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[健康資訊] 熱水泡腳勝補藥

每晚用熱水泡腳,可以說是最好的養生保健法,不僅給勞累一天的各個臟器送去最實在的關懷,而且有助於睡眠,能提高人體免疫力。
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" P1 k3 \, D: |$ F* n+ o% b但是現在,很多習慣洗浴的人從不單獨泡腳,而全身洗澡及泡澡會使大部分血液流向肢體,導致內臟及腦容易缺血,因此,過度疲勞或者身體虛弱的人此時就容易出現頭昏、心慌、乏力等症狀。  
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; T+ I" U6 j2 l& Y6 Btvb now,tvbnow,bttvb如果改用高一些的桶來泡腳,通過熱力放鬆腳和小腿處的經絡,就可以使全身血液循環加快,改善心腦等器官的供血,對血壓有非常明顯的雙向調節作用。
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3 L' i: d% p3 x; [8 n' E! g而且隨著熱力的不斷增加,身體會微微出汗,這樣及時排出體內的寒濕和廢物,疏通經絡,調節體溫,降虛火。 www2.tvboxnow.com9 B% i7 S  Q( S  p# q( ~( i
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因此,我建議大家在忙碌了一整天後,一定要花上半小時來泡腳。不要小看這半個小時,只要天天堅持,就能使你少生病,就能帶給你身心健康。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 x) w9 v6 R  Z

$ e0 T  b1 s% f7 X; ^9 l6 b* Q公仔箱論壇泡腳的工具  TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 g: h" L. f* b' y3 d0 S
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最好選用桶泡腳,到超市買高一些的塑料桶就可以了。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% M* m6 z% C# ~' v/ \
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木桶雖然保溫效果好,但太沉,使用起來不方便。
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現在有很多電動泡腳盆,如果能做得高一些,像桶一樣深,那就更好了。. {2 Z0 ?: \, |% ?6 o! S0 A

; I" I! b5 Q! G# t# }TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。泡腳的時間  ' S: b6 _9 R( w' h

. `$ L& Z4 ^3 gtvb now,tvbnow,bttvb飯後半小時內不宜泡腳。一般選擇在臨睡前泡腳,一是方便,二是有利於睡眠。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; [* b( I8 Y% x) T6 n7 b
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但如果日常有閑暇時間,特別是老人,可以在下午3~5點,也就是膀胱經的經氣最旺盛的時候泡腳,補腎的效果最好。
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每次泡的時間長短因人而異,一般泡到全身發熱、微微出汗就算是泡好了。www2.tvboxnow.com" E- [9 ]: q- `. r5 g8 X; ]5 C

6 ~* \, R' m0 c/ }7 f! bTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。泡完腳後要多喝水,及時補充水分。有的人泡腳時會讓全身出大汗,覺得這樣汗出透了舒服,其實只有在受涼感冒時可以用出汗排寒,平時就不能泡得出大汗,那樣對身體的傷害很大,久而久之身體反倒會更加虛弱。公仔箱論壇# o/ g/ Y% U3 b$ ]- D
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如果受涼或感冒了,最好邊泡邊喝溫水或生薑紅糖水,讓身體內部多產熱,通過出汗把寒濕及時排除體外。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: o5 N# }/ D3 v  t) E% @
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泡腳水的溫度
1 b& B8 ?0 o- hTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www2.tvboxnow.com/ g! F2 Q8 J2 A( l1 Z. ], v7 `- n
視每個人具體耐熱的程度而定,剛開始泡時溫度可以低一些,然後再慢慢增添熱水,不斷加溫,泡到全身發熱微微出汗為止。
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為什麼有的人泡腳時不易出汗
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  V( y7 V7 z# d' C0 p1 n$ C常年堅持泡腳的人都不存在這個問題,只有剛開始泡的人才會有這種情況,原因還是體內寒濕過重。
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只要堅持泡腳,逐漸排掉了身體內的寒濕,就很容易出汗了。公仔箱論壇( T+ e! |! E2 E$ t
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為什麼有的人泡腳後身體會出現不適TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& ?0 D# g/ ~( R" V7 A) l- u- \
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有的人泡腳時間一長就會出現胸悶、頭暈的現象,是由於水溫過高使雙腳血管過度擴張,全身血液多流向下肢,以致心、腦、腎臟等重要器官供血不足引起的。; c( s. s+ S' k/ E- a# N8 o
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這種人的身體基本上都是血液虧虛,不但泡腳會引起不適,洗澡更會引起不適,因此對於他們來說,泡腳的時間就要短一些,而且日常要注意食療,多吃補血、補腎的食物,從根本上改變缺血的狀況。1 }6 N( t" w, O" e1 W

