[健康資訊] 簡單易作的感冒茶幫你預防感冒、消除不適

簡單易作的感冒茶幫你預防感冒、消除不適忽冷忽熱多變的季節裡，一不注意就容易讓感冒找上身，此時就得常常求助於醫生，讓已感冒的身體能得到治療。如何讓身體的抵抗力變強，預防感冒找上自己？在港澳一帶都會利用一些常見的食材、中藥來製作感冒茶，增進身體機能。像是沖泡後，清熱解毒的金銀花茶；保健潤候的澎大海；能清潤肺部的羅漢果茶；而在市場上常見的蔬果也能增強免疫力、預防感冒喔！像是生薑，搭配著藥材，就能讓身體的循環變好；蔥白與大蒜一起煮水成湯汁，除了能讓身體暖和外，也能舒緩感冒不舒適的身體。 , J0 H1 B% ^" V
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感冒預防茶公仔箱論壇/ X8 N! h9 f2 ^. |: \5 h( ?& R

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材料：公仔箱論壇5 K. A+ C- a3 A3 A8 E* S
板藍根 30公克、大青葉 30公克、白菊花 10公克、金銀花 10公克、水 2000㏄（約五碗水）
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作法：公仔箱論壇: y' Y$ y2 f# w2 H# K
1.取一乾淨碗盆，將所有材料放入盆中後用冷水（份量外）泡洗兩次，並瀝乾水份備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 y; q5 P3 L6 }) B1 ~
2.取一乾淨陶壺，將作法1的所有材料放入陶壺中備用。
3.再於作法2中加入水2000㏄後熬煮，待煮至沸騰後轉小火熬煮約20 分鐘。www2.tvboxnow.com' V$ m& g) M! Q5 a% n
4.將作法3的湯汁過濾後即可飲用。公仔箱論壇& ^9 {. U! T; M. L0 b, L  ~% b
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喝杯茶簡單預防公仔箱論壇+ p" r1 @9 ^; U! G( ]/ P1 K
板藍根在《本草便讀》中也稱之能：「清熱解毒」，頭痛或喉嚨痛時，亦可服用來清熱預防，在中醫用藥理論中常與金銀花、連翹、牛蒡子等中藥材一起入藥，但因板藍根本身的具有藥性，建議事先請教中醫師再使用。

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檸檬蜜茶 tvb now,tvbnow,bttvb9 ^" n1 u; j8 b. c+ l% R+ @

材料：
蜂蜜 100公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( J/ j* X  }* I. t  E. v) U4 B8 y
檸檬 1顆9 m9 Z3 w+ Q1 |) \9 K2 K) k
水 600㏄

作法：
1.檸檬洗淨瀝乾水份後，帶皮切片備用。tvb now,tvbnow,bttvb6 f- Y. E  u: }! n) ^
2.取一陶鍋，將作法1的檸檬片放入鍋中備用。
3.將600㏄的水煮至沸騰後，將沸水沖入作法2 的陶鍋中。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& t1 j3 V, e/ Q! L
4.再加入蜂蜜，蓋上鍋蓋，燜約十分鐘即完成。7 Z: x# _) s7 Q. s0 _* D8 H
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喝杯茶簡單預防tvb now,tvbnow,bttvb' @9 u1 ]1 f. u+ `9 f! ^  |
檸檬是種具有高度鹹性的水果，被認為是很好的水果，能夠舒緩並預防咳嗽，且富含維生素C，可以增加身體的免疫力。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, c0 B* X9 n! X3 B8 S, q7 r+ z  p/ H

魚腥草茶 4 |! k- Z0 N2 }: B; {2 y% ?5 u& G

材料：公仔箱論壇% a) n4 e# b# Z* \7 I
魚腥草 15公克8 T9 o+ x% @/ ^. k" `/ ?8 F2 I4 x
冰糖 30公克
水 800㏄

作法：
1.魚腥草洗淨瀝乾水份備用。
2.準備一乾淨陶壺，將作法1的魚腥草與800㏄的水放入壺中煮至沸騰。
3.轉小火續煮約20分鐘後，過濾倒入碗中，加入冰糖即可。4 D6 o  ^2 \! a- @5 U3 ~7 H
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喝杯茶輕鬆舒緩% i( T# A7 d3 s6 v
魚腥草有抗菌、抗病毒的功能，因感冒而高燒不退、心情也很煩燥的時候，飲用此茶飲，可以舒緩不舒服，讓心情能舒適一點。

銀花山楂湯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# w8 ~" m4 d  i
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材料：
金銀花 10公克
山楂 10公克
蜂蜜 45公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: o! Q! j9 ~1 R7 w6 ~
水 600㏄
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作法：www2.tvboxnow.com1 ?3 O9 M% Z3 \4 k! q8 \
1.取一鍋，將金銀花與山楂放入鍋中，加入水600㏄煮至沸騰。
2.轉小火續煮約10分鐘，過濾至乾淨的碗中。公仔箱論壇( k% v+ k- `; f5 }9 ]
3.再於作法2的碗中加入蜂蜜，一起攪拌均勻即可飲用。tvb now,tvbnow,bttvb4 H+ e' Y1 n5 U+ d

喝杯茶輕鬆舒緩
金銀花可以清熱解毒，中醫常常用來治療流行性感冒、上呼吸道感染，而山楂則有開胃活血的效用。tvb now,tvbnow,bttvb+ ?* ~% V( {% \) O6 A

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板藍根茶 / T8 \8 q* Q. o( p. v( s7 z, N

材料：$ g/ j  }: h+ f- U  W
板藍根 20公克- O" r3 w" B/ W' Y- Z% \8 O$ ^5 D
甘草 10公克
水 300㏄) i- [2 X% I$ U) e1 J% _+ T* a
作法：
1.板藍根洗淨瀝乾水份備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  c! w0 ]5 z7 K
2.取一乾淨茶杯，放入作法1的板藍根與甘草，備用。& ?/ ~- A6 ?4 e8 s% m9 Q
3.取300㏄的水煮沸後，沖入作法2的茶杯中，燜約10分鐘即可飲用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  I; R, n' b% V7 h3 u0 ~( d

喝杯茶輕鬆舒緩tvb now,tvbnow,bttvb  p/ R% ?+ ]) E% v. j. v
板藍根對紓解頭痛、喉嚨痛有不錯的效果，此茶能減輕因為流行性感冒所帶來的身體不適，亦有增強免疫力的效果。

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