[健康資訊] 女性健康话题及常用英语

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女性保健话题主要涉及乳房健康，妇科健康，怀孕，月经间期阴道不规则出血，停经，痛经，月经不调，经前综合症，阴道炎，真菌感染等常见议题。3 D! w9 g" p; Z' L' G" e

' e" ]( R1 p1 p7 Q0 e5 I1 Y公仔箱論壇1 k5 M8 z+ O7 a4 A9 ]6 z% J
（一） 乳房健康 Breast Health
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乳腺癌（Breast Cancer）是导致女性癌症死亡的主要原因，但如果早期诊断是可以治愈的，由此可见乳腺癌研究意义重大。三种早期诊断方法是乳腺x光检查（Mammography），临床乳腺检查（clinical breast exam）和乳房自检（breast self-exam）。前两种一般医生建议40岁以上女性年检或隔年检，婚育女性可月月定期自检。
- D, C1 {( T3 i9 Q3 c$ CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇7 j/ {  @1 k. x
常用词：乳房结节lump，囊肿cysts，乳头渗液discharge from a nipple（特别是a bloody，greenish，or a watery or milky discharge），乳房橘皮样改变orange peel skin，乳晕areola（the darker area），乳房红redness，肿swelling，热heat，胀tenderness，痛pain，乳头流脓pus draining from the nipple，乳房伤口a sore or wound on the breast，肿大胀痛淋巴结swollen，tender glands（lymph nodes）。
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- a7 ^* h- _* p6 u/ z乳房健康建议：少饮酒；不吸烟，也尽量避免家人吸烟；低脂饮食；多食水果蔬菜，特别是十字花科蔬菜如绿耶菜，大头菜，和彩甘蓝等；40岁以上每年做乳腺临床检查；50岁以上至少每两年做一次乳腺x光检查。

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（二） 妇科健康 Gynaecological Health
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常规盆腔检查(pelvic exam)及帕氏实验（Pap smears）是至关重要的两项妇科检查。
# [2 v' g; u; y/ O0 stvb now,tvbnow,bttvbPelvic Exam通常包括外生殖器检查（external genital exam），Pap test，和阴道指诊（a manual exam）。公仔箱論壇, j' S0 r( h7 L8 b9 Q) ~) B
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外生殖器检查常用词：阴道vagina，子宫uterus，宫颈cervix，卵巢ovary，输卵管fallopian tube，阴道分泌物vaginal discharge，排卵期ovulation，阴道炎vaginitis，泌尿系感染Urinary Tract Infection（UTI），生殖器创面sore，生殖器疣warts。tvb now,tvbnow,bttvb4 u1 {" Z6 i6 c; L0 c

$ E7 b0 T( h3 }& M# P! U4 HPap smear Test 帕番实验，主要筛选宫颈癌（cancer of the cervix），一般安排在月经结束后1到2周，检查前24小时内不要盥洗阴道（douche），不要性交（sexual intercourse），不要使用特殊的女性保洁产品（feminine hygiene products），以免影响阴道酸碱度，改变检验结果。实际上30岁以上性事活跃的女性建议每1到3年做一次Pap Test，检查中可能要问及你性伙伴（sex partner），家族史（family history of cervix or uterine cancer），性病史（sexually transmitted disease，简称STD）等。
! a& D4 f; p( z5 K; g9 S. t  w5 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. t1 }8 j: g3 v3 ~8 ]阴道指诊（a manual exam）是看卵巢和子宫是否有畸形和大小改变。

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（三） 孕期健康 Pregnancy8 f3 H% r+ t' P: T
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% h: u! e+ K+ pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1，受孕前before Conception：体检physical checkup，末次月经last period，免疫史history of immunity，风疹rubella（German measles），疫苗注射vaccinated，助产士midwife，产科医生obstetrician（OB）,糖尿病diabetes，癫痫 seizure，高血压high blood pressure，节育史birth control history，宫内节育环intauterine device（简称ICD，也可俗称the coil），避孕药birth control pills，性病sexually transmitted disease（简称STD），饮食diet，叶酸folic acid：用于预防脊柱裂（spina bifida）等先天缺陷（birth defects），妊娠实验pregnancy test，月经period，堕胎abortion，自然流产miscarriage。
" p* T) g, Q' l5 Y; C8 Ftvb now,tvbnow,bttvb2，孕早期Early pregnancy（1至14周）：早孕反应morning sickness，产前检查antenatal examination，验血blood test，营养nutrition，多种维生素multivitamin，化学挥发物chemical vapors。
) z% e, v4 f/ J$ B, nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3，孕中期Middle Pregnancy（15至28周）：舒适的鞋sensible shoes，钙calcium，蛋白质protein。www2.tvboxnow.com* K9 @3 }3 j9 X5 m
4，孕后期Late Pregnancy（29到40周）：生产课程child birth class，预产期due date（or expecting date），阴道产vaginal delivery（一般产后2天内出院），刨腹产Caesarean Delivery（简称C-section，一般术后要在医院住院至少3到4天），感染infection，出血bleeding，早产 premature labor，母乳喂养breast feeding，避孕contraception，绝育sterilization，不育sterility，

