10個經科學證實的長命偏方/綠茶漱口可預防流行性感冒/十五種水水年輕法
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1 P/ r _: Q$ |2 J& c0 }tvb now,tvbnow,bttvb10 個經科學證實的長命偏方
7 V! \, n; j/ f+ `3 h公仔箱論壇1. 喝茶
4 i+ q. c8 M5 |! V茶裡含有預防疾病，和老化的抗氧化物質。日本研究顯示，喝茶的人不僅命較長，也比較不容易得肺炎、和中風。多喝茶可降低膽固醇、和高血壓。tvb now,tvbnow,bttvb" x$ U9 \9 C4 s& [+ S( b7 ]) q) c
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2. 信教tvb now,tvbnow,bttvb) t. K+ A- `8 U
美國研究機構指出，上教堂的人，比較不容易得心臟病、高血壓或自殺。英國心理學家指出，任何型式的信仰，不管是神秘主義、或巫術，都有強化生命力的力量。
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+ [7 R& N! k# U3 c9 o3 w# s5 H公仔箱論壇3. 增加睡眠( f1 w" z" h' F) |* u1 ]' v1 J+ ~
科學家指出，每天日間小睡片刻，不僅可以延長壽命，也可以提昇表現力。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ e3 o3 D. u- q4 S
0 K8 `% _- k- g9 _ n2 S4. 洗冷水澡
9 [# U" D& g& ]! F/ e冷水澡，可以改善循環系統的毛病，提高免疫力、和生育力， 並且減低心臟病發作的機率。www2.tvboxnow.com3 v" J9 o$ s1 |7 r; _* F0 c4 Z. _" \, S
5 D \# Y) o2 K" o0 x; m5. 喝紅酒: S! c0 d4 G' S- Z
英國醫學證實，所有酒類，都可以調節膽固醇，防止血凝塊，並且降低罹患心臟病的可能性，而紅酒中的抗氧化劑最豐富，邊進餐邊喝紅酒的效果最佳。8 B* N% I7 b# M6 t
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6. 養寵物
# s4 T- e3 _! T: b( }/ KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。根據劍橋大學的研究，養寵物的家庭較沒壓力，也較少生病。
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7. 結婚公仔箱論壇6 R2 b- }$ ^' R, p( g0 B& H; D
已婚者比單身者長壽。此外，快樂的性生活，也能讓你年輕起來。
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8. 吃得少www2.tvboxnow.com/ l5 z9 L2 s( W6 S" u
節制卡路里的攝取量，可以減緩老化。
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9. 多笑笑
# m5 J& X7 i8 ~* T& H% R$ N" Y公仔箱論壇笑能運動全身，放鬆肌肉，改善血液循環，降低高血壓、和增強免疫力。
; N2 l: v( ]* S8 R- D* F( hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb" p' o2 O* z O
10.跳躍
. `! U3 u: X. ~) w4 m" jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。每天原地跳五十下的女人，活得比較長。諾丁罕大學的研究指出，跳躍可以增加臀部骨質的濃度，減少骨質疏鬆的症狀。tvb now,tvbnow,bttvb& M% u* \+ x% x
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1 d, g8 f4 f1 ~5 }3 J% V- `綠茶漱口可預防流行性感冒www2.tvboxnow.com5 @3 b, l9 J0 D! ]* e6 T
2 j7 B) }% i/ ewww2.tvboxnow.com根據日本學者的研究，用綠茶漱口即可有效防止流行性感冒。
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8 C8 k7 J3 h: S; Z- e台灣面臨多濕天氣，流行性感冒盛行之際，基本上預防的方法包括避免出入人多的公眾場所，勤於洗手、漱口，並且獲得充分休息與補充營養。
, ^. U$ b* v( V1 X4 s. H% aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) B4 r! r. F3 `$ |( r2 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。日本昭和大學細菌學教授島村中勝指出，綠茶有防止流行性感冒病原體與人類細胞結合的抗菌效果，不論使用綠茶漱口或直接飲用都有防止流行性感冒的作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 O! f: u1 H+ k7 B# y! G- ~
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島村教授提倡的綠茶漱口方法有：' c7 N G) \: ]% G! M4 W+ B# ^
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1.回到家裡或喉嚨感到有異狀時，即予漱口，次數可不必太多;
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2.將所泡的茶降溫到不燙傷的溫水程度，漱口至喉嚨深部後吐掉即可，通常比喝茶濃度淡一半即可；8 y$ P1 H9 }/ }' C+ D# G* Z) v
% z: T3 A8 i; G. A) @8 Ltvb now,tvbnow,bttvb3.不使用第一泡茶水，以第二、三杯為宜；
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4.除了漱口以外，如果養成喝綠茶習慣，即可經常有潤喉作用，增強抗菌作用；
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5.即使已感染流行性感冒，綠茶漱口還可減輕症狀，避免惡化並對周圍人們也有防止感染效果。公仔箱論壇% g0 ~, W! Z- ~7 g8 N5 v J6 R3 x
