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[健康資訊] 肝的保養

好好保養顧惜身體,不要常熬夜。
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1 }' K5 p$ z2 v日前,有位病人,最近一個月,經常肚子痛,而且體重也減輕了不少;經超音波檢查發現,肝臟部位有一個很大的肝癌,幾乎80%的肝臟都「吃」掉了。病人大吃驚,直呼「怎麼可能?去年才做健康檢查,結果都是正常的,怎麼可能才短短的年,就長出這麼大的肝癌原來病人接受的體檢只有做肝功能檢查,檢查結果病人的肝功能都是「正常」。
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病人接受的肝功能檢查,是肝臟檢查項目中最讓一般人耳熟能詳的一種檢查,但這項檢查卻是被國人誤解最深的一項。因為,很多人以為只要肝功能檢查出來的數值正常的,那肝臟就沒有什麼問題了;結果一樁樁喪失治療先機的悲劇就一而再再而三的發生。
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$ q# b& j6 P+ `7 U其實GOT、GPT是肝細M裡面最多的酵素,如果肝臟發炎,或者是不管什麼原因細胞壞死,壞死之後GOT、GPT會跑出來,導致血液裡面的GOT、GPT數值升高;但是,GOT、GPT指數不高,卻不代表病人沒有肝硬化或是肝癌。因為形成肝硬化的時候,大部份肝炎患者,就算發炎情形都已經停止了,可是纖維化、硬化卻已經形成;一旦變成肝硬化,病人就很容易形肝癌。另外,肝癌在早期,肝指數也不會高,因為肝癌在生長的時候,只有在肝癌周圍被肝癌壓迫侵犯的肝細胞才會壞死,因此,GOT、GPT仍可能是正常的,即使會升高,不會太高;但是,由於很多人缺乏這些知識,因此造成不悲劇。
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9 l0 q9 U5 D( n% n1 o, f4 VTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。肝的致命傷原因如下:
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0 M8 d: d% i6 d' ~/ x5 jwww2.tvboxnow.com1.晚睡晚起為最大致命傷。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" s. _: K/ t& c
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2.早上不排便。
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3.暴飲暴食。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% l- f7 U1 m5 A, _3 n  L
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4.不吃早餐→透支體力而不自知。
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5.服用藥物過度。(e.g.Panadol)
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$ m/ w9 Q6 \. k3 ^+ i2 }' w6 xwww2.tvboxnow.com6.防腐劑、添加物、色素、人工甘味(如:沙茶醬)。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 v, ^0 ^4 G* b. G2 B1 m! i( g9 ]/ w" ?

/ N+ Z( s% [/ I/ P/ f& o' h7.不當的油脂(如:沙拉油為不穩定油),烹調盡量少用油,即便是好油,如:橄欖油。疲倦時不吃油炸物,若要吃趁精神好時吃。
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8.不生食(完全熟食)亦不利肝。青菜生吃或煮三分或五分熟,炒過的青菜當天吃完,不要夜吃。
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8 p! Q* r* X! s8 X$ b! g% cTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9.錯誤的價值觀,只追求卓越,欠缺和平、博愛。公仔箱論壇: \1 k" Y% A. v8 k6 E

) M/ `/ h+ H: I3 c: H10.急躁。www2.tvboxnow.com0 k( Q0 ?/ E. Q- ?6 M, h
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要做到,完全不需花錢,只要注意起居與飲食習慣的調整。食療加上時療,讓身體在正確的時間內主動進行吸收與排毒的動作。
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# T8 Z% a; ~' x1 A5 t3 b: \TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。原因﹕
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*晚上9-11點*為免疫系統(淋巴)排毒時間,此段時間應安靜或聽音樂。倘若此時,作母親的仍處於焦慮狀態,如洗碗盤、盯孩子功課,對健康不利。
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( h+ `; Z" u5 n6 {! s- t$ Htvb now,tvbnow,bttvb*晚間11-凌晨1點*,肝的排毒,需在熟睡中進行。* z8 i; E, A+ J

9 S) A1 p' K# T4 D0 e1 ltvb now,tvbnow,bttvb*凌晨1-3點*,膽的排毒亦同。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ N# g' \0 S, G7 ?( ]% {7 c; O) ~
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*凌晨3-5點*,肺的排毒,此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈;因排毒動作走到肺經,不應用止咳藥,以免抑制廢積物的排除
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*凌晨5-7點*,大腸的排毒,應上廁所排便。
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*凌晨7-9點*,小腸大量吸收營養的時段,應吃早餐。療病者最好早吃,在6點半前,養生者在7點半前,不吃早餐者應改變習慣,即使拖到9、10點吃都比不吃好。
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晚睡晚起混亂整個排毒過程;
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3 I8 x1 H7 o0 X5 U4 nTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。另外,半夜至凌晨4點為脊椎造血時段,必須熟睡,不應熬夜。
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