有帮助。
7 B* t+ ~0 B4 p5 J! ?9 Z! \
& b3 s4 @3 C( z& k: Q 误区3、临时抱佛脚“恶补”+ N( k4 X3 s/ E+ T: |) k. M! P, Y- F
6 s: c! v) t; dwww2.tvboxnow.com 增强自身免疫力需要每日积累,不是短时间内能形成的。要每天合理膳食,积极锻炼身体,并适当补充全面的维生素矿物质补充剂,经过长期积累才能构起坚固的免疫力防线。如临时“恶补”,一不小心反而会伤害身体。
. O! y9 Q' m* p, X9 a* Btvb now,tvbnow,bttvb |