10個經科學證實的長命偏方/綠茶漱口可預防流行性感冒/十五種水水年輕法
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10 個經科學證實的長命偏方9 l$ x& ^$ B0 E; x w) r
1. 喝茶公仔箱論壇# q$ Y1 ~0 _: a! n4 V/ ~! a/ D& ]) T4 c; o( r
茶裡含有預防疾病，和老化的抗氧化物質。日本研究顯示，喝茶的人不僅命較長，也比較不容易得肺炎、和中風。多喝茶可降低膽固醇、和高血壓。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& l" N/ K @+ [' O3 Q2 Q* |. j
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2. 信教
# a4 q% b6 W8 Q- z8 ?美國研究機構指出，上教堂的人，比較不容易得心臟病、高血壓或自殺。英國心理學家指出，任何型式的信仰，不管是神秘主義、或巫術，都有強化生命力的力量。0 v# K. u& f7 K2 g, W% w
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3. 增加睡眠3 B( k: j' N/ o) [ W% r
科學家指出，每天日間小睡片刻，不僅可以延長壽命，也可以提昇表現力。: e* e( D7 t3 r/ H0 y
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4. 洗冷水澡
" U" q8 _/ V9 Y" Qtvb now,tvbnow,bttvb冷水澡，可以改善循環系統的毛病，提高免疫力、和生育力， 並且減低心臟病發作的機率。" i; Y6 f4 Y y8 [9 W* C: e8 Y/ u
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5. 喝紅酒
) D0 {' E1 e* ]5 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。英國醫學證實，所有酒類，都可以調節膽固醇，防止血凝塊，並且降低罹患心臟病的可能性，而紅酒中的抗氧化劑最豐富，邊進餐邊喝紅酒的效果最佳。www2.tvboxnow.com0 ~* J' v5 p1 f
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6. 養寵物" l3 c. i8 L- \
根據劍橋大學的研究，養寵物的家庭較沒壓力，也較少生病。
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: G, k2 F% w$ @www2.tvboxnow.com7. 結婚
: ^: b9 X: t3 W# j+ h: u/ wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。已婚者比單身者長壽。此外，快樂的性生活，也能讓你年輕起來。公仔箱論壇' z7 J: I0 R0 }( H; U
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8. 吃得少
3 x6 ]" ^6 L) g; j" Q# B/ p2 V節制卡路里的攝取量，可以減緩老化。0 _# n3 {3 z) Q6 q! I6 g3 O4 t
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9. 多笑笑* ? J! L3 L( c/ g% X' u
笑能運動全身，放鬆肌肉，改善血液循環，降低高血壓、和增強免疫力。
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10.跳躍
# q! D5 j; `! U5 G" r# r9 {! Q每天原地跳五十下的女人，活得比較長。諾丁罕大學的研究指出，跳躍可以增加臀部骨質的濃度，減少骨質疏鬆的症狀。# j& l) q+ @9 c+ \3 Q+ O/ s
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2 t, N7 ?) {! X. ^綠茶漱口可預防流行性感冒
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( j6 d @* D. J* D% ^1 {公仔箱論壇根據日本學者的研究，用綠茶漱口即可有效防止流行性感冒。 J" m, b% w% B
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台灣面臨多濕天氣，流行性感冒盛行之際，基本上預防的方法包括避免出入人多的公眾場所，勤於洗手、漱口，並且獲得充分休息與補充營養。
5 _" c, n% G S" b3 R; g1 m6 m公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ W$ p4 q! P- Z1 K9 T
日本昭和大學細菌學教授島村中勝指出，綠茶有防止流行性感冒病原體與人類細胞結合的抗菌效果，不論使用綠茶漱口或直接飲用都有防止流行性感冒的作用。公仔箱論壇4 i+ y7 U$ i9 u0 B" h
" [& M0 j2 h: x, G- r. M6 | _公仔箱論壇島村教授提倡的綠茶漱口方法有：
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! o6 }3 X1 T' w0 {! L" iwww2.tvboxnow.com1.回到家裡或喉嚨感到有異狀時，即予漱口，次數可不必太多;TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ y8 C0 p4 ]1 @+ `
6 Z6 V3 Z4 l3 j3 u2.將所泡的茶降溫到不燙傷的溫水程度，漱口至喉嚨深部後吐掉即可，通常比喝茶濃度淡一半即可；
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4 \8 A! o' b, i$ s3.不使用第一泡茶水，以第二、三杯為宜；
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4.除了漱口以外，如果養成喝綠茶習慣，即可經常有潤喉作用，增強抗菌作用；
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& t5 }$ ^: D5 Y5 \0 v' e& m9 }5.即使已感染流行性感冒，綠茶漱口還可減輕症狀，避免惡化並對周圍人們也有防止感染效果。tvb now,tvbnow,bttvb2 @6 X+ m( n3 A- P+ d
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十五種水水年輕法公仔箱論壇1 [. ^" D" |# t3 J* {/ I
/ f- c" k4 m4 R) n- L* f/ V/ W' V公仔箱論壇1、吃早餐─可以年輕1.1歲。
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主要是補充纖維與水果，至於含有大量油脂的漢堡或薯餅並不含在內。