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（四） 月经间期阴道不规则出血Irregular bleeding between periods
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阴道出血vaginal bleeding（简称VB）。许多女性经历过经间少量阴道出血（bleeding or spotting），使用宫内节育环（ICD）可能增加你的阴道出血机会，另外在女性排卵期（ovulation）和使用避孕药(birth control pills)期间也可能有这种情况，母乳喂养（breast feeding）期间常会伴这种情况，另外精神紧张（stress），激素失调（hormonal imbalance）也可能引起阴道不规则出血，以上所有这些情况，如出血量不是很大，只是偶尔出现，应该不会有大问题。
( z, G1 t. [# h: Mtvb now,tvbnow,bttvb
) J  {" s# c- n! X! Q5 V, T, A: e公仔箱論壇其他可能vaginal bleeding原因：孕期的自然流产miscarriage，常伴下腹痛lower abdominal pain；宫外孕ectopic pregnancy；子宫纤维瘤uterine fibroids；盆腔感染pelvic infection，多伴发热fever，抽搐痛cramping pain，性交痛painful sexual intercourse，阴道分泌物异味bad-smelling vaginal discharge等其他症状；宫颈炎症inflamed cervix，性交sexual intercourse或阴道盥洗douching后的阴道出血；绝经menopause；原因不明的VB可能是功能性子宫出血functional uterine bleeding。
; w, ~) o- M, V, P( r! Owww2.tvboxnow.com严重阴道出血severe vaginal bleeding，一般指8小时内浸透（soaking）8张以上月经垫（pads），或大月经栓（super tampon），易引起出血性休克shock，是急诊就医指症，要及时叫救护车。曾陪一朋友在急诊室就医，一个下午就在病人名录板上看到三个VB诊断，可见此病在女性朋友中之常见，以上提及的妇科检查都会有助于诊断，治疗主要根据不同病因，对于原因不明的functional uterine bleeding可能用激素疗法hormone therapy，刮宫D&C, 大出血无法止住的可能要子宫切除hysterectomy，以保生命安全。

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（五） 绝经Menopause+ l  O: |2 h9 q: P) ~$ D

8 y0 K, x% m6 J( B! h7 \2 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; _& w& _$ I" ?; X; Hwww2.tvboxnow.com多数女性在45到55岁间，女性激素female hormones（包括雌激素estrogen，和孕激素progesterone）分泌减少，开始出现绝经综合症menopause syndrome：不规则月经irregular periods，潮热Hot flashes，阴道干燥vaginal dryness，情绪改变mood changes（包括神经质nervousness，精力不足lack of energy，失眠insomnia，喜怒无常moodiness，或抑郁depression等）。激素替代疗法hormone replacement therapy（简称HRT）可以缓解许多症状，但其使用安全尚有争议，特别是对乳腺癌breast cancer，血栓性疾病trouble with blood clots，肝脏疾病liver disease，或未经诊断的子宫出血undiagnosed uterine bleeding，或对有高骨质疏松osteoporosis，心脏病heart disease风险的女性来说建议不用或慎重衡权利弊后使用。

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（六） 痛经Menstrual cramps（或dysmenorrhea）
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症状symptoms：抽搐痛cramping in the lower abdomen，back or thighs；头痛headache；腹泻diarrhea或便秘constipation；恶心nausea；头晕dizziness；眩晕fainting。tvb now,tvbnow,bttvb8 J, V/ V& P: `, M
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防治：锻炼exercise；药物Ibuprofen，与牛奶或食物同服，以减轻胃部不适upset stomach；热疗heat；草本茶herbal teas；使用月经垫sanitary pads，不用月经栓tampons。

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（七） 月经不调Missed or Irregular Periods, S3 s$ I' p% m4 c4 e

. [+ g3 Z" o4 ^" _www2.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: }' X& P' b( z: M6 A5 n* d" }; Z8 ]
可能原因：怀孕pregnancy；压力stress；增加运动量increased exercise（体能运动员常有missed periods）；旅行travel；使用激素节育法hormonal birth control methods，包括口服避孕药birth control pills，缓释针剂Depo-Provera injections, 和皮下埋植剂Norplant Implants等；绝经menopause或月经初潮menarche；药物包括类固醇steroids，镇静剂tranquilizer，减肥药 diet pills；激素失调hormonal imbalance；母乳喂养breast feeding。

