10個經科學證實的長命偏方/綠茶漱口可預防流行性感冒/十五種水水年輕法
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& h& W/ t- S+ i+ {- L z! j# rtvb now,tvbnow,bttvb10 個經科學證實的長命偏方tvb now,tvbnow,bttvb8 a+ X, N& R1 K) V4 d
1. 喝茶www2.tvboxnow.com- h) Y! X/ C# V; B" J3 m6 F% Z
茶裡含有預防疾病，和老化的抗氧化物質。日本研究顯示，喝茶的人不僅命較長，也比較不容易得肺炎、和中風。多喝茶可降低膽固醇、和高血壓。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 B0 S7 i, A3 F7 ~) x! p
6 I9 a2 M" k* `- P- W, n2. 信教www2.tvboxnow.com: [- S: s) n) Q
美國研究機構指出，上教堂的人，比較不容易得心臟病、高血壓或自殺。英國心理學家指出，任何型式的信仰，不管是神秘主義、或巫術，都有強化生命力的力量。www2.tvboxnow.com# t7 x, l& t& n4 }# Y& N: V4 ?6 [
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3. 增加睡眠
& B$ [/ ^ v7 g, {$ ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。科學家指出，每天日間小睡片刻，不僅可以延長壽命，也可以提昇表現力。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" @6 |8 w% G) S5 V l
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4. 洗冷水澡
: B: v; I: V+ I% }冷水澡，可以改善循環系統的毛病，提高免疫力、和生育力， 並且減低心臟病發作的機率。
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" O. _9 j( t. }% b7 Rtvb now,tvbnow,bttvb5. 喝紅酒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 R1 I% e- u: d# J R* c c
英國醫學證實，所有酒類，都可以調節膽固醇，防止血凝塊，並且降低罹患心臟病的可能性，而紅酒中的抗氧化劑最豐富，邊進餐邊喝紅酒的效果最佳。tvb now,tvbnow,bttvb9 _/ M4 W' g, |
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6. 養寵物
4 P0 s$ R8 v9 x0 K8 E; u9 W公仔箱論壇根據劍橋大學的研究，養寵物的家庭較沒壓力，也較少生病。) }) s7 ^' \8 h9 ?% Y$ G
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7. 結婚- \& j5 G8 ]7 {2 T5 y
已婚者比單身者長壽。此外，快樂的性生活，也能讓你年輕起來。www2.tvboxnow.com3 k0 U# p8 O2 c9 g
9 }* A+ i5 e, x# e8 T8. 吃得少tvb now,tvbnow,bttvb+ d* x& i/ c O- i( M7 T" f% U
節制卡路里的攝取量，可以減緩老化。
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8 ]0 J3 E W8 T! vtvb now,tvbnow,bttvb9. 多笑笑
; G d; i) f0 ?$ {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。笑能運動全身，放鬆肌肉，改善血液循環，降低高血壓、和增強免疫力。
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10.跳躍TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: c7 I2 u% O3 k2 B" i: C6 M
每天原地跳五十下的女人，活得比較長。諾丁罕大學的研究指出，跳躍可以增加臀部骨質的濃度，減少骨質疏鬆的症狀。
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綠茶漱口可預防流行性感冒
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$ j, y) q: v( j, o* T+ {+ \2 T# ftvb now,tvbnow,bttvb根據日本學者的研究，用綠茶漱口即可有效防止流行性感冒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 k; r7 [+ J& v9 V4 X
7 u) l7 O8 g' Q- E7 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。台灣面臨多濕天氣，流行性感冒盛行之際，基本上預防的方法包括避免出入人多的公眾場所，勤於洗手、漱口，並且獲得充分休息與補充營養。tvb now,tvbnow,bttvb2 E9 D* @# e5 g2 Q# K. f
& }7 u! D6 ?2 O J- \日本昭和大學細菌學教授島村中勝指出，綠茶有防止流行性感冒病原體與人類細胞結合的抗菌效果，不論使用綠茶漱口或直接飲用都有防止流行性感冒的作用。tvb now,tvbnow,bttvb! h7 ^+ G2 M g" p
F8 c- H' q0 b: |公仔箱論壇島村教授提倡的綠茶漱口方法有：; o' M' H# f* J, W2 ~
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1.回到家裡或喉嚨感到有異狀時，即予漱口，次數可不必太多;tvb now,tvbnow,bttvb5 z& ` n! e7 Q$ E9 d
/ M8 N/ v) X8 m6 J# n3 A& mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.將所泡的茶降溫到不燙傷的溫水程度，漱口至喉嚨深部後吐掉即可，通常比喝茶濃度淡一半即可；
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3.不使用第一泡茶水，以第二、三杯為宜；www2.tvboxnow.com* r- b1 E+ u, p% B' i$ {
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4.除了漱口以外，如果養成喝綠茶習慣，即可經常有潤喉作用，增強抗菌作用；
' H9 g1 J S( F P) DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 x7 w+ X9 I2 N& L8 A5.即使已感染流行性感冒，綠茶漱口還可減輕症狀，避免惡化並對周圍人們也有防止感染效果。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 x; ~3 q' X" V' k* W2 A
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# C7 }( Z+ V' c9 R3 utvb now,tvbnow,bttvb十五種水水年輕法
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I% b& Z! B; J1、吃早餐─可以年輕1.1歲。
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6 n' k/ P1 x8 o# P+ j主要是補充纖維與水果，至於含有大量油脂的漢堡或薯餅並不含在內。
