下肢静脉曲张是一种常见病。据统计，我国下肢静脉曲张的发病率为8%左右。该病多见于长期站立工作的人，如交通民警、教师、车工和强体力劳动者，以及孕妇和体形高大粗壮的人。上述人群可以通过日常生活中一些简便易行的措施，预防下肢静脉曲张的发生。 （1）平时要多做双腿上下摆动或蹬夹练习，多做腿部按摩。
# F! S$ J: b4 x0 D* V5 ktvb now,tvbnow,bttvb （2）站立时，不要总用两条腿一起支撑全身重量，可有所侧重，让两条腿轮换休息。站立时，要经常踮起脚来，让脚后跟一起一落活动，或经常进行下蹲练习。上述动作都能引起小腿肌肉强烈收缩，减少静脉血液积聚。
+ g, m' o5 m$ {+ e" C1 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 （3）挑担负重或军人行军前，先将腿脚垫高，用弹性绷带将小腿绑扎，能防止下肢静脉淤血曲张。绑扎时，应从踝部向上绑扎，并尽量扎得稍紧一些。
# v0 ^: j) ?. q$ W* N, \/ R3 t/ D Swww2.tvboxnow.com （4）每晚睡觉前，要养成用热水洗脚的习惯，忌用冷水洗脚。用热水洗脚，能消除疲劳，有利睡眠，更能活血化淤。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 ~% h3 L0 F* l( P5 U# Y
如果已经有了下肢静脉曲张，就需要做到以下几点：! a$ D; e( x8 E- W) |8 @9 M
（1）注意劳逸结合，经常从事站立工作的人，最好能常穿弹力袜套保护。0 r# g0 f5 e0 N3 v3 [
（2）下肢静脉曲张可出现浅静脉炎症、溃疡及出血等并发症，休息时应将患肢抬高，溃疡和出血应按医嘱积极治疗。
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7 m0 q3 z1 x1 l. V% O公仔箱論壇 （3）不要自己敷药，以免细菌感染。& x, M$ Q! E* _& E1 u
（4）注意个人卫生，保持下肢皮肤清洁。 |
發表於 2010-7-12 09:31 PM
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