[健康食品] 不能空腹吃的10種食品

“饑不擇食”，是說人餓的時候，食欲強烈。但是如果抓到什麼吃什麼，急於填飽肚子對健康是非常有害的，因為有些食物是不宜空腹食用的，否則會給你的健康埋下隱患。tvb now,tvbnow,bttvb2 p7 a' N6 V/ W. g$ f

　　牛奶、豆漿

　　這兩種食物中含有大量的蛋白質，空腹飲用，蛋白質將“被迫”轉化為熱能消耗掉，起不到營養滋補作用。正確的飲用方法是與點心、面餅等含麵粉的食品同食，或餐後兩小時再喝，或睡前喝均可。

　　酸奶

　　空腹飲用酸奶，會使酸奶的保健作用減弱，而飯後兩小時飲用，或睡前喝，既有滋補保健、促進消化作用，又有排氣通便作用。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) t* S" E: _9 @  o4 f
　　白酒3 W8 V- ^0 O2 x8 y) D8 K2 W7 M

　　空腹飲酒會刺激胃黏膜，久之易引起胃炎、胃潰瘍等疾病。另外，人空腹時，本身血糖就低，此時飲酒，人體很快出現低血糖，腦組織會因缺乏葡萄糖的供應而發生功能性障礙，出現頭暈、心悸、出冷汗及饑餓感，嚴重者會發生低血糖昏迷。
www2.tvboxnow.com$ l! U7 |4 O( h2 y; V4 d! s( D
　　茶
公仔箱論壇% ^8 `; ^7 i% u& h0 V) {# {
　　空腹飲茶能稀釋胃液，降低消化功能，還會引起“茶醉”，表現為心慌、頭暈、頭痛、乏力、站立不穩等。, J8 C% W1 Z1 a
/ p( G3 N6 ?7 R7 g* G4 A: S) M; D
　　糖TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ q9 l6 O9 `$ R: _, x0 ?, f& L
* {3 l, l' S3 V5 u+ s$ \
　　糖是一種極易消化吸收的食品，空腹大量吃糖，人體短時間內不能分泌足夠的胰島素來維持血糖的正常值，使血液中的血糖驟然升高容易導致眼疾。而且糖屬酸性食品，空腹吃糖還會破壞機體內的酸鹼平衡和各種微生物的平衡，對健康不利。www2.tvboxnow.com3 q* N  f+ D4 N0 p& V( |2 g/ `
公仔箱論壇# T  q1 t3 T/ D5 _, f4 U0 K4 @0 N
　　柿子、番茄

　　含有較多的果膠、單寧酸，上述物質與胃酸發生化學反應生成難以溶解的凝膠塊，易形成胃結石。

　　香蕉
) }" z' y# c5 J4 P$ p) B
　　香蕉中有較多的鎂元素，空腹吃香蕉會使人體中的鎂驟然升高而破壞人體血液中的鎂鈣平衡，對心血管產生抑製作用，不利於身體健康。tvb now,tvbnow,bttvb# A, {, Q3 Y5 D" n0 G+ s) O
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 Q" k- R* D6 K  D  ^
　　山楂、桔子TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 |# t5 o% Q- R; b- i0 s" p: M' {/ ^0 N+ n

　　含有大量的有機酸、果酸、山楂酸、枸櫞酸等，空腹食用，會使胃酸猛增，對胃黏膜造成不良刺激，使胃脹滿、噯氣、吐酸水。
' p% e2 [) Q' A% D9 S7 P. X+ B
　　大蒜# ]1 V& s" @- `1 S4 Q

　　大蒜含有強烈辛辣味的大蒜素，空腹食蒜，會對胃黏膜、腸壁造成強烈的刺激，引起胃腸痙攣、絞痛。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 @4 U4 G& n1 C# [3 n
+ q4 U9 K2 t9 c
　　白薯tvb now,tvbnow,bttvb) E4 b2 L5 r) n4 l

　　白薯中含有單寧和膠質，會刺激胃壁分泌更多胃酸，引起燒心等不適感。

收藏分享評分

回復引用

訂閱 TOP

K仔2005