一、准备营养素: f3 ] `( T- [ z: U' G) o
( Y0 x) y1 G o4 [3 H' C5 h6 |; H. v 1.摄食足够的蛋白质食品，如优酪乳、酵母菌、小麦胚芽、黄豆，若吃素但有吃蛋，蛋更不能缺乏。www2.tvboxnow.com- e8 S4 U: b: D; i ?8 p
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2.补充与蛋白质合成有关的维生素，如叶酸(folic acid)、维生素B6、B12、泛酸(pantothenic acid)。
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3. 补充抗灰发素维生素PABA(para amino benzoic acid)与维生素C。
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4.补充足够的矿物质，尤其与头发有关的铜(copper)。
; ]+ `6 x9 i6 w4 Ztvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 b4 s2 z6 A% ?
5.若不吃黄豆时，需另补充维生素肌醇 (inositol)。
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6.综合维生素与矿物质一瓶，如善存等。
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二、准备一瓶乳液式的发油，要能有些让头发乌黑之功用者，记住非染发剂。0 @1 _( T S* G: X8 X3 }: Z$ @
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叁、进行治疗白头发方法tvb now,tvbnow,bttvb% N0 a- l, w% ]: d9 H9 R0 m. w
: C+ R4 W$ {) V$ I& @- D公仔箱論壇 1.每日必补充综合维生素与矿物质(如善存)一颗，往後继续维持。
# T; J+ b! B5 X, t5 o3 N 2.每日早上以乳液式的发油擦拭头发，适量即可。
3 o& c* M- ]5 D! O6 ?tvb now,tvbnow,bttvb 3.上述所提到维生素各一颗，每日维生素C 6,000~8,000mg。
& j% {. Q& {/ m: M/ g: A公仔箱論壇 4.上述所提到维生素连续吃2-3周後，即停止使用，注意长期吃大剂量会有副作用，往後改吃综合维生素B群1颗取代。维生素C降至每日1,000mg即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( H' j. u$ ~( V. P; f. B2 s
5.上述所提蛋白质食物要用心吃得够，不能偏废。公仔箱論壇8 z: z3 h2 {* t7 z0 n$ }, k
6 r% {" H" c' f$ Q6 e) O公仔箱論壇四、生活调适www2.tvboxnow.com3 B" k) t. K# ?; O* B* X0 `
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1.不要熬夜、不要生活紧张。www2.tvboxnow.com- C$ \/ a+ ` o R: c- N, I
2.多做运动、气功养生法或打太极拳。tvb now,tvbnow,bttvb, Y- S' p; \5 t
3.执行治疗时要有恒心、信心。 |
發表於 2007-11-4 12:50 AM
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