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（八） 月经前综合症Premenstrual Syndromes（简称PMS）
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" R9 }# E4 T' I- ewww2.tvboxnow.comPMS常见于20到30岁女性，青春期少女倒少见，多发于月经前2周，其症状严重程度足以扰乱某些女性的正常家庭生活。症状因人而异：乳房经前肿胀 breast swelling；浮肿water retention；腹胀bloating；体重增加weight gain；痤疮acne；情绪行为变化mood and behaviour changes：易怒irritability，抑郁depression，精力难以集中difficulty concentrating，性欲减低decreased sex drive，及攻击性行为aggression；疼痛症状painful symptoms：如, N& ~' O6 h; _1 V8 F+ P
头痛headache，乳房胀痛breast tenderness，肌肉痛muscle aches；其他症状：贪食cravings，精力不足lack of energy，睡眠困扰sleep disturbances。
/ D; g; q+ k5 o( v公仔箱論壇家庭疗法建议：
8 M2 O5 m0 A2 n2 s( \" [1 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1，饮食平衡，少量多餐，多食水果蔬菜，全麦谷物，少食脂肪，甜食，限盐饮食，以减少浮肿。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% ~0 E* k2 Q5 f& F5 @9 a" j
2，戒烟，酒咖啡因性饮料，, d9 {8 \4 c: k1 S5 z0 o8 U
3，坚持常规锻炼6 T/ D9 J4 t0 V% [% w, ^
4，试用治疗PMS的非处方药物，如Midol或Pamprin，以减轻抽搐痛，腹胀和头痛症状tvb now,tvbnow,bttvb, b5 C0 X" t; j6 }" F
5，照顾自己，尽量自己减轻压力，练习瑜珈功，深呼吸等放松技术。
  g+ D, I! t$ A( z. }0 ~公仔箱論壇6，参加PMS自助组织，与有同样症状的人交谈0 g8 d4 f. p' W" \$ X
7，补充钙Calcium 600mg，一天两次；镁Magnesium一日400到500mgwww2.tvboxnow.com8 [6 Y  ]  k/ B9 N5 w
以上方法仍不奏效，需要约见医生使用处方药。

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（九） 阴道炎Vaginitistvb now,tvbnow,bttvb1 n* [' d  A3 _' N/ ^0 x
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阴道炎主要是指阴道的感染，炎症，或激惹引起正常阴道分泌物的变化。
5 h( W* L! u! t% T# C; `www2.tvboxnow.com大至症状：vaginal discharge 的量amount，颜色color，气味odour，或质地texture发生变化；阴道内瘙痒itching；排尿痛painful urination，性交痛pain during sexual intercourse。
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分类：真菌感染yeast infection，细菌性阴道病bacterial vaginosis，滴虫病trichomoniasis。
( X9 B/ T9 v( \预防：" w  |6 I; {7 m
1，限制性伴侣数量，与不了解的性伴侣性生活时用避孕套condomsTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 z( O( z. o2 \( ~( O* h
2，如果您认为频繁的阴道感染源自宫内或外用避孕工具，与妇科专家讨论其他的避孕选择TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" D. c; c* q6 Y% N% T$ E
3，入厕后手纸清洁方向从前向后，以防细菌由肛门anus扩散到阴道
% p7 U7 i. I+ T$ ^/ L( o9 l: B! Lwww2.tvboxnow.com4，每天用清水或柔和无味的香皂清洗外阴一次，彻底清水冲净后干燥，除非妇科专家特殊医嘱，避免阴道盥洗，以免影响阴道正常酸碱度，降低防御能力TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 n, S7 ]# a5 \
5，避免泡泡浴，不用女性外阴除味喷剂或其他芳香用品，以免刺激柔弱的外阴www2.tvboxnow.com7 B' }/ P+ ?3 u, w8 e& g+ y) U! I! A% `
6，月经期间至少每天更换月经棉栓3次，或交替使用月经垫；不要使用tampon过夜月经结束后不要忘记及时取出最后的tampon
- q/ b( N* w4 C4 w& }% N9 O+ Q2 a( H4 c7，使用抗菌素会杀死阴道内的健康菌群，服用抗菌素期间要加服含乳酸菌素的酸奶等，以防止阴道炎发生TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# _0 l& q, L6 `$ d6 M
8，避免穿过紧的长筒袜，尼龙内裤，以免限制阴道附近空气正常流通。tvb now,tvbnow,bttvb3 a+ C( D  n& e( [  \) s) N
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症状治疗请咨询妇产科专家。

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（十） 真菌感染Yeast infectionsTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ l8 h$ R; P) g5 o
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; ]9 m  Z9 t# H& o* n! S' I, c真菌感染常见于生育期女性，会引起极大的不适感，却极少引起严重问题。
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症状：严重阴道瘙痒severe vaginal itching，凝乳状无味阴道分泌物curdy odourless vaginal discharge，外加排尿痛，性交痛（英文见上）
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6 X: f- F) V# E5 b: G4 g- ^真菌感染不通过性接触扩散，但专家认为你的性伙伴与你同时使用抗真菌药物，可以防止反复出现的真菌感染。Yeast infections通常与抗菌素，类固醇激素使用，怀孕，糖尿病，降低免疫系统功能的疾病有关，另外，频繁阴道盥洗，穿近身衣裤，使用芳香过强的香皂，女性保洁用品可能会导致阴道激惹或感染。
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1 N' q+ l! n5 Y+ G% uwww2.tvboxnow.com预防措施同阴道炎，只加一点，如果您有糖尿病，一定要遵循运动，饮食，药疗医嘱，很好的控制糖尿病，会帮助预防Yeast infections。
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