/ ^' Q, u3 P% R5 ftvb now,tvbnow,bttvb一般這樣堅持半個月至一個月,泡腳時就不會再有類似反應了,然後慢慢延長泡腳的時間,逐漸提高水溫,直至微微出汗。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' p$ x: s8 ^) B' m" |
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糖尿病人應該怎樣泡腳& a+ \' J' z! N# d  v) g  t! F7 j4 @
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很多報導說,有糖尿病的人泡腳後會引起血糖升高。其實,這類病人同樣是身體內血少,因此他們泡腳的時間也不宜長,最重要的是要加強食療補血。tvb now,tvbnow,bttvb. ?# s# n. I/ H) x
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此外,多數糖尿病人都存在陰虛火旺的症狀,可以在泡腳後再搓腳心50~100下,常年堅持就能降虛火。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 `$ s2 w% v3 f7 G8 |6 P' L

' I/ E* x2 y* m) Q$ C/ a" mTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。泡腳水中需要加藥材嗎?: q3 j, Z. `6 R9 I

( Q( L; k" Z( g$ V  v5 H& ]5 cTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一般人最好不要隨便在泡腳水中加藥材,因為熱力使水中的藥物很容易被吸收,如果不適合你的身體狀況,反而會有負面影響。: L& [' K4 t( i* \; k
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當然,身體內寒濕重時可以加艾葉一起泡,但也不能天天加,一周1~2次,每次一小把就可以了。腳氣嚴重的人可以在泡腳水中加醋,能殺菌止癢。
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% e( f3 @, `8 t; {tvb now,tvbnow,bttvb記住,千萬不能經常在泡腳水中加鹽,那樣會傷腎,容易引起全身浮腫、內分泌紊亂,導致原有的腎病加重。' B" u4 F* r% T, X

3 W, r/ v& l8 Z7 C% H! y公仔箱論壇泡腳時的好「伴侶」公仔箱論壇& n6 z3 W7 S* V8 X

. S7 c9 U" M; k% i( C. X5 h. c* @在泡腳的桶中鋪上鵝卵石,一邊泡一邊踏石子按摩,效果自然好。
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/ T6 a! k, i+ U5 atvb now,tvbnow,bttvb但這只限於年輕人,老人及病人不合適,因為老人和病人的身體大都血液虧虛,在熱力的作用下按摩,很容易引血向下,出現不適症狀,所以泡腳的同時最好做頭部及雙臂的按摩,將血往上引,改善心腦供血。
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& P: G, S: v& j頸椎不好的人,泡腳的同時將雙手一起泡,對治療頸椎病很有好處。
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當泡到身體發熱後,乘熱將頸椎、肩膀、腰背活動活動,會感覺非常輕鬆、舒爽,這時再去睡覺,一定能睡得特別舒服。長久下去,身體的免疫力、抵抗力都會慢慢恢復、增強。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% v5 o# Y2 j9 Y4 Q( c8 M

8 D. m! a2 E: L% h怎樣給孩子泡腳TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 h( G2 e5 A4 z( c; y0 [" E- O; N# l

8 y! o- S8 d' [0 A( o泡腳的目的是增加血液循環,補陽氣,而孩子是純陽之體,因此沒有必要多泡,洗洗就可以了。
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但對於體質比較弱、手腳經常冰冷的孩子,家長可以在冬季給他們泡腳。此外,孩子受涼感冒後,用泡腳來祛寒是很有必要的。
) M7 z2 \0 t# I6 T& ltvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ q: j8 R% @, I* f; G# y
我經過多年觀察發現,只要是常年堅持泡腳,同時又注重食療的人,很少患上嚴重的心腦血管疾病及癌症。因此,每天堅持泡腳,讓血液循環加快,使身體內的寒濕及時排出,再配合食療補足血液,人就沒有理由生病。
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1 F) ?8 e% K, m: KTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" d- k# p7 @3 w; J5 `
【熱水泡腳勝補藥】
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本文摘自《將中醫進行到底》吉林文史出版社
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口述:胡維勤 整理:正清和TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ ~0 a& l  R; T+ V/ t/ L- r
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人們常說:「人老腳先老。」中醫養生特別重視腳,因為在人體經絡的分布中,腳占據著重要的地位。十二條經絡中有六條在此匯聚,分別是足太陽膀胱經、足陽明胃經、足少陽膽拴、足太陰脾經、足厥陰肝經和足少陰腎經。tvb now,tvbnow,bttvb, e: Z; q- R- p
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前面三條為足三陽,經氣從頭流向腳,自上而下;後面三條為足三陰,經氣由腳部運行到腹部,從下至上。也許,大家覺得經絡的運行太複雜,不容易理解,那麼我們就只看這六條經絡的名字就可以了。
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古人最重視命名,孔子說:「名不正則言不順。」名字可不是隨隨便便起的,它是內容的高度概括。, }$ x0 u% U3 i3 ?6 F* I

7 r% l: v& v& z) n) Q/ D公仔箱論壇你們看這六條經絡的名字中分別含有「膀胱」、「胃」、「膽」、「脾」、「肝」、「腎」的字樣,這就說明以上經絡與這些器官密不可分。換句話說,人體的膀胱、胃、膽、脾、肝、腎都與腳息息相關。 tvb now,tvbnow,bttvb6 v2 k' G' m* ]6 R( Z& {$ v

