喝酒＝吃油！「地雷酒精」直逼排骨便當熱量 還敢貪杯？

qqonqq

• [url=]複製連結
  3 s  c" {& R) J! o6 S4 Z! lwww2.tvboxnow.com[/url]

6 c6 |' q% @& E9 D
tvb now,tvbnow,bttvb! Y& C) q+ @$ r; o2 l
4 N: G% A( p8 F1 l
www2.tvboxnow.com; A/ L. q8 x7 r* Z9 M3 b* `
公仔箱論壇2 p0 o. g+ K4 p$ W# W
www2.tvboxnow.com! O. A: ]/ Z  N5 d! n& M
tvb now,tvbnow,bttvb' E# y+ ~) e* H/ m( U* v6 u3 O. ~. s

, \- |  N, w% W, ?1 g- wtvb now,tvbnow,bttvb5 H& M) l3 W' E$ {8 j+ \
▲喝1公克酒精會產生7大卡熱量，僅次於1公克脂肪的9大卡。（圖／CFP）www2.tvboxnow.com0 w: W; D- K3 z
記者曹悅華／採訪報導
0 G1 o$ X! O/ T4 B4 `/ ^; q, Iwww2.tvboxnow.com週末就是要小酌！對於上班族而言，休假與三五好友飲酒作樂，是放鬆的首選之一，不過酒精百百種，一不小心選錯就容易落入熱量的陷阱當中，隔天還會大宿醉一場。究竟哪款酒是地雷？喝酒又有甚麼注意事項呢？讓專家來解密吧！
$ |( q! {- U# ?9 `
" P% c. W% W  X9 j6 p4 ^2 u- F+ n
4 p  M1 f; C2 g- E1 l  ^: j1 x9 Q- kwww2.tvboxnow.com▲葡萄酒要150大卡。（圖／達志示意圖）
# P* K5 |# i* {2 R/ |% Z營養師張熙嫻首先就酒精熱量做說明，其屬油脂類，1公克酒精會產生7大卡熱量，僅次於1公克脂肪的9大卡，而她也列出「6款常見酒精熱量」（以半瓶鋁罐量165毫升來計算），其中，地雷酒精由高粱酒奪下，相當於1個排骨便當的熱量，從數據中民眾也會發現當酒精濃度越高的酒，熱量相對越高，兩者成正比的關係。www2.tvboxnow.com2 m( \( B& C1 L& R) R, V
1.啤酒：60大卡
+ P% v) y, [3 S8 f8 F0 g# V8 v公仔箱論壇2.葡萄酒150大卡
- S/ q. y9 n, y: z' w  e2 ^3.清酒：220大卡
& Z+ o7 A9 H7 j! Fwww2.tvboxnow.com4.威士忌：450大卡
9 c7 o& k+ s& X& J4 U9 N公仔箱論壇5.白蘭地：458大卡
. G; _* Q3 O" @4 k8 g6.高粱酒：682大卡. N/ Q( W: s% v0 R5 U" ]8 ~4 z( d

+ t& Z& d) r- w: wwww2.tvboxnow.com▲每日飲食指標指出女性每天至多1杯酒精當量的酒。（圖／達志／示意圖）
6 t. n) i/ |2 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。至於酒能喝多少呢？張熙嫻表示，每日飲食指標指出飲酒女性每天至多1杯、男性至多2杯酒精當量的酒；1酒精當量為15公克酒精，換算成酒類的話，是啤酒375C.C.（酒精濃度4%）、水果酒150C.C.（酒精濃度10%）、威士忌40C.C.（酒精濃度40%）或高梁酒30C.C.（酒精濃度58%）。5 J+ Y- a5 @4 P6 K  I
針對下酒菜的部分，營養師也提醒，油炸類、燒烤類、小魚乾花生等，常常隨著酒一起下肚，熱量便默默累積，像是1杯啤酒搭配下酒菜的熱量就可能逼近500大卡，可能是成人1天所需熱量的三分之一，實在不能忽視酒精帶來的爆卡危機。
' B+ N3 V# v, e4 ]. {& Y. Z! G0 c8 a
: o3 {. y: B6 U1 O9 {) Mtvb now,tvbnow,bttvb
# G: Y6 B; M: l) \www2.tvboxnow.com
  L& r0 _: A) y- `tvb now,tvbnow,bttvb9 i1 [- o4 D; A& a1 g

+ F- D) S' j/ V. \! I9 U! w