一、准备营养素
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/ O1 `9 r1 h0 p# A8 [tvb now,tvbnow,bttvb 1.摄食足够的蛋白质食品，如优酪乳、酵母菌、小麦胚芽、黄豆，若吃素但有吃蛋，蛋更不能缺乏。
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2.补充与蛋白质合成有关的维生素，如叶酸(folic acid)、维生素B6、B12、泛酸(pantothenic acid)。
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3. 补充抗灰发素维生素PABA(para amino benzoic acid)与维生素C。tvb now,tvbnow,bttvb/ `! j' G0 }+ w% D3 [
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4.补充足够的矿物质，尤其与头发有关的铜(copper)。tvb now,tvbnow,bttvb( w+ o2 P+ T0 {) u' s% n
) e4 x1 {. y& \: k. E7 A% E) c, @ 5.若不吃黄豆时，需另补充维生素肌醇 (inositol)。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ N' U3 z" ?0 q
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6.综合维生素与矿物质一瓶，如善存等。www2.tvboxnow.com& F2 X; u/ f9 d; t2 V' I
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二、准备一瓶乳液式的发油，要能有些让头发乌黑之功用者，记住非染发剂。, y$ X: V9 I+ m2 `
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叁、进行治疗白头发方法tvb now,tvbnow,bttvb# V. b* R) J) T, ^8 i% B
4 G4 I& C* w8 ]* ?: R- f6 S 1.每日必补充综合维生素与矿物质(如善存)一颗，往後继续维持。
O. `% [9 w3 o$ e' d/ `公仔箱論壇 2.每日早上以乳液式的发油擦拭头发，适量即可。tvb now,tvbnow,bttvb) Y# [2 ~6 w( J& Z* @* S! v
3.上述所提到维生素各一颗，每日维生素C 6,000~8,000mg。
+ m/ `: K, d% R% ^# Jwww2.tvboxnow.com 4.上述所提到维生素连续吃2-3周後，即停止使用，注意长期吃大剂量会有副作用，往後改吃综合维生素B群1颗取代。维生素C降至每日1,000mg即可。
6 V2 n0 b! x0 x9 d$ q2 g- u; p 5.上述所提蛋白质食物要用心吃得够，不能偏废。
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四、生活调适
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1.不要熬夜、不要生活紧张。
" U( a6 ?$ }. i) [4 a, Twww2.tvboxnow.com 2.多做运动、气功养生法或打太极拳。
5 s* F" |1 [) R# K, z j8 h9 ? 3.执行治疗时要有恒心、信心。 |
發表於 2007-11-4 12:50 AM
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