1.忌喝大量冰涼的飲料：溫度相差太大會強烈刺激胃腸道，導致突發性攣縮。6 f: ]% G: ?) x: V4 v6 i, h
2.忌空腹吃香蕉：香蕉中除了含有助眠的鉀，還含有大量的鎂元素，若空腹食用，會使血液中的含鎂量驟然升高，而鎂是影響心臟功能的敏感元素之一。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& b3 `, t# A* T
3.忌空腹吃菠蘿：菠蘿裡含有強酵素，空腹吃會傷胃，其營養成分必須在吃完飯後才能更好地被吸收。tvb now,tvbnow,bttvb: Z8 r+ R4 N: u, R z/ ?
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知道了清晨飲食的禁忌，就該立刻行動起來，尋找一款適合自己的養胃方案，這裡推薦幾款，供大家選擇：
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, Q$ }) D2 {1 l- N C6 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 清晨養胃湯www2.tvboxnow.com* V: y* v% i* i% u! r
材料：紅棗50克，帶蠶蛹的蠶繭20個，適量白糖。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* r) I" D1 f2 t$ c/ r- s
做法：1.將洗淨的紅棗，和蠶繭一起入鍋，加800克水。 2.煮沸後改用小火慢煎15分鐘。 3.濾汁入大碗，加入白糖調味即成。/ z: R9 b8 ]* t. {% @
功效：湯甜味美，養胃健脾，潤肺生津。
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桑椹三明治
9 a9 _8 v4 ?$ u- W$ V& g3 B# z- j 材料：切片麵包若干（無味或鹹味）、桑椹罐頭1瓶。
* {; n6 T) i2 n# Q! t* Utvb now,tvbnow,bttvb 做法：1.將桑椹罐頭打開，舀出3～4粒桑椹粒放在麵包上。 2.再舀幾勺桑椹汁，均勻地澆在麵包片上，將麵包片對折即可。
7 J3 ?& E- I2 ]: G a, z9 ptvb now,tvbnow,bttvb 功效：不僅養胃，還具有明目、清肝及健腦的作用。
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早晚養胃粥www2.tvboxnow.com, O* H& m9 m6 f9 Y
材料：粳米50克、大棗10個、蓮子20克。
8 P# q# l9 Y9 Y, X: B" ?2 F1 Uwww2.tvboxnow.com 做法：1.蓮子用溫水泡軟、去芯，粳米淘洗乾淨，大棗洗淨。 2.三者同入鍋內，加清水適量，旺火煮開後，文火熬煮成粥。 3.根據個人口味調味後早晚食用。
3 ~, M# H% t- {) ]0 I1 m8 w8 g, x 功效：養胃健脾，還可防治缺鐵性貧血。 |
發表於 2010-6-2 08:12 PM
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