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1、吃早餐─可以年輕1.1歲。
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主要是補充纖維與水果，至於含有大量油脂的漢堡或薯餅並不含在內。
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" \9 s0 d8 r, p" u4 I2、養狗─可以年輕1歲。8 f J' \/ I! d* \. r
8 s( _9 X! n. I- m強迫運動，因為要帶動物出門便便。
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2 J, I7 x+ u" L! p4 j O公仔箱論壇3、擁有好的性生活─年輕1.6歲。tvb now,tvbnow,bttvb1 H6 b0 x6 e7 I" I
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優質的性生活有益身心，也有助情緒的穩定。6 ^4 n2 A# f z
1 T/ G D" T4 Uwww2.tvboxnow.com4、舉重─年輕1.7歲。
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一個禮拜2次，每次20分鐘，可強化骨骼、提高士氣，還可以苗條身材。
5 W" |6 s8 _( |tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. z$ h# k3 ^7 L2 |
5、每日小飲一次─年輕1.9歲。www2.tvboxnow.com( v$ y% x# _ I7 @* D
4 A/ Q& W% ~/ V9 B# qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。小飲一杯啤酒、葡萄酒（紅、白酒皆可）及雞尾酒，有助心臟功能健康，但要小心。每日飲用量僅一小杯，別飲過量，否則反而造成心臟血管負擔。8 j4 e- q7 W0 {4 J" Z7 r
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6、交朋友─年輕2歲。tvb now,tvbnow,bttvb3 n; [$ g9 ]8 N( Z$ K1 h
" {2 S- G# i6 m3 h公仔箱論壇交遊圈廣，人際脈絡就會愈廣，而情緒壓力也愈能獲得抒解。
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; W- H' z+ {8 l: o R# t, {www2.tvboxnow.com7、大笑─1.7歲。
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常常開懷大笑，可以降低情緒焦慮，心情輕鬆，反應在臉上或心裡自然就年輕許多。: r1 y$ r1 {* ^8 B, e
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8、上課─2.5歲。% ]. X" @: ]3 q @( y0 B! q
; t3 g" ~: [7 V5 }- l3 ]0 j公仔箱論壇學習新的課目，可讓人的心裡回復年輕歲月記憶，進而反映在外表的也是年輕的感覺。# W+ P# G, p; ^' q3 s
1 e/ i1 c: ~( U; D2 x9 }4 {公仔箱論壇9、每天快步半小時─年輕3歲。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* a& t6 j0 }& e! y
0 {" C/ u' e0 \& T" r" R G這是一項不錯的健身運動。& J, E! z6 S; q, O6 g7 a( K% E
" C4 D- {7 D& W, c4 b10、充足睡眠─年輕3歲。
" n$ l" h- C: C8 } G公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 L4 Y& ]; _7 B* v. s
應有規律且維持好品質，最好一天能睡7小時，優質的睡眠能讓身體自然產生更多的成長荷爾蒙，而成長荷爾蒙是抗老化最重要的化學成份。
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11、多吃蔬果榖類─年輕４歲。www2.tvboxnow.com6 r4 S9 ^" g4 F, |
1 ~0 E' ]6 ]" T公仔箱論壇12、少吃肉類、油脂─年輕6歲。
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! ?" U0 r7 c* M/ }- z9 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。食用量應多控制，尤其是飽和脂肪的攝取，應維持在每日20公克以內。
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5 ]% r' u9 P( F8 K9 ]4 {& v& M公仔箱論壇13、牙線剔牙─年輕6.4歲。
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' a& p* i0 i0 G公仔箱論壇研究家發現，牙周病與免疫系統失調與心臟血管有相當大的關係，有效使用牙線，可以預防牙周病，進而減少免疫失調或其他心臟疾病問題。
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14、運動─年輕6.4歲。
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一週至少要有1小時的激烈運動，像是慢跑、爬山、爬樓梯之類的，可以強化身體與心肌血管功能。www2.tvboxnow.com1 P' L" C9 W6 |! n, V! g
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15、了解自己身體症狀（預警徵兆）─年輕12歲。
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3 ]/ r+ x. k% D$ F: O0 j) f7 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。預防勝於治療，了解身體健康狀況，並及早進行預防或治療，可免疾病惡化的可能。 |
發表於 2007-6-3 11:47 PM
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發表於 2007-6-4 08:44 AM
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