# F- c8 _9 Z+ D" |7 ? ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇7 O) A* X% m: q4 s8 m+ I {8 J. ?
2、養狗─可以年輕1歲。
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1 Y2 N" G. C1 D3 W/ ?3 K) s' [公仔箱論壇強迫運動，因為要帶動物出門便便。
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V. O Y% D! Z5 J3 @公仔箱論壇3、擁有好的性生活─年輕1.6歲。0 c& H3 @& N6 r- J
0 E% p2 I/ ~" ?; E' S$ ^優質的性生活有益身心，也有助情緒的穩定。www2.tvboxnow.com8 @& N) p2 d) }& @& M% k1 ~ v" d
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4、舉重─年輕1.7歲。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 d1 Z. l/ i1 i' d7 a) s4 w
: {% r1 X$ r8 ]% v6 H3 ^公仔箱論壇一個禮拜2次，每次20分鐘，可強化骨骼、提高士氣，還可以苗條身材。
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5、每日小飲一次─年輕1.9歲。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' z, P x' A t8 \) D- {# ~
2 B" C/ [* r2 o, g小飲一杯啤酒、葡萄酒（紅、白酒皆可）及雞尾酒，有助心臟功能健康，但要小心。每日飲用量僅一小杯，別飲過量，否則反而造成心臟血管負擔。$ l/ @3 C4 F+ W* N9 `
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6、交朋友─年輕2歲。tvb now,tvbnow,bttvb6 }2 i& b% ~, o( ^0 T1 ]
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交遊圈廣，人際脈絡就會愈廣，而情緒壓力也愈能獲得抒解。
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7、大笑─1.7歲。
! F; G& N' B# |2 s, ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇$ D& d0 L! y! q1 X
常常開懷大笑，可以降低情緒焦慮，心情輕鬆，反應在臉上或心裡自然就年輕許多。
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8、上課─2.5歲。) @3 N' j7 ~4 m% k/ P9 f
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學習新的課目，可讓人的心裡回復年輕歲月記憶，進而反映在外表的也是年輕的感覺。
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+ j# k, Y) n: V' K公仔箱論壇9、每天快步半小時─年輕3歲。
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這是一項不錯的健身運動。www2.tvboxnow.com- G, N% u9 L; `) I
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10、充足睡眠─年輕3歲。www2.tvboxnow.com# ~- A6 _2 K- v6 y2 q* k1 N
+ o7 ~- f& U" D: v3 t, _. _! }應有規律且維持好品質，最好一天能睡7小時，優質的睡眠能讓身體自然產生更多的成長荷爾蒙，而成長荷爾蒙是抗老化最重要的化學成份。
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11、多吃蔬果榖類─年輕４歲。0 M( D2 l) @& F' {; i2 x( I9 r
; y' S& ]1 d2 N- ^www2.tvboxnow.com12、少吃肉類、油脂─年輕6歲。公仔箱論壇# D8 K( M9 O2 l4 [1 S
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食用量應多控制，尤其是飽和脂肪的攝取，應維持在每日20公克以內。tvb now,tvbnow,bttvb# s. q2 g) e; c/ v) A
2 M/ q$ y2 J+ ^/ R2 }13、牙線剔牙─年輕6.4歲。
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研究家發現，牙周病與免疫系統失調與心臟血管有相當大的關係，有效使用牙線，可以預防牙周病，進而減少免疫失調或其他心臟疾病問題。
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14、運動─年輕6.4歲。
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一週至少要有1小時的激烈運動，像是慢跑、爬山、爬樓梯之類的，可以強化身體與心肌血管功能。
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15、了解自己身體症狀（預警徵兆）─年輕12歲。
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+ ^, s" G1 I# n$ X預防勝於治療，了解身體健康狀況，並及早進行預防或治療，可免疾病惡化的可能。 |
發表於 2007-6-3 11:47 PM
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發表於 2007-6-4 08:44 AM
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