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' h$ h9 u+ u8 p; A" E# ~ g& N6 P/ b2、養狗─可以年輕1歲。tvb now,tvbnow,bttvb7 y0 S* w a, g1 r) r
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強迫運動，因為要帶動物出門便便。) J& ]; t9 b0 |; L* R5 ?% E
& T3 X7 A1 f3 j, E: V3、擁有好的性生活─年輕1.6歲。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- H8 }2 {% l" A7 {" ~# e8 Y4 e
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優質的性生活有益身心，也有助情緒的穩定。
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4、舉重─年輕1.7歲。
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5 t& x1 q/ L# d2 J" W, `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一個禮拜2次，每次20分鐘，可強化骨骼、提高士氣，還可以苗條身材。
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1 J6 D2 ]7 k& l0 {- iwww2.tvboxnow.com5、每日小飲一次─年輕1.9歲。www2.tvboxnow.com7 ^$ `* d' E6 b# z! k4 r }
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小飲一杯啤酒、葡萄酒（紅、白酒皆可）及雞尾酒，有助心臟功能健康，但要小心。每日飲用量僅一小杯，別飲過量，否則反而造成心臟血管負擔。
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6、交朋友─年輕2歲。
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; z0 D" t0 O+ `1 zwww2.tvboxnow.com交遊圈廣，人際脈絡就會愈廣，而情緒壓力也愈能獲得抒解。
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3 t) k9 u/ f& `" b3 e! M) zwww2.tvboxnow.com7、大笑─1.7歲。
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常常開懷大笑，可以降低情緒焦慮，心情輕鬆，反應在臉上或心裡自然就年輕許多。
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4 Z# d7 M, t% i2 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8、上課─2.5歲。
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5 n8 C( |% F! htvb now,tvbnow,bttvb學習新的課目，可讓人的心裡回復年輕歲月記憶，進而反映在外表的也是年輕的感覺。tvb now,tvbnow,bttvb& `- C( q+ R0 i3 f1 B( h4 }% |" b
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9、每天快步半小時─年輕3歲。www2.tvboxnow.com8 g+ {3 @$ `) t: x% e8 H
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這是一項不錯的健身運動。
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10、充足睡眠─年輕3歲。www2.tvboxnow.com, a9 U' D A. T- \3 V. U( X0 H" f
- {. a3 y+ i$ o* m6 F) Y# g' e& F應有規律且維持好品質，最好一天能睡7小時，優質的睡眠能讓身體自然產生更多的成長荷爾蒙，而成長荷爾蒙是抗老化最重要的化學成份。
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* k+ G* U# P" M* G5 V! FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。11、多吃蔬果榖類─年輕４歲。tvb now,tvbnow,bttvb" a4 |7 y9 z S9 c9 ~: u. m7 `% t
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12、少吃肉類、油脂─年輕6歲。( @1 C" l4 m$ J+ h( M7 R& _& K' p
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食用量應多控制，尤其是飽和脂肪的攝取，應維持在每日20公克以內。www2.tvboxnow.com- Y( P# N; `; e- e/ O( z* v0 w* M
! \8 c# ~4 M, X3 ^+ |9 m) LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。13、牙線剔牙─年輕6.4歲。www2.tvboxnow.com) p0 r" f% `( N) Z4 E9 x% J- o
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研究家發現，牙周病與免疫系統失調與心臟血管有相當大的關係，有效使用牙線，可以預防牙周病，進而減少免疫失調或其他心臟疾病問題。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 u, O+ b! d: h( e5 ]
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14、運動─年輕6.4歲。
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一週至少要有1小時的激烈運動，像是慢跑、爬山、爬樓梯之類的，可以強化身體與心肌血管功能。
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15、了解自己身體症狀（預警徵兆）─年輕12歲。公仔箱論壇4 Y1 D, [( p6 U+ _& @& `& y
- U8 e. {6 a" R, s2 [ h' u4 q: u預防勝於治療，了解身體健康狀況，並及早進行預防或治療，可免疾病惡化的可能。 |
發表於 2007-6-3 11:47 PM
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發表於 2007-6-4 08:44 AM
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