[健康資訊] 多喝檸檬水有益身體健康

在五彩繽紛的水果中，檸檬可說是一種神奇的藥果，對人體
健康有很大的益處。檸檬具有強鹼性，被認為是治療疾病的良藥。止咳、化痰、
生津健脾，且對於人體的血液循環及鈣質吸收均能起到促進3 a9 S. J" ]# H( @+ b+ o
作用。含有豐富的維生素C，不但能預防癌症、食物中毒，公仔箱論壇( m) S+ [/ H  }* t- \. N# C  d( k2 j
還能降低膽固醇，消除疲勞，增加免疫力。 # V1 N6 |# U' x, V
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並且能克服糖尿病、高血壓、貧血、感冒、骨質疏鬆症。
　　中醫認為，檸檬性溫、味苦、無毒，具有止渴生津、祛
暑清熱、安胎、疏滯、化痰、止咳、健胃、健脾、止痛、殺www2.tvboxnow.com" d' [. p6 b2 W$ V) t" {
菌等功能。吃檸檬果或喝檸檬汁，可以化食、解酒，排毒。　　1。增強腦力：

　　據醫學報告顯示，由於血液循環功能退化，造成腦部血
液循環受阻，妨礙腦部細胞的正常工作，造成記憶力退化。www2.tvboxnow.com8 A6 Q4 n6 G2 v, ~7 J
而檸檬含有抗氧化功效的水溶性維生素C，能有效改善血液
循環不佳的問題。因此每天食用檸檬有助於強化記憶力、提
高思考反應的靈活度。公仔箱論壇7 Q( }0 D( E4 X3 y- w9 [
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　　2。消除疲勞和腳部酸痛：

　　肌肉酸痛方面，檸檬亦有幫助，只有用一塊檸檬在酸痛* i, x, F  O/ S! H! @! a8 L
部位輕擦，即有舒緩疲勞功效。若腳部酸痛，把一個檸檬搾www2.tvboxnow.com0 z( O' M6 f6 G3 M6 O
汁混入一盆熱水，用來浸腳，效果奇佳。

　　3。增強抵抗力： tvb now,tvbnow,bttvb. J7 e5 {2 ]# ?1 n6 O& p

　　它含有的大量維生素C和檸檬酸，可幫助消化，促進造' x$ J# s/ x. k& @3 b
血功能，提高機體抵抗力，加速創傷恢復。

　　4。防治心血管疾病、降血糖：

　　檸檬酸與鈣離子結合則成可溶性絡合物，能緩解鈣離子tvb now,tvbnow,bttvb2 I( v5 z7 U7 }( U$ f
促使血液凝固的作用，可預防和治療高血壓和心肌梗死。檸
檬酸有收縮、增固毛細血管，降低通透性，提高凝血功能及' t1 ^. o, j, a! @
血小板數量的作用，可縮短凝血時間和出血時間31％～7
1％，具有止血作用。
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　　檸檬表皮含有的維生素P，可防止人體血管硬化的發展TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 Z- P( ?, y( ~% o% X; a1 @0 X8 }. D
，對改善高血壓和心肌梗塞症狀緩解病情非常有益。方法很
簡單，取1枚檸檬和10枚荸薺放在一起用水煎煮。公仔箱論壇/ x, x( |# ?8 p5 n
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　　青檸檬，可降血壓降膽固醇、改善心血管病。它和柚子TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 T6 i7 M! T$ f" B* V, R
一樣，含有一種近似胰島素的成分，能降血糖。 3 L! E, x6 b  D) ^' E$ r# ]

　　5。殺菌：
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　　檸檬含有煙酸和豐富的有機酸，其味極酸。檸檬酸汁有3 z& F) b( Y9 J5 F3 c+ [
很強的殺菌作用。實驗顯示，酸度極強的檸檬汁，在15分www2.tvboxnow.com5 f2 I2 N' X5 J
鐘內可把海生貝殼內所有的細菌殺死。
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　　6。促進消化： + h/ r3 t* Y( V1 U# o( l
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　　檸檬還能促進胃中蛋白分解酶的分泌，增加胃腸蠕動。公仔箱論壇+ n! |8 A# x* F; b5 b
日常生活中可代醋使用，製作冷盤涼菜及醃食等。

