悠长的暑假到来了，许多人都计划出去旅游，无论登山或到海边休闲都是一种放松。不过，舟车劳累之下，如果不太注意保健，就容易出现身体不适。这里，我们请专家教你一些技巧克服旅途不适，以期玩得开心，玩得健康。
1 c3 }; I9 X0 c& LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。晕车 含西洋参片
" J2 C5 e% r4 k0 o! j1 j* ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。出游难免要坐车，夏季的闷热天气，加上车上空气不佳，更容易晕车。医院急诊内科医师蓝海介绍，曾有中学生假期包车去番禺莲花山游玩，结果，车刚开到解放北路附近的桂花岗，就有三名学生严重晕车，出现头晕、呕吐、脸色苍白的现象，不得不紧急停车拨打急救电话救援。
+ d# q& N* S7 ] l3 I# z6 V8 R7 c4 vwww2.tvboxnow.com蓝海称，容易晕车的人可以带上晕车宁（主要成分是苯海拉明），在乘车之前半小时吃一粒预防晕车。选择座位时，最好选择可以开窗通风、空气流通的座位。万一仍然有晕车症状出现，可以掐合谷（位于手背虎口处，于第一掌骨与第二掌骨间陷中）、内关（位于前臂正中，腕横纹上2寸）等穴位，减轻症状。有市民常用话梅等含在口中预防晕车。“其实这是没效的，反倒会因为酸性物质刺激胃酸的分泌而更容易出现呕吐。”蓝海称，改用西洋参片含在口中，能帮助预防和减轻晕车症状。5 f% t6 ~6 ?+ ^" w& T5 [) R# u
晒伤 第一天冷敷第二天搽油第三天搽膏TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% Q5 Q4 M# c2 m. d8 b. C1 K
医院皮肤科主任杨健教授称，到海边玩的人特别容易晒伤。晒得太厉害时皮肤会发红、红肿、疼痛，最后脱皮、变黑。建议采取以下预防措施：做足防晒的准备，打伞、搽防晒霜，没伞的时候戴帽子、穿长袖衣或长披肩遮住露在外面的身体，别以为只做其中一样就行，因为除了直接的阳光照射还有地面反射的太阳光。总之，每一样都做足，你会发现，出游一次你并没有因此被晒伤而变成“黑妹”。公仔箱論壇, u4 q7 {9 Z1 {! G' G
一旦防晒工作没做好，回来后就会发现晒伤了，皮肤发红疼痛。杨健称，晒伤其实和烫伤的道理一样，记得赶紧用冷敷的方法帮助局部皮肤降温，第二天再搽一些烫伤油，第三天再用烫伤膏。这是因为，烫伤膏用得太早会遮盖住局部皮肤散热，反而不能帮助减轻病情和快速修复。如果早期处理没有做好，皮肤已经开始脱皮，则注意别硬撕，同时抹一些保湿的膏药，加强局部的保湿和润肤以减轻不适。
0 ], T& `, x( O0 H M+ Z q$ JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇* o! r/ S) h# S6 ^
水土不服 喝杯浓绿茶，备好药品TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 F8 V/ {7 Y9 \- s
去到云贵川等地“吃香喝辣”畅快淋漓，但不久就出现肚痛胃痛了。蓝海称，因为西南部相对潮湿，吃辣椒能帮助去潮。但如果外地人初到当地，吃得太辣容易肠胃受累。辣刺激到胃黏膜容易引起急性胃痛，轻症者可以吃喇叭正露丸、整肠丸，症状重的则要服用法莫替丁，若症状严重时要及时就诊。www2.tvboxnow.com' z) C$ p/ h3 [4 P! d7 b
辣吃多了还可导致喉咙痛，这时建议喝淡盐水、吃喉疾灵，或吃点酸的东西，喉咙痛最好别吃甜的东西，如西瓜、糖水、薄荷糖等。
, I' P2 l6 ?) z1 X4 Ttvb now,tvbnow,bttvb要预防水土不服，蓝海称，不妨所到之处都冲一杯浓绿茶喝，有一定的预防作用。到温差大的地方要注意带上长袖衣、长裤，避免睡觉时腹部着凉，引发胃肠不适。
! g( g# A! H$ O1 a6 s( |; _3 w尿道炎 多饮水、不憋尿
6 r1 U3 B% u: j* B, w$ B) r, itvb now,tvbnow,bttvb出游的行程紧，或去世博会，憋尿是常有的事情，听闻有些人甚至穿着纸尿裤去排队。蓝海称，曾接诊过一名尿道炎患者，因为行程很紧，这位先生一直憋着尿，加上路上喝水又少，旅游快结束时发生了尿急、尿痛的尿路感染症状。好不容易回到广州，还没回到家就先到医院挂号看病了。
f- P9 b. }9 S8 ^( _7 J, s" ]www2.tvboxnow.com蓝海建议，在外旅游时千万别憋尿，因为旅途劳累会降低抵抗力，憋尿容易让细菌在尿道繁殖，诱发尿道炎。应注意在旅途中多喝水，不仅防尿路感染还可防中暑，另外喝一些碱性水如苏打水等也非常有益。 |
發表於 2010-9-4 10:33 PM
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