一、准备营养素
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1.摄食足够的蛋白质食品，如优酪乳、酵母菌、小麦胚芽、黄豆，若吃素但有吃蛋，蛋更不能缺乏。9 C Q& ~% q' c f& B
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2.补充与蛋白质合成有关的维生素，如叶酸(folic acid)、维生素B6、B12、泛酸(pantothenic acid)。tvb now,tvbnow,bttvb6 w2 m6 Q, a5 t* G
$ f1 y9 S g4 e; z 3. 补充抗灰发素维生素PABA(para amino benzoic acid)与维生素C。
0 C7 d5 ]; O- o0 X) z b# j' {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 s# p0 T% j: o) ~/ r" t6 [
4.补充足够的矿物质，尤其与头发有关的铜(copper)。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 R1 H/ Q$ }* Y6 o. v
* V" x9 R; C B6 y/ L+ Y公仔箱論壇 5.若不吃黄豆时，需另补充维生素肌醇 (inositol)。
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6.综合维生素与矿物质一瓶，如善存等。
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二、准备一瓶乳液式的发油，要能有些让头发乌黑之功用者，记住非染发剂。公仔箱論壇7 I- v" j- f: U6 y' C& w( g
7 F5 a( [* e& t" E" x/ W公仔箱論壇叁、进行治疗白头发方法tvb now,tvbnow,bttvb8 P& P/ q5 n2 {9 U& P
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1.每日必补充综合维生素与矿物质(如善存)一颗，往後继续维持。
9 Y7 Z. @/ X7 E+ Z+ B 2.每日早上以乳液式的发油擦拭头发，适量即可。
5 m9 o+ x5 f" V# D& [公仔箱論壇 3.上述所提到维生素各一颗，每日维生素C 6,000~8,000mg。
# ^1 d9 s- x* ~# a. ctvb now,tvbnow,bttvb 4.上述所提到维生素连续吃2-3周後，即停止使用，注意长期吃大剂量会有副作用，往後改吃综合维生素B群1颗取代。维生素C降至每日1,000mg即可。3 `2 J) G- N- l8 x2 Q | h
5.上述所提蛋白质食物要用心吃得够，不能偏废。
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; \; [, W* Y9 a5 N" ]4 Y" r6 C公仔箱論壇四、生活调适
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1.不要熬夜、不要生活紧张。
' h& L9 P8 ? F# Ytvb now,tvbnow,bttvb 2.多做运动、气功养生法或打太极拳。
3 N( d# g+ G: ~4 H0 q6 T* z R公仔箱論壇 3.执行治疗时要有恒心、信心。 |
發表於 2007-11-4 12:50 AM
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