1、食辣对胃有害 事实上，正好相反。辣食，例如辣椒和芥菜，不仅能够杀死病菌，还可以促进肝脏和胆囊的正常工作。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" s% D8 w* Z0 c R! v5 T+ j1 b3 W
2、吃晚饭发胖
" v2 r/ t+ |, g' W 这恐怕是在广大减肥爱好者中最广为流传的谬论了。晚饭要提供夜间休息时所需的能量，晚上不进食，对睡眠质量会产生影响。试想没有高质量的睡眠，怎么可能健康？要想拥有好身材，重要的是注意一天的饮食总量所含的脂肪和热量，不能忽视体育活动的重要性。* p1 D; s9 J8 a8 S- a% o
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3、菠菜富含铁www2.tvboxnow.com, L O" `; @. _$ T. f: o/ f
不完全对。许多资料表明，100克菠菜含35毫克铁，但这里指的是晒干的100克菠菜，100克新鲜菠菜里只有约3.5毫克铁。
% q0 n- Z; M t2 y. G# l2 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4、生食营养流失少，比熟食有益
4 H0 \9 e! t) T8 [. O* T7 I! ? 不总是这样。例如，新鲜的扁豆和茄子含有毒素，只有加热后食用才对人体无害。
) {1 [8 Q1 U( N. x7 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 5、含油少的食物不禁饱
' Q7 E3 W7 z( ?' A) Ztvb now,tvbnow,bttvb 常听到有人抱怨饭后几小时就饥饿，是因为吃的菜肴含油量低，其实这不正确。饱不饱跟食物中的碳水化合物有关，而不是油脂。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& w! N9 t t$ p" E$ D0 _! K
6、吃鸡蛋提高胆固醇含量立竿见影
5 K$ c; }- [- ~0 _& L) [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 不对。鸡蛋确实含有大量胆固醇，一个鸡蛋约含有200毫克。但这种胆固醇不能直接进入血液。如果你的新陈代谢正常，每天一个鸡蛋可以放心吃，不会造成任何伤害。1 @. d0 h- k- d6 m9 R
7、喝啤酒就会发胖公仔箱論壇) c+ i6 `( S1 l% p, G
这恐怕是那些“啤酒肚”们给自己找的最好的发胖原因。0.5升啤酒总共只有105千卡热量。事实上喝啤酒发胖的原因不在酒而在于下酒菜。
( Z* L/ F# h, x% Z1 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8、鸡蛋黄皮比白皮好
$ R, W% [$ y" w% j# v! S+ ~. w- i 许多消费者都这么认为，造成某些市场上出售的黄皮鸡蛋价格明显高于白皮鸡蛋。鸡蛋的颜色是由鸡的品种决定的，而鸡蛋的口感和所含营养物质的多少，取决于鸡的饲料。 ! |9 r' e9 r& s' G) y
9、喝咖啡能解酒
. \. l" S$ K; C. J4 S O公仔箱論壇 不可能。丰盛的晚餐后，一杯咖啡只会加速酒精进入血液。所以，司机为了解酒采用这种方法是很危险的。www2.tvboxnow.com1 @0 K3 C2 W7 P
10、吃面包发胖，吃面包干却有助于保持身材苗条
+ c" N4 N& f3 e) ^4 ?& L公仔箱論壇 谬论。100克面包干含318千卡热量，而100克黑麦面包，只含有210千卡热量。 |
發表於 2010-9-8 07:41 PM
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