2 ~3 w+ W7 h( B0 D. o+ l0 [tvb now,tvbnow,bttvb可見,腳雖然處於肢體的末端,但並不是無關緊要的「邊陲小鎮」,我們千萬不要低估了它的健康價值。其實,百病始於足,許多疾病都是從腳開始的。
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9 r# W% k/ o  c7 nwww2.tvboxnow.com民間有「男怕穿靴,女怕戴帽」的說法。「穿靴」就是指腳腫得像穿了靴子一樣。其實,不論男女都害怕無緣無故的腳腫,因為這極有可能是內部臟腑出了問題。
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《內經》中說:「惟賢人上配天以養頭,下象地以養足,中傍人事以養五藏。」「下象地以養足」,就是要像大地的水汽循環一樣來調養自己的腳。
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我們都知道大地上的水經過太陽的照曬之後就會變成水蒸氣上升,然後變成雨雪降落下來。
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如果天地間的水汽停止了升降循環,也就沒有了雨雪,世界就會陷入徹底的乾旱。公仔箱論壇* D: s! N4 T6 W, d/ @
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那麼,怎樣才能讓大地上的水汽上升到天空呢?唯一的方法就是要保持較高的溫度!人體的氣血循環也是如此,如果人的腳一冷,氣血便會在腳下凝固,氣血的上下循環受阻,就會直接影響到內臟的健康。2 J% [# u' e; T0 q, C3 r& U: r

: b$ D% N* ?( R具體地講,就會影響到人的膀胱、胃、膽、脾、肝和腎。那麼,如何讓人體氣血暢行呢?最好的辦法就是熱水泡腳,讓腳保持一定的溫度。所以,民間才有「熱水泡個腳,勝過吃補藥」之說。 , _, K  I% K- [1 R7 U7 U

; W0 S  H# x- X0 u% |; Stvb now,tvbnow,bttvb中醫認為:「春天洗腳,升陽固脫;夏天洗腳,濕邪乃除;秋天洗腳,肺腑潤育;冬天洗腳,丹田暖和。」大家都清楚,丹田在肚臍的下方,是儲藏陽氣的地方,冬天睡覺前,用48℃左右的熱水泡腳,就會感覺到一股熱氣從腳直達肚腹,這就是「冬天洗腳,丹田暖和」之意。
7 W( L5 M0 y; Y) r+ P) yTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 {/ E3 W/ U: S8 Stvb now,tvbnow,bttvb現在,大家都在強調冬季進補,有一句民諺:「冬季進補,上山打虎。」意思是說,頭年冬天進補好了,第二年春天就會身體強壯,即使是上山打虎也不怕。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 O$ Z0 F& O7 I3 _  U

" S; \9 |( g8 w6 m$ b/ Zwww2.tvboxnow.com冬季進補無非就是要保持住陽氣,而保住陽氣最簡單、最有效的方法就是用熱水泡腳。千萬不要認為這個方法太簡單就忽視它,往往越是簡單的東西價值越大。tvb now,tvbnow,bttvb- E/ Q/ r/ b  P- T. r
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我曾給一位女患者看過病,她四十歲左右,舉止優雅,談吐得體,是一家旅行社的老總。
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她說自己每到秋冬季節就會手腳冰涼,血液就像凝滯了一樣,渾身上下都感覺僵硬。) t5 D9 r& S, Y) D
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她是一個非常敏感的人,每年都會做一次全面的體檢,除了有些乳腺增生外,一切指標都正常。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 K, u3 C) b" W
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朋友勸她找中醫看看,她便找到了我。
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我為她把了脈,發現她是典型的腎陽虧損。
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) O' |$ L3 O3 g* P' w6 L2 H腎陽虧損的人除了冬天手腳冰涼和血液運行不暢之外,過容易出現卵巢囊腫、子宮肌瘤、乳腺增生等生殖系統疾病,嚴重的甚至還會患上惡性腫瘤。
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$ R# g  P0 P, \  f  k! O公仔箱論壇好在她的症狀較輕,我建議她吃一點八味地黃丸。
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她說:「是藥三分毒,有沒有不吃藥的法子?」
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1 H- N3 j. S, g! _4 A公仔箱論壇我說:「那你就用熱水泡腳吧!不過,有一點講究,熱水裡要放一些紅花,因為紅花味辛、性溫,歸肝經和心包經,用它來煮水泡腳具有行淤通經、活血破淤的功效。不過這個方法較饅,每天晚上都要泡,不能停,不知道你能不能堅持。」: K9 r5 M! L$ s

/ z' Q7 _1 R( Wwww2.tvboxnow.com她連忙說:「這個方法很好,這個方法好!我一定堅持下去!」就這樣她堅持了三年,不僅手腳不冷了,困擾她多年的乳腺增生也得到了控制。尤其令人高興的是,這三年中她沒有吃任何西藥和中藥。
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4 s3 Z7 `& y0 R/ p- ?" N' o% `養生就這麼簡單,關鍵看你能不能把一件簡單的事情堅持三年。
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  • soforlee

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