1.忌喝大量冰涼的飲料：溫度相差太大會強烈刺激胃腸道，導致突發性攣縮。tvb now,tvbnow,bttvb, I- w! Z7 E9 u
2.忌空腹吃香蕉：香蕉中除了含有助眠的鉀，還含有大量的鎂元素，若空腹食用，會使血液中的含鎂量驟然升高，而鎂是影響心臟功能的敏感元素之一。
/ ~, j$ p/ d. E4 \! P6 S/ oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.忌空腹吃菠蘿：菠蘿裡含有強酵素，空腹吃會傷胃，其營養成分必須在吃完飯後才能更好地被吸收。tvb now,tvbnow,bttvb' C' Z, |( F$ w# K
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知道了清晨飲食的禁忌，就該立刻行動起來，尋找一款適合自己的養胃方案，這裡推薦幾款，供大家選擇：
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' X l" d6 ?6 n) ?3 g3 C 清晨養胃湯
/ \. Y8 ]7 d, o公仔箱論壇 材料：紅棗50克，帶蠶蛹的蠶繭20個，適量白糖。www2.tvboxnow.com2 z$ J) y3 R" h$ I* X0 {
做法：1.將洗淨的紅棗，和蠶繭一起入鍋，加800克水。 2.煮沸後改用小火慢煎15分鐘。 3.濾汁入大碗，加入白糖調味即成。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' M' s. f h" y3 {
功效：湯甜味美，養胃健脾，潤肺生津。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 }" Q& D9 `/ F4 _# M
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桑椹三明治tvb now,tvbnow,bttvb5 o' A. W2 u* L1 F; B
材料：切片麵包若干（無味或鹹味）、桑椹罐頭1瓶。公仔箱論壇$ ~: t* a. E" N! R' V8 {
做法：1.將桑椹罐頭打開，舀出3～4粒桑椹粒放在麵包上。 2.再舀幾勺桑椹汁，均勻地澆在麵包片上，將麵包片對折即可。tvb now,tvbnow,bttvb" L; P7 ^* a, L
功效：不僅養胃，還具有明目、清肝及健腦的作用。
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3 }$ L: b# n$ L1 l& K( d$ p ^% I公仔箱論壇 早晚養胃粥1 I1 A. |& J4 ]! f: B6 A8 {1 j4 S
材料：粳米50克、大棗10個、蓮子20克。公仔箱論壇* O# s: I. S8 z* \7 Z+ k1 Y
做法：1.蓮子用溫水泡軟、去芯，粳米淘洗乾淨，大棗洗淨。 2.三者同入鍋內，加清水適量，旺火煮開後，文火熬煮成粥。 3.根據個人口味調味後早晚食用。
3 N& @- v( i* a& \( \" D& q) g9 htvb now,tvbnow,bttvb 功效：養胃健脾，還可防治缺鐵性貧血。 |
發表於 2010-6-2 08:12 PM
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