近年来，科学家们通过研究探索，推出一些食物，每天吃下列食物中的两种，就可增强体质，延缓衰老。tvb now,tvbnow,bttvb; o& v$ f+ x7 H1 ~& g
0 S" b3 }- c6 z( DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 蘑菇：营养丰富、提高免疫力、减肥，蘑菇中有大量无机质、维生素、蛋白质等丰富的营养成分，但热量很低，常吃也不会发胖。且蘑菇所含有很高的植物纤维素，可防止便秘、降低血液中的胆固醇含量。蘑菇中的维生素C比一般水果要高很多，可促进人体的新陈代谢。tvb now,tvbnow,bttvb' ~3 F% h- d# D1 u' w, n x
* G* V5 q5 U; S& k7 k, f 提醒：近一段时间，因食用野生蘑菇引起中毒，甚至死亡的事件在媒体上时有报道……野生蘑菇最好不要采!
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. j: ~: s; A* I w" P& c2 T 菠菜：不贫血，体质强、皮肤好、排毒、保护视力、稳定情绪、可远离缺铁性贫血。菠菜中的叶酸对准妈妈非常重要，怀孕期间补充充足的叶酸，不仅可以避免生出有发育缺陷的宝宝，还能减低新生婴儿患白血病、先天性心脏病等疾病的概率。www2.tvboxnow.com. s9 S2 M" V2 C- z/ c
6 s* n& Y: @$ {, L! X 菠菜豆腐汤是民间的传统家常汤菜，以其清淡爽口而深得人们喜爱。然而现代医学研究表明，菠菜和豆腐不应同时吃……# c6 {! c4 ^/ _% b, ?9 }9 J7 }
5 N" m+ [7 U6 i! m# A6 w- Uwww2.tvboxnow.com 西红柿：防癌、给你好食欲、精力旺盛、美白。
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5 N6 |' T2 }3 u0 X7 ]! Z: N6 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 吃西红柿注意六个禁忌www2.tvboxnow.com" r) p& \) s0 o
; ~. X% _; f# n- K* WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 (1)不宜和黄瓜同时食用
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+ a* n7 f2 l/ R" x2 h/ }$ L0 S6 Btvb now,tvbnow,bttvb (2)服用肝素、双香豆素等抗凝血药物时不宜食用www2.tvboxnow.com) w/ |4 l, Z! r9 Q& A! X
$ z" w9 }! J4 R Lwww2.tvboxnow.com (3)空腹时不宜食用www2.tvboxnow.com; D2 {# o, f2 A; Q9 Q8 U- @* F
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(4)不宜食用未成熟的番茄tvb now,tvbnow,bttvb4 S6 `, _; _9 O
' B, E& q, B( ptvb now,tvbnow,bttvb (5)不宜长久加热烹制后食用
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(6)服用新斯的明或加兰他敏时禁忌食用
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2 j; v- G' ^# w$ \tvb now,tvbnow,bttvb 西红柿中含大量维生素C，每100克西红柿中含有20-30毫克维生素C。维生素C有增强机体抵抗力、防治坏血病、抵抗感染等作用。而黄瓜中含有多量维生素C分解酶，将它们同时吃可使西红柿中的维生素C遭到破坏。www2.tvboxnow.com5 d% a/ L! r$ M5 z. `' B
; h$ V" U1 b4 y3 z5 ~. b7 {% N 巧克力：拥有快乐——巧克力有镇静的作用，它的味道和口感还能刺激人大脑中的快乐中枢，使人变得快乐。护齿——脱矿化的结果是龋齿的形成，而巧克力可以延缓这一过程的速度。' l2 f3 |4 P3 z# ~' Y6 p* D0 K* e
/ w3 X! a% C8 B2 V 一提起巧克力，很多人都是既爱又怕，爱它的甜蜜与浓情，爱它总能不断带给我们味觉和视觉的惊喜……揭开巧克力的健康真相。. X7 o. \. t7 S+ U% e; _. G
: K2 K3 {5 E' f: ^7 S: I, I0 ?/ wwww2.tvboxnow.com 很多消费者既难抵巧克力的美味，又怕吃后发胖。与会专家认为，肥胖是一种既有遗传基因缺陷，又有过食和活动不足等多种因素相互作用而造成的疾病，95%以上的肥胖是由于吃得过多和缺乏运动引起的。www2.tvboxnow.com- Q! A! g1 {/ V
* z4 I; r" r* X! U6 s8 q公仔箱論壇 专家建议：运动前15分钟补充适量巧克力，有助于运动中的能量供给和运动后的恢复。想要享受美味又不会长胖，当然要多锻炼身体。
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马铃薯：护脾胃，多吃些马铃薯可以缓解燥热、便秘，还可以养护脾胃，益气润肠。消除眼袋，把马铃薯片贴在眼睛上，可以减轻眼袋。
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土豆发芽会产生一种叫龙葵素(又称茄碱)的毒素。质量好的土豆每100克中只含龙葵素10毫克，而变青、发芽、腐烂的土豆中龙葵素可增加……土豆发芽，增毒50倍。 tvb now,tvbnow,bttvb( A! j {7 s* L
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大豆：抑制肿瘤，对降低女性的乳腺癌和宫颈癌很有帮助;远离冠心病。延缓衰老，黑豆不仅有较强的预防动脉硬化的作用，还能消除体内的自由基，延缓老化。www2.tvboxnow.com" I- D$ v' w/ T' R( }/ W+ a
4 K7 Q4 \9 ~4 q4 r/ A 最近《华盛顿邮报》一篇文章指出，男性也应该多进食豆制品。美国辛辛那提儿童医院的撒且尔教授甚至宣称：“真正的男人从吃大豆开始……真正男人从吃大豆开始。公仔箱論壇5 L$ g( n" B( k9 c) F) s1 ^
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核桃：健脑，一斤核桃的营养价值相当于5斤鸡蛋或9斤牛奶。核桃中的蛋白质有对人体极为重要的赖氨酸，对大脑很有益。
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$ m v1 F- @7 a% m6 I+ Mwww2.tvboxnow.com 据现代科学分析，核桃仁含蛋白质15.4%，含脂肪40%～63%，含碳水化合物10%，还含有钙、磷、铁、锌、胡萝卜素、核黄素及维生素A、B、C、E等。味美多脂的核桃仁不仅营养丰富，还有其特殊的疗效。
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提起核桃，不少人还能回忆起小时侯，每当考试前吃核桃“补脑”的情景。其实，小小的核桃不但能健脑、美容，最新研究还发现……核桃是个“长寿果”。 www2.tvboxnow.com, h w! _% `8 x$ p6 q( f
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橙子：防癌，一个中等大小的橙子可以提供人一天所需的维生素C，提高身体抵挡细菌侵害的能力。橙子能清除体内对健康有害的自由基，抑制肿瘤细胞的生长。tvb now,tvbnow,bttvb9 M5 z" f4 n" \0 f* ^+ ]
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發表於 2013-3-16 07:17 AM
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