调高座椅
8 i7 c; M" [2 y$ d6 B调高座椅，让眼睛与显示器之间的视角呈俯视角度，可以减少泪液蒸发，有效预防和缓解眼睛干涩的症状。
9 l0 {8 v3 e; u6 Y/ F0 M: ftvb now,tvbnow,bttvb勤眨眼
' A- T b8 x$ n2 C眨眼时，眼睛相当于在休息，还能促进眼睛分泌泪液，从而保持眼部湿润，避免眼睛干涩。 % t( D V- S$ X# _, h8 Q# ]( r+ M
热敷眼睛" r' `' K5 t D3 T$ {: O
闭上眼睛，将热毛巾覆盖在上面，每天1至2次，每次敷10~15分钟，可以促进眼部血液循环，在一定程度上可以防止眼睛干涩。 ) }! ]5 m& H. Q
空调出风口处放盆水tvb now,tvbnow,bttvb9 L1 l$ H* g1 Y
空调吹出的风会带走眼部的水分，增加泪液的蒸发量，进而加快眼睛变干的速度。在空调出风口处放一盆水，可以增加室内空气湿度，避免眼睛发干、发涩。 - Z. X; ], i- s7 H2 \9 e; j
打哈欠- H. {6 o* V9 o2 q H
让眼睛湿润最健康的方法就是打哈欠。打哈欠时，泪液分泌量就会增加，可以滋润眼球。
& [& ^( Q% s& S: ?" dtvb now,tvbnow,bttvb经常参加球类运动
2 b2 p2 p1 R0 Q1 h9 B. rwww2.tvboxnow.com多进行乒乓球、羽毛球、足球等球类运动，当眼球追随目标移动时，睫状肌能不断地放松和收缩，从而促进眼部血液循环，提高睫状肌的调节能力，进而预防眼干和视疲劳。 |
發表於 2010-9-14 07:42 PM
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