　　7。抗炎：
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　　檸檬中所含的橙皮甙和柚皮甙具有抗炎作用。而檸檬果公仔箱論壇0 X) k7 M5 L! o" m
皮中的香葉木甙腹腔注射，對角叉菜膠所致的大鼠足跖水腫TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, ^# T. Q7 W7 }3 L1 n+ Z; u
有消炎作用。

　　8。治療風熱感冒：

　　檸檬富中的維他命C，具確有抗菌作用、免疫效果、協
助骨膠原生成等多種功效，平時亦可多喝熱檸檬水，來保養www2.tvboxnow.com1 r; q& w, _0 t5 I
身體，補充維他命C。感冒時一天喝上500至1000c
c，可以減輕流鼻涕，感冒散得也快，尤其是剛感冒時，甚" f! C" I5 L1 p3 w: @
至可因此不藥而癒。除了抗菌及提升免疫力，還有開胃消食
、生津止渴及解暑的功效，所以用在風熱或挾暑的感冒較合
適。
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　　9。防治腎結石：
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　　檸檬汁中含有大量檸檬酸鹽，其中檸檬酸鉀鹽能夠抑制8 Z" G* a$ i6 o/ H' H
鈣鹽結晶，從而阻止腎結石形成，甚至已成之結石也可被溶
解掉。所以食用檸檬能防治腎結石，使部分慢性腎結石患者公仔箱論壇4 e9 V1 ~8 Y" b. _" R' p5 R% E
的結石減少、變小。 / I* T  x3 V: e% |# K( O  l' b
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　　10。祛痰： $ d) q' k9 K' c6 M9 g3 W
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　　更鮮為人知的，是檸檬也能祛痰，且祛痰功效比橙和柑
還要強。將檸檬汁加暖水和鹽，飲之可將喉嚨積聚的濃痰順
利咳出，十分靈驗。感冒初起時，不妨用檸檬加蜜糖沖水飲
，可以紓緩喉痛、減少喉嚨乾涸不適。
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　　11。補鈣： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# ]& X/ L: b- g, B7 r) `0 z) D( i

　　檸檬皮還有豐富的鈣質，所以為了達到理想的效果，最公仔箱論壇! ^1 I3 B1 N9 Q2 o; @$ U
好還是連皮搾汁最有營養。
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　　12。治療風濕病：

　　檸檬汁對風濕病也有很好的療效。 www2.tvboxnow.com2 U8 ^9 Y* ?/ j3 u

　　13。防止壞血病： tvb now,tvbnow,bttvb* y! Y% Z. v" S; W; U0 d
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　　檸檬所含的大量維生素C，是防止壞血病的妙藥。18
世紀，英國海員中曾經出現因缺乏維生素C而引起的壞血病
，先後死亡了大約1萬人。醫藥科研部門經過研究實驗，才
發現檸檬中的維生素C能夠治療壞血病，海員只要攝入一定TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* A4 ^0 f/ J) G9 U
數量的檸檬汁，就不會患壞血病了。從此，英國有關部門規tvb now,tvbnow,bttvb" q) H9 C1 w- P# D
定，海員每天喝1杯檸檬汁，不備足檸檬的船不准啟航。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% ?5 w0 @8 c8 R( y# f, O

　　14。預防艾滋病：

　　檸檬汁可能將成為全球的科學家苦心尋找的艾滋病殺手TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( ~3 j6 B8 c6 \+ g
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　　墨爾本大學皇家女子醫院婦產科教授羅傑·肖特在研究
中發現，檸檬汁能夠殺死試管中的艾滋病毒，這為女性預防$ n: n. x$ s: N( x
艾滋病感染帶來了希望。「假如臨床試驗證明檸檬汁在陰道
內是適合的，安全的和有效的，那麼它將可能成為一種自然
的殺菌劑。」在實驗室的測試中，肖特發現濃度10％的檸檬溶液使艾滋TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ Y' l- E" _0 H, w0 x
病毒的複製減少了三分之二，而20％的溶液就會有90％
的病毒被殺死，再大濃度的溶液就表現出了有毒的徵兆。儘) d' ?; ?& f4 Y$ M
管這是一個非常有前途的試驗結果，但研究的進一步深入仍
然有相當的難度。

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