研究掛保證！ 性愛「10大驚人好處」：少生病、睡更好

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▲研究顯示，適當性愛健康好處多多～
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太累沒時間愛愛？適當的性愛有助於增進伴侶之間的感情，不僅是生活調味劑，對身體健康更有許多益處，而自慰幾乎沒有這些好處。據《CNN》報導，以下列出10個經研究證實的性愛健康好處，絕對讓你意想不到！
4 r. e: x4 x/ @( A1.紓解壓力tvb now,tvbnow,bttvb1 j' q2 G% Z9 N/ ~- N# i5 L/ [" T
壓力大時更要多愛愛？性愛能使大腦充滿讓人歡愉的化學物質，例如讓人產生興奮感的多巴胺、減輕疼痛和壓力的內啡肽、又稱擁抱荷爾蒙的催產素等等，同時還能減少壓力荷爾蒙（皮質醇）的產生。
8 c' g* l5 F: V/ p! v2.降低憂鬱指數
& f2 D7 X! G. y( w  A" ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。性愛有助改善情緒，因為催產素可以促進幸福感。一項美國研究發現，伴侶每週至少做愛一次，會讓人更快樂，且對自身心理健康狀態會更滿意，有助避免憂鬱症。針對老年人的研究更顯示，光是牽手、擁抱、親吻和愛撫也有助於提高生活質量。0 C; v, {: q/ D( @7 b  L
3.增進睡眠品質tvb now,tvbnow,bttvb6 \# S" W' o% \$ f# [
適當的性愛有助於改善睡眠，性高潮之後，無論男女都會釋放出催乳素（Prolactin），和其他賀爾蒙結合後，會讓人睡得更好。公仔箱論壇  d+ I# X4 p% L. R
4.增加免疫力公仔箱論壇; p" x% Z- H" C* W" L4 K0 R
賓夕法尼亞州威爾克斯大學的研究調查指出，每週做愛一次或兩次的學生，其免疫球蛋白A（人體第一道防線功能的一種抗體）的數量，比沒有性行為的女性高出30％，但每週3次或以上的性交則沒有益處。長期和伴侶有穩定床上關係的人，則有最高的免疫球蛋白A。
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6 z4 |% w' d+ E5 p% ~, ?3 g* Z+ qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。▲研究指出，適當性生活有助增進睡眠品質。
/ C- i+ E! ?( o2 w5 M6 ~( H公仔箱論壇5.降低罹患前列腺癌的風險
) W; H$ y) Y/ v: H. l. dwww2.tvboxnow.com2004年一項刊登於英國醫學期刊中的研究發現，一個月射精21次的男性，罹患前列腺癌的機率比每月射精4至7次的男性更少，而2016年一項後續研究也顯示了同樣結果。tvb now,tvbnow,bttvb2 A/ |+ R  u7 ?" |1 v4 k0 Z
6.改善心臟健康tvb now,tvbnow,bttvb1 @; q  [" I4 X5 a4 U2 K6 ]4 B
麻薩諸塞州的新英格蘭研究指出，男性每週至少做愛兩次，罹患心臟病的機率比每月僅一次性愛的男性少45％。另外，密西根州州立大學的研究發現，性交頻繁且滿意度較高的女性，出現高血壓和心臟疾病的風險較低。
$ C! x& w7 C8 v, e; mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7.增加伴侶親密度
  q7 X' Y. x+ B5 [  L' J# `& e( M公仔箱論壇美國及瑞士的研究都發現，性行為能讓伴侶之間產生更多感情，對有孩子的夫婦或老夫老妻也一樣。且性愛能讓夫妻之間的感情羈絆更加深，6個月後依然有明顯的影響。& `* ]) E$ ~: d

+ U7 r+ h; I) q8 H0 C. BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。▲多愛愛多健康～～
! x7 K; o: X1 atvb now,tvbnow,bttvb8.提升大腦認知能力www2.tvboxnow.com# ]' J0 g3 a7 g
一項針對50至89歲男性的英國研究發現，老年時若保持性生活，能提高大腦認知與記憶功能。後續研究中，專家更發現，每週至少做愛一次，有助改善大腦功能。
3 P6 ?+ |5 M3 P9 S. K8 G( D! ?9.抑制痛苦TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 @2 R$ J6 ?/ Y7 C
一項德國調查顯示，30％有叢發性頭痛的人做愛後能有所改善，而偏頭痛患者疼痛減緩狀況更高到60％。美國羅格斯大學的研究指出，愉悅的陰道刺激能使疼痛忍耐度增加40％，女性高潮時對痛苦的承受度增至75％，專家則認為，這跟做愛時釋放出的內啡肽與催產素有關。
9 P# u& `, A8 Cwww2.tvboxnow.com10.性愛也是一種運動www2.tvboxnow.com7 M* L  n4 ^: Q' V  a9 T8 q
研究顯示，愛愛半小時平均能燃燒85大卡，這種運動程度可能高於每小時散步4.8公里，但低於每小時跑8公里的慢跑強度。專家更認為，性愛有助伸展肌肉和肌腱、彎曲關節，且對身體呼吸、心率和血壓都有健康益處。